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• ¿Cuáles son los aspectos específicos de la educación en salud mental para estudiantes universitarios? (Frustración) En lo que respecta a la salud mental de los estudiantes universitarios, lo más importante no es el revés en sí, sino las emociones negativas y los sentimientos internos provocados por el revés. Por lo tanto, después de sufrir un revés, lo primero que hay que afrontar y solucionar es cómo adaptarse a los estados emocionales provocados por los reveses como la ira, la depresión, la ansiedad, el agravio y la impotencia. La frustración y el fracaso son inevitables en la vida, pero para diferentes personas tienen significados completamente diferentes. Son el adorno de tu vida perfecta o el dolor eterno en tu vida, son un trampolín hacia tu éxito o un obstáculo para tu éxito. ¿Progreso?, todo depende de tu actitud ante la frustración, es decir, de cómo la entiendes y la afrontas. Ante los reveses, debemos aprender a ver el significado de los reveses en la vida desde diferentes ángulos y comprender la belleza del otro lado. Debemos ser capaces de aprender de los reveses y aprender a ver el significado positivo detrás de ellos. Los psicólogos creen que las personas que han experimentado reveses y fracasos son capaces de afrontar los desafíos con valentía. Las personas que a menudo experimentan reveses mientras crecen tendrán una gran capacidad para sobrevivir a la adversidad después de años de arduo trabajo. No importa las dificultades que surjan, no se destruirá tan fácilmente como una casa con techo de paja en una tormenta; cuando el desastre golpea como un huracán, puede permanecer firme e inquebrantable; Ante los contratiempos, los jóvenes estudiantes universitarios pueden adoptar los siguientes métodos: 1) Enfrentar los contratiempos con calma y alegría. Diferentes personas tienen diferentes actitudes. En lugar de evitarlo, temerlo o rechazarlo, es mejor afrontarlo. Ante contratiempos irresistibles, la única actitud deseable es afrontarlos con calma. Si podemos controlar felizmente los problemas causados ​​por los reveses, entonces un "trauma" se convertirá en una "perla" preciosa. "Perla" es algo sublimado de una herida cicatrizada. No sólo puede curar eficazmente las heridas, sino que también nos permite valorar la experiencia y reducir los errores. Recuerdo una historia: una mariposa no luchó dolorosamente antes de salir de su caparazón, de modo que después de salir de su caparazón, su cuerpo se hinchó, sus alas se encogieron, no podía volar en absoluto y murió pronto. Esta pequeña historia ilustra que el dolor es la única manera de crecer, y para alcanzar la felicidad hay que ser capaz de soportar el dolor y los reveses. En la vida de una persona, no sólo tenemos la dolorosa experiencia de los reveses, sino que también tenemos la oportunidad de convertir la desgracia en felicidad, el dolor en tesoros invaluables y los defectos desgarradores en nueva fuerza. Cuando lo afrontamos con calma, podemos controlar los reveses; cuando tenemos suficiente coraje y nos mantenemos felices, podemos obtener los logros más preciados. (2) desahogarse adecuadamente y deshacerse de las frustraciones lo antes posible. Algunas personas son pesimistas y guardan su dolor y frustraciones en su interior; otras optan por hablarlo; estoy de acuerdo con esto último. Si está deprimido, también puede encontrar una o dos personas cercanas con quienes hablar y dejar que se desahoguen las emociones nocivas. desahogarse es una especie de salvación autopsicológica que puede eliminar la presión mental provocada por los contratiempos. La ventilación debe realizarse con moderación, y el "tipo mendigo", "tipo ofensor" y "tipo acariciador" no son dignos de adopción. Si todavía quieres vivir con dignidad y hacer otra cosa, no siempre cuentes la historia de "Amao" como "Hermana Lin". Eso sólo demuestra que no has salido de la sombra del dolor, y tu llanto sólo puede recordarle a la gente tu incompetencia. Cuando se da cuenta de que hay tantas cosas serias esperando que haga, no es necesario elegir el método "Qiu Ju", porque demasiados costos de "litigio" son demasiado altos y la "negociación" siempre afectará el negocio. Utilice el tiempo que ahorra para hacer lo que debe hacer y tal vez esté lejos del impacto de una "tormenta". (3) El potencial estimulante y el autorrescate independiente son las cualidades más brillantes de la vida, como lo demuestran muchos ejemplos. Ante los contratiempos, algunas personas no logran recuperarse, mientras que otras activan su potencial y se salvan. Los primeros no ven su propio potencial, mientras que los segundos absorben plenamente su potencial. Hay una breve historia: "Un cerdo se dislocó la cintura y luchaba por arrastrarse hasta allí. Su nieto iba a masajear al cerdo. El abuelo lo detuvo. El abuelo cogió un trozo de tierra y se lo arrojó al cerdo. El cerdo estaba asustado. Luchando por correr, el abuelo lo persiguió, solo para ver al cerdo corriendo y volviendo a la normalidad. "Una persona que ha sufrido un revés es como un cerdo dislocado". Quien realmente puede ayudarte no son los demás, sino tú mismo. A veces, ante el dolor de los reveses, ignoramos nuestro propio potencial y coraje para corregir errores, y esperar ciegamente ayuda externa equivale a renunciar a nuestras responsabilidades y obligaciones para con nosotros mismos. Este es un enfoque perezoso e improductivo. El "efecto tábano" descubierto por Lincoln es en realidad el mismo que la "gestión apocalíptica" del Wuxi Little Swan Group: utilizar la presión generada por la crisis para estimular el enorme potencial de la vida. La gente necesita presión. Si estás bajo presión, no te atrevas a relajarte, trabaja duro y sigue progresando. De hecho, mantenerse ocupado en la vida es una forma de autopresionarse. Ante los contratiempos, desviar adecuadamente la atención y aumentar el estrés positivo sobre uno mismo puede mejorar eficazmente el estado de ánimo.
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• Cómo iniciar un proyectoLa gestión de proyectos es la aplicación de diversos conocimientos, habilidades, herramientas y métodos a las actividades del proyecto para lograr los objetivos del proyecto. Incluye dos tipos de actividades: una son actividades técnicas (como codificación en proyectos de software, albañilería en proyectos de construcción, ensayos de programas en proyectos del partido, etc.) son actividades de gestión (que incluyen inicio, planificación, ejecución, seguimiento y cierre); Cada proyecto es similar). Aquí utilizamos principalmente un pequeño caso de la vida para analizar el contenido central de la gestión de proyectos desde la perspectiva de la gestión. Antecedentes del proyecto Case Dinner: Un día, estaba preparando la cena en casa. Se decidió iniciar el proyecto a las 4 de la tarde y las partes interesadas involucradas en el proyecto éramos mi esposa y yo. ¿Por qué utilizar este caso? En primer lugar, puedo confirmar que es un proyecto porque, para mí, cumple con las características de temporalidad, unicidad y claridad gradual. En segundo lugar, se trata de un proyecto pequeño que también involucra actividades técnicas (cocción) y actividades de gestión (inicio, planificación, ejecución, seguimiento y cierre). La ventaja de un proyecto pequeño es que es fácil de entender y, finalmente, todos están familiarizados con el proyecto, lo que facilita concentrarse en aprender el proceso de gestión de proyectos. Un buen comienzo es la mitad del éxito de un proyecto. El criterio para el éxito del proyecto es el logro de los objetivos del proyecto, que se establecen desde el principio. Específicamente, este proceso debe analizar las partes interesadas, determinar los objetivos del proyecto e identificar limitaciones y suposiciones. Identificar a las partes interesadas del proyecto Las partes interesadas del proyecto son las personas relevantes para el proyecto. Están involucrados en el proceso del proyecto, afectados por el proyecto o afectados por el proyecto. Por ejemplo, los atletas, entrenadores, personal del comité organizador olímpico y voluntarios de varios países pertenecen a la primera categoría de partes interesadas; los ciudadanos de Beijing pertenecen a la segunda categoría de partes interesadas, y algunas fuerzas internacionales que ejercen influencia e interferencia pertenecen a la tercera categoría. Cada proyecto tiene muchas partes interesadas. Muchas veces, no identificar a las partes interesadas puede tener consecuencias no deseadas en el progreso de su proyecto, por lo que debe identificarlas primero. La identificación de los stakeholders del proyecto de la cena es muy sencilla, es decir, mi esposa y yo. Mi esposa es la iniciadora del proyecto, inicia el proyecto y establece los requisitos del mismo. Mi esposa también desempeña un papel de experta en el equipo. Soy el director del proyecto y un miembro del equipo responsable de la planificación e implementación de todo el proyecto. Al mismo tiempo, ambos son clientes. Si decides salir a comer, el hotel también es parte interesada. Si el proyecto incluye salir a comprar verduras, el vendedor de verduras también es parte interesada. En concreto, todos son proveedores (que aportan materias primas y servicios necesarios para el proyecto). Analizar las necesidades de las partes interesadas y los criterios que afectan el éxito del proyecto. El objetivo es alcanzar las metas del proyecto y lo subjetivo es la satisfacción de las partes interesadas. El requisito previo para la satisfacción es comprender las necesidades de las partes interesadas. Cabe señalar que una de ellas es que las partes interesadas no han expresado claramente sus necesidades potenciales y el director del proyecto debe tener excelentes habilidades de comunicación para comprender sus necesidades potenciales. La otra es que las partes interesadas del proyecto a menudo tienen necesidades inconsistentes y, a veces, conflictos. El director del proyecto necesita registrar sus respectivas necesidades y equilibrarlas. En proyectos grandes, si hay muchas partes interesadas involucradas, el director del proyecto debe evaluar si su impacto en el proyecto es positivo o negativo. El director del proyecto debe prestar mucha atención a qué partes interesadas tienen una fuerte influencia. La combinación de estilos debe ser razonable porque necesita practicar yoga después de cenar, espera completar el proyecto lo antes posible y también espera hacerlo con los ingredientes disponibles en casa; Como gerente de proyecto y miembro del equipo, mis necesidades son: Espero recibir siempre soporte técnico de expertos. Se recomienda que las tareas clave (como cocinar) sean completadas por los propios expertos. En la evaluación de impacto, ambos tenemos una fuerte influencia, porque ella es la líder de la familia y tiene un poco más de influencia que yo. Determinación de las metas de las partes interesadas Después de comprender las necesidades de las partes interesadas del proyecto, es necesario traducir las necesidades en metas específicas. Los objetivos y las necesidades son diferentes. Una necesidad es un sentimiento y los objetivos deben cumplir con los principios SMART (específicos, mensurables, alcanzables, relevantes y con plazos determinados). Los objetivos del proyecto se pueden describir desde cuatro aspectos: alcance (qué hacer y qué no hacer), cronograma (cuándo hacerlo y cuánto tiempo llevará completarlo), costo (cuánto costará), y calidad (en qué medida). Después de muchos intercambios con las partes interesadas del proyecto, los objetivos del proyecto de cena se determinaron de la siguiente manera: 1) Objetivos de alcance: los resultados deben incluir cuatro platos, una sopa y un alimento básico (arroz o bollos al vapor). La combinación debe prepararse cuidadosamente. con arroz y sopa, y fríos y calientes. 2) Objetivo de progreso: El proyecto debe completarse en 2 horas. La hora actual es las 4 p. m. y la hora de finalización es las 6 p. m., lo que garantiza que pueda participar en el ejercicio a las 7:30 p. m. Priorizar objetivos. A menudo, las partes interesadas proponen muchos objetivos, algunos de los cuales a veces son contradictorios, como mayor alcance, cronograma más rápido, menos costo y mejor calidad.
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• Cómo llevar a cabo actividades regionales de manera efectivaLlevar a cabo actividades regionales de manera efectiva: \x0d\ Primero, crear un buen ambiente regional para los niños. \x0d\Después de estudiar una serie de artículos sobre actividades regionales, nuestra clase hizo ajustes razonables en la disposición de las ubicaciones regionales. Cada actividad regional tiene su propio espacio independiente, como el área de construcción y el área de actuación, lo que requiere más espacio abierto que permita a los niños. para tener más espacio para jugar; el área de matemáticas y el área de lectura necesitan un espacio relativamente cerrado para permitir que los niños se calmen y lean en las actividades científicas, algunas actividades necesitan estar en un espacio relativamente cerrado porque se les molesta fácilmente. Algunas actividades requieren un; espacios espaciosos, flexibles y transparentes, o incluso deben realizarse al aire libre, además, las áreas estrechamente relacionadas deben colocarse juntas y las áreas activas y estáticas deben estar separadas; \x0d\En segundo lugar, proporcionar a los niños materiales regionales ricos y diversos. \x0d\Piaget propuso que "la sabiduría de los niños proviene de los materiales". La función educativa de las actividades regionales se expresa principalmente a través de materiales. Para llevar a cabo mejor las actividades regionales, nuestra clase utiliza objetos naturales y artículos de desecho como principales materiales regionales. Los maestros, padres y niños recolectan materiales juntos. Los materiales regionales sirven como objetos operativos de las actividades de los niños, convirtiendo a los niños en el medio para la construcción, el aprendizaje y el desarrollo. Cuanto más ricos sean los materiales y más diversas las actividades regionales, más inteligentes, más seguros y más audaces se volverán los niños durante la operación. Por lo tanto, los materiales incorporados deben ser ricos y variados; deben contener objetivos y contenidos educativos; deben cambiar según el plan; al mismo tiempo, los materiales deben ser jerárquicos, sistemáticos y exploratorios; Por lo tanto, los maestros deben complementar y combinar rápidamente los materiales para que puedan desencadenar nuevas actividades de exploración en los niños. Los diversos materiales brindan mayor espacio y desafíos para la exploración y el aprendizaje creativo de los niños. \x0d\En tercer lugar, observe las actividades de los niños durante las actividades. \x0d\En las actividades regionales, la observación de los docentes también es importante. Sólo a través de la observación pueden los maestros comprender y captar completamente la situación de las actividades regionales de los niños; si a los niños les gustan las actividades y están entusiasmados con las actividades; si son desafiantes e independientes en las actividades; si su actitud es enfocada y si están de buen humor; se preocupan por sí mismos. Los resultados de la actividad. Sólo sobre esta base los maestros pueden comprender de manera objetiva e integral los antecedentes de la experiencia de los niños y el nivel de desarrollo cognitivo, el proceso y los resultados del aprendizaje constructivo de los niños, los estilos y actitudes de aprendizaje individuales de los niños y la calidad del desarrollo emocional y social de los niños, a fin de brindar apoyo para compartir, comunicar y evaluar en el siguiente enlace; al mismo tiempo, también brinda oportunidades para actividades colectivas específicas y la interacción con la comunidad o la familia, y promueve el desarrollo de actividades regionales. \x0d\Finalmente, los maestros deben guiar a los niños en el tiempo durante las actividades. \x0d\Chen Heqin dijo una vez: "A los niños se les debe permitir hacer todo lo que puedan; se les debe permitir pensar en cosas que puedan pensar por sí mismos; el estímulo positivo es mejor que las sanciones negativas. En las actividades regionales, los maestros no deben apresurarse". Para orientar la orientación, trate de dejar que los niños aprendan, exploren y descubran por sí mismos. Es necesario darles a los niños suficiente tiempo para operar, para que puedan experimentar el éxito y el fracaso en la exploración, tener la oportunidad de corregir errores, cultivar la perseverancia de los niños para superar las dificultades y mejorar su capacidad de exploración. En las actividades regionales, cuando los niños no comprenden el desempeño de los materiales, o carecen de los métodos y habilidades para operar, o muestran dudas en un área determinada, el maestro utiliza los mismos materiales para realizar actividades cerca de los niños en lugar de intervenir directamente. En cambio, utilizan su propio comportamiento para dar ejemplo y guiar las actividades de los niños; cuando las actividades de los niños requieren la participación y guía del maestro, entrarán en la situación de actividad como compañeros o serán invitados por los niños, o desempeñarán su papel de forma independiente. . En este proceso, también existe el proceso de que los niños dominen las actividades de forma independiente. El maestro solo desempeña uno de los roles y proporciona retroalimentación verbal o conductual sobre el comportamiento del niño de acuerdo con las necesidades de la situación regional, utilizando la relación oculta y natural entre los niños. personajes del juego para guiar el desarrollo del juego.
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• Cómo "hacer preguntas sobre la parte subrayada" (resumen de la revisión)Cuestionar que la parte subrayada es uno de los tipos de preguntas más básicos en los grados superiores de la escuela primaria, ¿puedes dominar la ciencia? ¿Método para responder preguntas con precisión? Elegir palabras especiales para las preguntas se convierte en la clave para resolver las preguntas. Este artículo los resume y resume como referencia. (1). Método de resolución de problemas 1. Buscar: busque palabras de preguntas especiales que puedan reemplazar la parte subrayada. 2. Cambiar: cambie la oración original (después de eliminar la parte subrayada) a una forma de pregunta general. 3. Conexión: conecte palabras de preguntas especiales con formas de preguntas generales. Están en la escuela ahora. (1) Encontrar: dónde (2) Cambiar: ¿dónde están ahora? (3) Contacto: ¿Dónde están ahora? Mañana comprará una bicicleta. (1) Descubrimiento: Qué (2) Cambio: ¿Lo comprará mañana? (3) Conexión: ¿Qué comprará mañana? c. Le gusta mirar televisión por la noche. (1) Descubrimiento: Cuándo (2) Cambio: ¿Le gusta mirar televisión? (3) Contacto: ¿Cuándo le gusta ver televisión? (2) Tipo básico 1, donde se plantea la pregunta de "ubicación". Tales como: (1). Están aprendiendo chino en China. →¿Dónde aprenden chino? 2. Utilice cuándo para hacer preguntas sobre el "tiempo". Tales como: (2). Viajó en camello a Japón en 1990. →¿Cuándo vino ella a Japón? 3. Cuándo hacer preguntas sobre "tiempo y punto". Tales como: (3). A menudo se acuesta a las diez. →¿A qué hora suele acostarse? 4. Pregunte “quién” con QUIÉN. Tales como: (4). La chica está parada en la estación. →¿Quién está parado en la estación? (5). A menudo van a casa con Tom. →¿Con quién suelen ir a casa? 5. Utilice preguntas sobre "de quién". Tales como: (6). Conoceré a mi padre. →¿A qué papá conocerás? 6. Utilice la edad que tiene para hacer preguntas sobre "edad". Tales como: (7). Ese tipo de ahí tiene seis años. → ¿Cuántos años tiene esa persona de ahí? 7. Utilice Which para preguntar "cuál". Tales como: (8). A ella le gusta este vestido nuevo. →¿Qué falda le gusta? 8. Pregúntele a “color” qué color usar. Tales como: (9). Su sangre es blanca. →¿De qué color es su sangre? 9. Qué utilizar al preguntar "carrera". Tales como: (10). Su madre es maestra. → ¿Qué diablos haces? 10. Cuántos (contables) o cuántos (incontables) se utiliza para hacer preguntas sobre cantidad. Tales como: (11). Hay cincuenta estudiantes en la Clase 1. →¿Cuántos estudiantes hay en la Clase 1? (12). Gastó diez yuanes para comprar este libro. →¿Cuánto gastó en este libro? 11. Haga preguntas como “métodos y métodos” y “¿cómo te sientes?” Tales como: (13). Caminamos a la escuela. →¿Cómo llegaste a la escuela? (14). Ahora se siente mejor. →¿Cómo se siente ahora? 12. Por qué hacer preguntas de "por qué". Tales como: (15). No vino aquí porque ayer estuvo enfermo. →¿Por qué no viene aquí? 13. Respecto a la pregunta "qué hacer", qué hacer...hacer/hizo/hizo. Tales como: (16). Visitarán la fábrica la próxima semana. →¿Qué van a hacer la próxima semana? (17).Estás mirando la pizarra. →¿Qué estás haciendo? 14. ¿Cuánto tiempo se utiliza para hacer preguntas sobre "un período de tiempo". Como por ejemplo (18). Llevamos aquí seis años. ¿Cuánto tiempo llevas aquí? (19) Trabaja en Beijing desde 1980. →¿Cuánto tiempo lleva trabajando en Beijing? 15. ¿Con qué frecuencia haces la pregunta sobre “frecuencia”? Tales como: (20). Llega tarde a la escuela una vez por semana. →¿Con qué frecuencia llega tarde a la escuela? (21).A veces nos levantamos a las 10:00. →¿Con qué frecuencia te despiertas a las 10:00? 16. Haz preguntas sobre "en algún momento en el futuro" y "cuán pronto". Tales como: (22). Lucy volverá en cuatro días. →¿Qué tan pronto volverá Lucy? 17. Utilice qué tan alto (para personas) o qué tan alto (para objetos) para preguntar "altura". Tales como: (22). Este hombre mide dos pies de alto. → ¿Qué altura tiene este hombre? (23).Esta montaña tiene 300 metros de altura. →¿Qué altura tiene esta montaña? 18. Cuando haga preguntas sobre "largo" y "ancho", utilice "Cuánto tiempo" y "Qué ancho". Tales como: (24). La mesa tiene cuatro cuadras de largo. →¿Cuánto mide el escritorio? (25).El río tiene cien metros de ancho. →¿Qué ancho tiene el río? 19. Utilice qué día para preguntar "qué día". Tales como: (26). Hoy es viernes. →¿Qué día de la semana es hoy? 21. Haz una pregunta sobre "fecha", usa what... date. Tales como: (27). Ayer fue el 1 de julio de 1995. →¿Qué día fue ayer? 20. Pregunte "¿Qué...cómo está el clima?". Tales como: (28). Está lloviendo hoy. →¿Cómo está el tiempo hoy? ③Nota: 1. Cuando la parte subrayada se utilice como atributivo, deberá mencionarse al inicio de la oración junto con el siguiente sustantivo. Tales como: (29).
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