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Antes de comenzar oficialmente, me gustaría informarles mis resultados actuales: Primera etapa: del 22 de marzo al 7 de agosto, tres meses y medio (durante este período no hice ejercicio por otra cosa), mi peso bajó de 65 kg. a 60kg, mi circunferencia de cintura Debido a que no hay herramientas ni medidas, la ropa obviamente queda mucho más holgada, especialmente los brazos y la cintura. Tomé una foto de mi récord de peso a la misma hora todos los meses: antes de la secundaria, era muy delgada y la más baja. Cuando me gradué de la escuela secundaria, pesaba sólo 32 kg y medía sólo 140 cm. Siempre me sentaba en las tres primeras filas. Siempre estaba en primera fila en la clase de educación física y la maestra a menudo me preguntaba si estaba desnutrida. No sé cómo responder cada vez que me preguntan. Sólo quiero decir que esto es muy frustrante. Las niñas de la misma edad que crecieron en mi jardín son todas más altas que yo y a mi familia le preocupa que no crezca más en el futuro. Quizás no sabía mucho sobre esto en ese momento, así que no pensé mucho en ello. Sin embargo, a partir de la secundaria, mi cuerpo empezó a crecer (soy una niña). Jajajaja, los perdedores cortos finalmente van a contraatacar. Sin saberlo, mi altura rápidamente alcanzó los 164 cm, que es relativamente alta entre las chicas de la clase. Naturalmente, tampoco bajé de peso. Cuando me gradué de la escuela secundaria pesaba 52 libras. De hecho, ya era carnoso en ese momento (tengo un cuerpo pequeño y si estoy un poco más gordo, me veré carnoso). Pero la tarea de estudio era muy pesada en ese momento, así que, naturalmente, no quería perder peso y me sentía bien conmigo mismo. Especialmente después de que ingresé a la universidad, mi posicionamiento universitario era estar en la tierra de la abundancia, conocida como la capital de la comida gourmet. De repente, la vida universitaria se volvió muy relajada y la tentación de la comida deliciosa estaba dentro y fuera del campus. Después de graduarme de la universidad en 2012, mi peso se disparó a 60 kg. Yo, que tengo 164 años, también estoy intentando perder peso durante este período. Al principio estaba a dieta. Solo como vegetales vegetarianos sin aceite y yogur todos los días, y como muy poco. Cuando tengo hambre, duermo en la cama. Pensándolo bien ahora, fui realmente estúpido en ese momento. Aunque perdí 3 o 4 libras en una semana, todavía no podía aguantar y comí mucho. A esto le siguió un rápido repunte de peso, haciéndome más pesado que antes. Más tarde aprendí la lección y dejé de hacer dieta. Empecé a probar deportes en la segunda mitad de los 14 años. El ejercicio más popular en ese momento era el ejercicio para bajar de peso de Zheng Duoyan (de hecho, había oído hablar de él cuando estaba en la universidad y lo salté algunas veces con otros, pero no quería seguir haciéndolo). A partir de Caperucita Roja, al principio no tenía base deportiva, pero fue realmente bueno poder bailar la mitad. Así que insistí en hacer dieta durante un mes y medio y mi peso bajó de 60 a 56. Permítanme contarles brevemente sobre el método en ese momento: ejercicio: bailar Caperucita Roja durante media hora a las tres en punto todas las tardes y agregar una serie de ejercicios con mancuernas después de un mes. El tamaño de las mancuernas es de 0,7 kg/pieza, lo cual es demasiado pesado por temor a que los músculos crezcan (en ese momento, no sabía cómo estirarme mediante el ejercicio, pero sentía que mis muslos se estaban volviendo cada vez más gruesos. Ahora Sé lo importante que es el estiramiento y lloro;) ; Dieta: como muy ligero, rara vez como carne y controlo muy bien mi peso, pero hay un inconveniente. La comida que comía era muy sencilla y la misma una y otra vez (no sabía mucho sobre pérdida de peso en ese momento). Esta vez vi el efecto de perder peso, pero no duró mucho. Después de un mes y medio, el clima se volvió frío y realmente no quería moverme, así que dejé de insistir. Efectivamente, después de que pasó el invierno, regresé a mi estado original (regresé a Hu Hansan...). Para empeorar las cosas, poco después de esto, fui herido accidentalmente en 65438 de mayo de 2005. Accidentalmente me rompí el ligamento anterior cruzado mientras practicaba deportes y tuve que operarme. El proceso de recuperación después de la cirugía es extremadamente doloroso, por lo que no entraré en detalles. De todos modos, ¡nunca lo olvidaré! Y el progreso de la recuperación es mucho más lento que otros. Caminé normalmente un año después de la operación y comencé a trotar un año y medio después. Durante este período, mi peso fluctuó alrededor de 60 kg y los músculos de las piernas lesionadas se atrofiaron severamente, uno grueso y otro delgado. Más tarde, después de un largo período de recuperación, los músculos aumentaron lentamente de tamaño, casi como piernas. Publica una foto después de la cirugía, se puede ver que tengo la pierna izquierda hinchada: Fue a los 17 años que decidí empezar a perder peso.
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