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- Guangyuan es un lugar saludable y bendito (Zhu Fuquan)Zhu Fuquan, un lugar ecológicamente saludable en Guangyuan, es una ciudad nueva con hermosas montañas y ríos, una ciudad armoniosa con un profundo patrimonio histórico y cultural, y el espíritu y espíritu del Ejército Rojo. Un lugar donde se hereda la cultura roja. La dotación ecológica única y una serie de recursos superiores han conseguido la reputación de "la ciudad natal de la reina y un paraíso para la preservación de la salud". Hablando de Guangyuan, la gente admira no sólo su aire fresco y agradable, sus hermosos paisajes naturales y su rica historia y cultura, sino también su encanto único para hacer turismo, ocio, vacaciones, atención médica, jubilación y habitabilidad. En primer lugar, los lugares pintorescos con hermosas montañas y ríos complican la vida de las personas. Li Bai amaba los grandes ríos y montañas, empuñó su espada para servir a su país y dejó a sus familiares para viajar lejos. Sima Qian encontró un sentido de escenas históricas en sus andanzas, y sus secas palabras ganaron instantáneamente una base sólida. Su Dongpo visitó los magníficos ríos y montañas y escribió el "Río sin retorno", que tiene una concepción artística amplia y se ha transmitido a través de los siglos. A lo largo de la historia, muchos emperadores, generales y literatos caminaron por la carretera Shu para disfrutar del hermoso paisaje de Guangyuan y escribieron muchos poemas magníficos. "Lizhou Nandu", que describe el hermoso paisaje del antiguo cruce de ferry en Guangyuan, fue seleccionado entre los trescientos poemas Tang "Lizhou River Talk" (Embarazo del Palacio de la Rueda Dorada) de Li Shangyin expresa los sentimientos de Wu Ze acerca de haber nacido en Lizhou. Guangyuan tiene la ventaja de tener montañas y agua. Tiene el potencial de las montañas y el poder del agua. Las montañas de Guangyuan no son ni altas ni cortas. Son suaves y se elevan lentamente. Todas las montañas de esta zona son verdes durante todo el año. En primavera, las montañas se cubren de flores, en otoño hay abundantes frutos, a principios del invierno las hojas rojas están salpicadas y en el duro invierno, las montañas se cubren de nieve. El agua de Guangyuan es verde y el agua de manantial de montaña de Guangyuan tiene un sabor dulce y fragante. Debido a la construcción de grandes centrales hidroeléctricas, se han formado grandes lagos dentro y alrededor de la ciudad. Caminar por el lago y pasear en bote por el agua es muy cómodo. Guangyuan tiene hermosas montañas y ríos, llenos de cuevas únicas, hermosas mesetas, cañones profundos, colinas poco profundas, presas planas vacías y agua elegante. Se puede decir que es una atracción turística. Hoy en día, Guangyuan es una de las regiones con los recursos turísticos más ricos de China, con 2 recursos turísticos de clase mundial y 25 recursos turísticos a nivel nacional. Es una ciudad turística destacada en China, una zona nacional de demostración de ecoturismo y el tercer grupo de ciudades nacionales de demostración de estandarización del turismo. 2. Ambiente hogareño agradable Guangyuan está ubicado al pie sur de las montañas Qinling y es la zona de transición entre el norte y el sur. El sur es húmedo y templado y el norte está despejado. Guangyuan tiene una vegetación densa, con una tasa de cobertura forestal del 56%, y es una barrera ecológica en el tramo superior del río Jialing. La calidad del aire es muy buena. La media de días con excelente calidad del aire ambiente urbano supera los 360. El contenido de iones de oxígeno negativos en el aire llega a más de 5.000 por centímetro cúbico, lo que se denomina "barra de oxígeno natural". El número de iones negativos de oxígeno en el aire de los parques forestales circundantes alcanza entre 20.000 y 30.000 por centímetro cúbico. La calidad del agua es excelente, y la calidad del agua en las secciones salientes de los principales ríos, como el río Jialing y el río Bailong, alcanza los estándares nacionales Clase I o Clase II. La temperatura media anual es de 16,1 grados, la humedad media anual es del 65% al 75% y la precipitación media anual es de 980 mm. Guangyuan es una ciudad forestal nacional, una ciudad sanitaria nacional, una ciudad modelo china para asentamientos humanos, una ciudad modelo nacional para la protección del medio ambiente y una ciudad modelo de las Naciones Unidas para mejorar los asentamientos humanos. El clima es agradable y propicio para la preservación de la salud. Al vivir en las zonas urbanas y rurales de Guangyuan, el aire es fresco durante todo el año, la vegetación es exuberante, el cielo es azul y blanco durante el día, las estrellas titilan por la noche, los ríos y lagos son verdes y las montañas , ríos y humedales se complementan. Es más cómodo vivir aquí y la vida es más dulce. En tercer lugar, Guangyuan es un corredor cultural con una rica historia de más de 2.300 años. Es la antigua cultura china Shu Tao y la historia y cultura de los Tres Reinos. Guangyuan tiene una historia de más de 2.300 años. Es el corredor central de la antigua cultura Shu Tao de China y de la historia y cultura de los Tres Reinos. Es el lugar de nacimiento de Wu Zetian, la única mujer emperadora en la historia de China. La carretera Jianmen Shu ha sido incluida en la lista de reservas del patrimonio natural y cultural mundial y tiene una historia más larga que la antigua calzada romana. Guangyuan fue también el área central del área soviética original de Sichuan-Shaanxi, el centro de actividad del partido, el gobierno y el ejército en el período posterior del Cuarto Ejército del Frente del Ejército Rojo, el principal campo de batalla en el oeste y el Punto de partida de la Larga Marcha. Guangyuan es la ciudad de la poesía china, la ciudad de la cultura copla china y la ciudad natal de la prosa china. La rica historia y cultura, las ricas costumbres del norte de Sichuan, la herencia del espíritu del Ejército Rojo y la huella de la ambición y el orgullo siempre inspiran al pueblo de Guangyuan a obtener nuevas victorias. El país promueve la construcción de "La Franja y la Ruta" y el cinturón económico del río Yangtze, e implementa una nueva ronda de desarrollo occidental, el Plan de Desarrollo y Alivio de la Pobreza del Área Montañosa de Qinba y el Plan Revolucionario de Revitalización y Desarrollo de las Antiguas Áreas de Sichuan-Shaanxi. brindando valiosas oportunidades y un fuerte apoyo para que Guangyuan logre un ascenso ecológico y un gran desarrollo. Basándose en el patrón del paisaje natural y el contexto histórico y cultural, Guangyuan destaca el impulso del "turismo regional" y el "turismo +", y ha comenzado a surgir el prototipo de la "ciudad de la salud y el bienestar" en la ciudad central.
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- Habilidades básicas de la formación en danza infantilFormación técnica especial La formación técnica especial se basa en la formación técnica general y se realiza según las exigencias técnicas de la danza deportiva. Todos incluyen entrenamiento básico de juego de pies y entrenamiento de movimientos de rutina para sus respectivos bailes. (1) Entrenamiento de pasos de danza básicos Los pasos de danza básicos se refieren a pasos de danza típicos de diferentes tipos estructurales necesarios para varios tipos de bailes deportivos. El objetivo de la formación es dominar y mejorar las técnicas básicas de danza y sentar una buena base para dominar otros movimientos de danza. Los pasos de baile básicos de la danza deportiva consisten en la postura corporal y los pasos de danza corporal. Por tanto, el entrenamiento básico de danza latina y danza moderna incluye entrenamiento de movimientos corporales, entrenamiento de movimientos gestuales y entrenamiento de movimientos de pasos de baile. 1. Entrenamiento básico de pasos de baile latino. El entrenamiento básico de pasos de baile de rumba, cha cha cha, samba, vaquero y toreo tiene sus propios requisitos técnicos de baile, pero también tienen similitudes. Primero, practica pararte. Las posturas de baile latino generalmente incluyen posturas de lado a lado, de adelante hacia atrás, de lado a lado, de estocada, de media sentadilla abierta y de una sola pierna. Entre ellas, las posturas más básicas son de lado a lado y. posturas punto por punto Los elementos técnicos esenciales son posturas cuello con cuello, lado a lado y lado a lado, hombro con hombro, cintura media, pellizco de cadera, muslo en aducción, cabeza. , hombros y caderas en el mismo plano vertical. El centro de gravedad está en la punta del pie de apoyo, mientras que los dedos se agarran con fuerza al suelo. (1) Entrenamiento de movimientos corporales: se refiere principalmente a diversos movimientos rítmicos, expresivos y elegantes formados por los movimientos coordinados del tronco, caderas, rodillas y tobillos. a. Entrenamiento de movimientos corporales para Rumba y Cha Cha: abre las piernas hacia la izquierda y hacia la derecha, levanta los brazos hacia los lados o insértalos en la cintura y balancea la parte superior del cuerpo hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha; y hacia la derecha, levante los brazos a los lados o insértelos en la cintura y balancee la parte superior del cuerpo hacia adelante, hacia la izquierda y hacia la derecha bajo el movimiento del centro de gravedad del cuerpo. Abra las piernas o párese uno al lado del otro. haga ejercicios de rotación y estiramiento desde el pecho hasta la entrepierna; abra las piernas hacia la izquierda y hacia la derecha, mueva el centro de gravedad hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, y haga ejercicios que hagan que la entrepierna se balancee. Requisitos técnicos: al simplemente balancear la parte superior del cuerpo, contraiga el abdomen, mantenga las caderas en una posición fija, enderece la mitad de la cintura, mantenga los hombros planos y balancee horizontalmente. En el balanceo del cuerpo con el centro de gravedad en movimiento, el balanceo del cuerpo debe impulsar el movimiento del centro de gravedad y el cuerpo impulsa las caderas para formar un balanceo "∞". Las caderas, las rodillas y los tobillos deben estar en línea recta, las caderas deben girarse en un ángulo de 45 ° y la parte superior del cuerpo debe estar tirada hacia arriba. El cuerpo y las caderas de Chen Wenjing Cha se balancean en diversos grados, con grandes oscilaciones en el; primer, segundo y tercer tiempo, y dos en el cuarto tiempo. Un pequeño swing. Los movimientos de la entrepierna y del cuerpo de la rumba son persistentes, rápidos y cortantes. b. Entrenamiento de movimientos corporales para danza swing: párese con las piernas una al lado de la otra, levante los brazos hacia los lados, flexione las piernas izquierda y derecha alternativamente y estírese hacia arriba y hacia abajo. Párese con las piernas una al lado de la otra, levante los brazos hacia los lados, flexione y estire alternativamente las piernas izquierda y derecha hacia arriba y hacia abajo y practique balancear las caderas de un lado a otro. Requisitos técnicos: al doblar las rodillas, las rodillas deben relajarse de forma natural, rápida y flexible; la dirección de balanceo de las caderas debe ser consistente con la dirección de la pierna de apoyo cuando la pierna de apoyo se balancea, la pierna de fuerza debe estar retraída; El abdomen debe tensarse y la cintura debe enderezarse, levante la cintura en ambos lados y no mueva la parte superior del cuerpo hacia adelante y hacia atrás. (2) Entrenamiento de gestos: los movimientos de los brazos en el baile latino son una extensión de los movimientos del cuerpo. No requiere que los movimientos de los brazos sean muy complejos y elegantes, pero requiere un énfasis en la fuerza y el estilo basados en los gestos del ballet. El método de ejercicio es el siguiente: párese con ambas piernas una al lado de la otra y realice movimientos simétricos de los brazos hacia adelante, hacia los lados, hacia arriba, hacia abajo y de manera oblicua; párese sobre una pierna de lado y realice movimientos asimétricos de dos brazos de manera oblicua; estocadas hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados, coloque una mano en la cintura y levante un brazo en todas las direcciones, abra una pierna en los puntos delantero y trasero y haga movimientos ondulados hacia adelante y hacia los lados con ambos brazos parados sobre una pierna hacia los lados; y balancear el brazo en círculos combinado con ejercicio físico. Requisitos técnicos: Práctica en combinación con varios tipos de cuerpo de baile. Forma de la mano: cinco dedos rectos, pulgar abierto, las mujeres pueden usar la forma de los dedos de orquídea, los hombres pueden usar cuatro dedos juntos, las yemas de los dedos firmes hasta la altura de los hombros, ligeramente hacia adelante, la postura de baile de swing puede ser más baja; Conduzca el antebrazo y la muñeca hasta la punta de los dedos cuando se balancee en círculo, confíe en el lado interno de la parte superior del brazo para extenderlo lejos cuando use el cuerpo para impulsar el brazo, preste atención a la longitud y el control de la parte media; de la cintura; levanta el cuello y baja los hombros; los brazos de la rumba son suaves y prolongados, al igual que en la samba, los brazos son rápidos y poderosos, mientras que los brazos del jive son más casuales. (3) Entrenamiento de movimientos de danza: A partir de la combinación de movimientos del cuerpo y de los brazos se realiza un entrenamiento de movimientos de danza de rumba, samba, cha cha cha, toreo y jive. a. Entrenamiento del movimiento de danza rumba: incluidos movimientos in situ, pasos básicos hacia adelante y hacia atrás, pasos laterales básicos, pasos hacia adelante y hacia atrás, pasos con movimiento de semigravedad y pasos giratorios de eje fijo. Requisitos técnicos: ① Pierna de apoyo (pierna del centro de gravedad): durante el ejercicio, las piernas izquierda y derecha sostienen alternativamente el centro de gravedad, promueven el movimiento del pie y ejercen una fuerza positiva en el suelo. Al mover el centro de gravedad, el centro de gravedad debe moverse de un pie a la mitad de las piernas y luego a la otra pierna. Hay que pasar por un proceso de pie plano. Durante el cambio de medio peso, el centro de gravedad debe pasar por cada pierna sin apoyarse en el talón de la pierna de apoyo. [② Pierna oscilante (pierna poderosa): las patas delanteras y traseras van desde la planta del pie delantero hasta toda la planta del pie, y la pierna lateral va desde el interior de la planta del pie hasta toda la planta del pie. pie, pero debe estar plano hasta el talón.
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