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Desde la perspectiva de la forma de Fu, se centra en "transmitir y recibir"; en cuanto al contenido de Fu, se centra en "escribir cosas y escribir aspiraciones". El contenido de Han Fu se puede dividir en cinco categorías: la primera es exagerar la ciudad palaciega; la segunda es describir la caza del emperador; la tercera es describir la experiencia del viaje; la cuarta es expresar sentimientos insatisfechos; para hablar de animales y plantas. En el pasado, los dos eran representantes de Han Fu. En términos generales, Han Fu tiene tres partes en estructura, a saber, el prefacio, el cuerpo principal y el final llamado "Luan" o "Noticias". El estilo de escritura de Han Fu es mayormente hermoso y elegante, alabando el poder del Imperio Han o las habilidades civiles y militares de los gobernantes, con solo unos pocos trazos al final, ligeramente sarcásticos y amonestadores. Han fu se divide en fu grande y fu pequeño. Da Fu, también llamado Three Body Da Fu, tiene una gran escala, una estructura magnífica y un vocabulario magnífico. A menudo es un sistema enorme con miles de palabras de longitud. Jia Yi, Meicheng, Sima Xiangru y Yang Xiong de la dinastía Han Occidental, y Ban Gu y Zhang Heng de la dinastía Han Oriental fueron todos grandes maestros de Fu. Xiaofu abandona las deficiencias de los discursos largos, la retórica magnífica, el descuido de lo esencial y la falta de emoción. Sobre la base de conservar el talento literario básico de Han Fu, crearon Duan Xiao Fu, Zhao Yi Fu, Cai Yong Fu y Lyrical Yonghuai Fu. Han Fu se formó a principios de la dinastía Han. Jia Yi es el fundador de Han Fu, y sus obras representativas incluyen "Fu on Diao Qu Yuan" y "Fu on Catching Birds". La persona que verdaderamente fundó el sistema Han Fu fue Mei Cheng, un maestro de Ci y Fu a principios de la dinastía Han. "Seven Hairs" es la obra representativa de Mei Cheng, que sirve como vínculo entre el pasado y el futuro. Durante las épocas del emperador Wu, Xuanyuan y Cheng de la dinastía Han, Hanfu alcanzó su apogeo. Durante este período, Sima Xiangru se convirtió en el "sabio" más famoso de la historia de Han Fu. Sima Xiangru escribió 29 poemas, pero ahora sólo quedan 6: "Zixu", "Shanglin", "Adult", "Changmen", "Beauty" y "Ai Er". Entre ellos, su "Tianzi Youhun Fu" incluye "Zixu Fu" y "Shanglin Fu", que representa el mayor logro de la dinastía Han Fu. Sima Xiangru básicamente estipuló el patrón de la dinastía Han Fu en sus dos poemas: primero, acumuló una gran cantidad de palabras, exagerando el papel de la belleza, y finalmente terminó con la ironía de "La prostitución es suficiente para destruir un país, pero la benevolencia seguramente rejuvenecerá el país", creando el sistema "Persuadir al pueblo". Desde el final de la dinastía Han occidental hasta mediados de la dinastía Han oriental, Han Fu fue básicamente finalizado y los escritores posteriores no pudieron superar a sus predecesores. Por lo tanto, prevaleció la tendencia de la imitación y Han Fu entró en el período de imitación. En ese momento, Yang Xiong y Ban Gu eran los escritores más famosos de Han Fu. Desde mediados hasta el final de la dinastía Han del Este, Han Fu entró en un período de transformación, es decir, se desarrolló en una dirección cercana a la realidad. "Guitianfu" de Zhang Heng criticó la política social y mostró una tendencia a la insatisfacción, lo que inicialmente sentó las bases para Fu Xiao. "Shu Xing Fu" de Cai Yong lo convirtió en el segundo Fu más famoso de la dinastía Han. Sus poemas tienen un contenido profundo y una redacción apropiada, arremeten contra la fealdad de la sociedad y muestran simpatía y preocupación por los sufrimientos de la gente. Desde Han Fu hasta las dinastías Wei y Jin, se transformó en Xiao Fu. Durante las dinastías del Sur y del Norte, evolucionó a Fu en prosa paralela. Durante las dinastías Tang y Song, se transformó en ritmo fu y wen fu. Fu de la dinastía Han. Fu es un género literario entre poesía y prosa. Presta atención a la gracia literaria y la fonología, y "escribe artículos con objetos" mediante "transmisión de artículos". Xun Kuang, un nativo de Zhao durante el Período de los Reinos Combatientes, fue el primero en ser famoso por su Fu, pero el pueblo Han a menudo usaba Fu junto con Ci, que se llamaba Ci Fu. Esto se debe a que Han Fu imitó principalmente las obras de Qu Yuan y Song Yu del estado de Chu. El pueblo Han recopiló las obras de Qu Yuan, Song Yu y otros en una colección llamada "Canciones de Chu". La combinación de Ci y Fu muestra la relación de herencia entre Han Fu y Chu Ci. Debido a la defensa del grupo gobernante de clase alta de la dinastía Han, la creación de Fu estaba en pleno apogeo. Según el "Prefacio a la Oda de las dos capitales" de Ban Gu, en el mundo cuando se convirtió en emperador, "había más de mil piezas de obras imperiales", y el número de obras de finales de la dinastía Han Occidental y de la dinastía Han Oriental era aún más impresionante. Los primeros Han Fu, como "Qu Yuan Fu" de Jia Yi y "Hermit Fu" de Huainan Xiaoshan, no son diferentes en forma de Chu Ci. El "Qifa" de Meicheng, escrito durante el reinado del emperador Jingdi, creó un nuevo estilo de fu que se difundió aún más y utilizó el lujo como función. Después del emperador Wu de la dinastía Han, con el desarrollo de famosos maestros Fu como Sima Xiangru, el nuevo estilo Fu floreció y se convirtió en la corriente principal de Han Fu. En términos generales, el nuevo estilo de Han Fu se puede dividir en dos categorías: Fu grande y Fu pequeño.
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- Si quieres estar sano, ¿a qué deberías hacer más y a qué prestarle atención? Hasta cierto punto, un cuerpo sano sienta las bases para una vida feliz. Un cuerpo enfermo a menudo limita el contacto de una persona con los demás y reduce en gran medida sus oportunidades de acercarse a la naturaleza, por lo que es fácil formar una personalidad sesgada. También puede descubrir que a las personas frágiles les resulta más difícil desarrollar una imagen positiva de sí mismas que a las personas sanas. No te preocupes sólo por tu salud cuando estás enfermo, y no creas que mejorar la salud de las personas es sólo trabajo de los médicos. Tú, adolescente, debes mejorar tu salud cultivando un estilo de vida saludable. Hay un dicho famoso en nutrición: tu cuerpo es lo que comes. En la mente de muchas personas, “comer” parece ser un instinto innato. Siempre que tengas cierta capacidad económica, puedes comer lo que quieras. Esto proporcionará suficiente nutrición para tu cuerpo en crecimiento, pero este no es el caso. El principio de "equilibrio y moderación" que se enfatiza en la nutrición a menudo se ve destruido por nuestros malos hábitos alimentarios. No sé cuándo empezamos a tener un eclipse parcial. Pescado, huevos, lácteos, cereales integrales, verduras y frutas, siempre hay algunas cosas que intentamos evitar e incluso preferimos comer como postre. Con el tiempo, diversos grados de desnutrición y enfermedades llegan al "cuerpo". ¿Es raro? no quiero! Debido a una alimentación parcial o exigente, nuestro cuerpo no puede obtener suficientes nutrientes necesarios para mantener el crecimiento normal, el desarrollo y el metabolismo normal del cuerpo al comer. Hay muchos tipos de nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo humano. Actualmente se han descubierto y confirmado 54 especies y el número sigue aumentando. Pero en términos de propiedades químicas o funciones fisiológicas, se puede dividir en seis categorías: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. La falta prolongada de cualquier nutriente en el cuerpo humano puede provocar trastornos metabólicos, desnutrición e incluso enfermedades. Sin embargo, hasta ahora los científicos no han descubierto que ningún alimento pueda proporcionar todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita. Más importante aún, algunos nutrientes son necesarios para mantener las reacciones fisiológicas y bioquímicas normales del cuerpo humano, pero no pueden formarse en el cuerpo humano, como la mayoría de las vitaminas. Sólo existen en varios alimentos. Sólo con la combinación adecuada de alimentos se puede abastecer adecuadamente al cuerpo humano. En este sentido, los hábitos alimentarios saludables no son “especializados” sino “varios”. ¿Estás dispuesto a "acercarte" a esos alimentos que has estado descuidando por el bien de tu salud? Además, muchos de nosotros solemos saltarnos el desayuno, pero comemos mucho en la cena. Este tipo de hábito alimentario viola el principio de "moderación". En circunstancias normales, la energía que una persona obtuvo de la cena del día anterior se ha agotado básicamente después de una noche de consumo. Si no repones energías a tiempo con el desayuno, es posible que tengas mucha hambre después de la segunda clase de la mañana y no puedas escuchar lo que dice el profesor. Además, una alimentación tan irregular altera la regularidad de la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos y no puede mantener el funcionamiento normal del tracto digestivo. Es fácil desarrollar úlcera péptica a una edad temprana. Las "comidas copiosas" no son buenas para la salud. Comer demasiado en la cena no solo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará el sueño nocturno, sino que el aumento del contenido de insulina en la sangre puede convertir fácilmente los lípidos sanguíneos en grasa y almacenarlos en la pared abdominal. Aquellos estudiantes que "no comen mucho pero tienen una gran barriga" puede deberse a que no desayunan y almuerzan lo suficiente y comen en exceso en la cena. Los hábitos alimentarios basados en el principio de “equilibrio y moderación” exigen comenzar con tres comidas al día y conseguir “comer bien por la mañana, comer bien a mitad y ligero en la cena” sin ser parciales al eclipse. "Comer temprano, comer bien" aquí significa medir suficientes muestras. Para ello, necesitamos adquirir algunos conocimientos básicos de nutrición. También podríamos dividir todos los alimentos accesibles en cinco categorías: la primera categoría, cereales, aporta principalmente calorías, carbohidratos y vitamina B1; la segunda categoría, carnes, aves, huevos, pescado, leche y productos lácteos, aporta principalmente proteínas, grasas; calcio, fósforo, hierro y vitaminas A, B2 y B12. La tercera categoría de frijoles y productos de frijoles proporciona principalmente proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas del grupo B; la cuarta categoría de frutas y verduras proporciona principalmente fibra, minerales, vitamina C y zanahorias. Vegetales; aceites animales de categoría 5, aceites vegetales, azúcares refinados y alcohol. Sólo se pueden aportar grasas puras, carbohidratos puros y calorías, también conocidos como alimentos puros en calorías. Entre estas cinco categorías de alimentos, la primera, tercera y cuarta categorías de alimentos se pueden consumir libremente, la segunda categoría de alimentos se puede consumir con moderación y la quinta categoría de alimentos debe restringirse. Y elige un alimento diferente de cada día. Cabe señalar que la ingesta excesiva de cualquier tipo de alimento o nutriente no es buena para la salud. La sal aporta el sodio necesario para que el organismo realice funciones fisiológicas. Sin embargo, el exceso de sal es perjudicial para la salud. Según encuestas realizadas en más de 50 países y regiones, los países con un alto consumo de sal, como Japón, Corea del Sur, China, Colombia, Portugal, etc., tienen una incidencia muy alta de hipertensión.
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