¿A qué deben prestar atención los jóvenes durante la vida nocturna?

Los niños se sentirán muy cansados ​​durante la vida nocturna, pero por muy cansados ​​que estén, no duerman. Al igual que una máquina, el encendido y apagado repentino es muy perjudicial para la salud. Tienes que esperar hasta que las cosas se pongan ocupadas.

Si no has terminado tu trabajo cuando tienes sueño, puedes beber algunas bebidas estimulantes como café o té para refrescarte, pero ten cuidado de que la concentración de bebidas calientes no sea demasiado alta para evitar lastimando tu estómago. Durante la vida nocturna, la demanda de oxígeno del cerebro aumenta, por lo que conviene respirar profundamente con frecuencia.

Cuando estés ocupado, debes relajarte. Incluso si no estás durmiendo, siéntate en una silla y relájate.