¿Cómo protegerse del sol durante el entrenamiento militar?
¿Cómo protegerse del sol durante el entrenamiento militar? En primer lugar, elige la exposición solar adecuada.
El entrenamiento militar requiere largos periodos de exposición al sol, por lo que el SPF debería ser más alto. Hace mucho calor y se suda mucho. Si el protector solar no es resistente al agua, perderá su eficacia rápidamente, por lo que se recomienda elegir un protector solar de factor alto que sea resistente al agua. Cuanto más famosa sea la marca, mejor.
El protector solar debe aplicarse en cantidad suficiente para que sea efectivo. En términos generales, una cara es tan grande como una moneda de un yuan. Demasiado puede causar fácilmente una carga en la piel, por lo que todos deben prestar atención a la cantidad moderada.
En segundo lugar, hay que recuperarlo.
Cómo aplicar por primera vez Media hora antes de salir, aplícalo por todo el rostro, prestando atención también a ojos y labios. El cuello es un lugar que la mayoría de la gente ignora, por eso muchas caras se broncean sin siquiera broncearse el cuello. Las capas son particularmente obvias y extrañas. Aplica protector solar en tu rostro y cuello. Aunque el protector solar es resistente al agua, se debe volver a aplicar cada dos horas para lograr el mejor efecto de protección solar. Use una toalla para secar el sudor antes de aplicar protector solar, luego aplique protector solar nuevo.
En tercer lugar, haz un buen trabajo de reparación post-sol
Cuando llegues a casa por la noche, enjuágate la cara con agua limpia, luego utiliza desmaquillante o desmaquillante para eliminar el protector solar en tu rostro y finalmente lávalo con un limpiador facial humectante.
Después de lavarnos la cara, empezamos a hacer el after-sun reparador. Podemos aplicar crema de aloe vera o spray calmante en el rostro para refrescar la piel, aliviar las molestias faciales y prevenir la deposición de melanina. Después de aplicar la mascarilla, límpiala, aplica crema reparadora y luego acuéstate.
Consejos de protección solar y blanqueamiento del entrenamiento militar 1. Renueva tu piel en cualquier momento.
Después de exponerse al sol, la piel pierde mucha humedad, por lo que el blanqueamiento es la primera condición cuando la piel está adecuadamente hidratada. También puedes comprar una botella de spray humectante y rociarlo en tu rostro con regularidad para calmar e hidratar tu piel.
Usa loción blanqueadora
El tónico que contiene ingredientes blanqueadores no solo puede desempeñar un papel de limpieza secundario, sino que también consigue un efecto astringente y blanqueador mediante la rápida penetración del agua. Para blanquear rápidamente la piel dañada por el sol, es una buena idea invertir en una botella de loción blanqueadora.
3. Protección solar y blanqueamiento ininterrumpidos
Los rayos ultravioleta son relativamente fuertes durante el día. Se debe usar protector solar después de los procedimientos de cuidado de la piel para evitar daños mayores a la piel por los rayos ultravioleta. Si quieres que tu piel luzca realmente perfecta, blanquearla por la noche también es fundamental. De hecho, muchos productos blanqueadores están etiquetados para usarse por la noche. La tasa de regeneración de las células durante la noche es el doble que la del día, por lo que la noche es el mejor momento para blanquear y reparar aún más la piel y mejorar el efecto blanqueador. Puede reparar las células de manera más efectiva, preparar completamente la piel y fortalecer la capacidad de. defenderse de los rayos ultravioleta durante el día.
4. La mascarilla facial blanqueadora es fundamental.
Si la pigmentación tras la exposición al sol no se elimina en un corto periodo de tiempo y la piel queda limpia y clara, es necesario que el cuidado diario y los cuidados intensivos trabajen juntos. Es recomendable usar una mascarilla blanqueadora todos los días para fortalecer el cuidado de la piel, usar terapia de choque médico y usar una gran cantidad de emulsión de esencia blanqueadora en la mascarilla para absorber fuertemente y penetrar profundamente en la piel, de modo que la piel pueda mejorar significativamente. en poco tiempo, la piel quedará tersa y blanca, y se conseguirá el tono de piel ideal.
5. Blanqueamiento y reparación profesional
Si es posible, se puede acudir periódicamente a un salón de belleza y recibir cuidados especiales de blanqueamiento e hidratación bajo la guía de tratamientos de belleza. O utilice productos semanales para el cuidado de la piel y una serie de reparación de aceites esenciales con esencias blanqueadoras y pídale a una esteticista que le dé un masaje. Este método es seguro, eficiente y tu favorito.
6. La piel tras la exposición solar queda frágil y sensible. Se deben evitar las mascarillas exfoliantes para evitar daños mayores a la piel dañada.
7. Evitar la exfoliación. En este momento, puedes dejar de aplicar el gel exfoliante profundo de seda recomendado anteriormente.
8. Utilice los productos para el cuidado de la piel con ácidos de frutas con precaución, porque una gran cantidad de ácidos de frutas destruirá el equilibrio ácido-base de la piel.
9. Los ajustes en la dieta pueden blanquear eficazmente la piel. La vitamina C puede inhibir la oxidación y la pigmentación de los tejidos; la vitamina B6 puede eliminar las manchas de melanina. Consuma más alimentos ricos en estas dos sustancias, como tomates, naranjas, kiwis, pollo, carne magra de cerdo, yemas de huevo, pescado, gambas, maní, soja y sus productos, para que su piel sea más blanca y saludable.