¿Cómo deberían las personas curarse a sí mismas?
Siempre habrá un período de tiempo en tu vida en el que estarás agobiado por una gran presión, deprimido, perdido tu carrera, confundido acerca del futuro y viviendo con miedo todo el tiempo. todo el día.
Después, el ajetreo del trabajo calmó la ansiedad, el enriquecimiento espiritual alivió la ansiedad interior, y el paso del tiempo lo curó todo, y todo esto es resultado del propio esfuerzo.
Cuando una persona llega a la mediana edad, hay nueve dificultades que uno mismo debe resistir y todas las heridas que debe curar.
Después de los 40 años, la mejor vida depende de ti mismo, y el mejor cuidado de la salud es curar tu propio corazón.
Hay una pregunta sobre Zhihu: ¿Cuál es la forma más rápida de destruir a una persona?
Vi una gran respuesta: Inactivo todos los días, Inactivo todos los meses, Inactivo todos los años, Inactivo cuando soy feliz, Inactivo cuando soy miserable y con el tiempo me pierdo.
Es verdad. Lo que más temo en este mundo es no hacer nada.
Hace unos días, Ma Yili mencionó su estatus del año pasado en un programa.
Admitió que en los días posteriores a su divorcio, estaba aturdida todos los días, e incluso sufría procrastinación y perdía la motivación para hacer las cosas.
Pero ella sabe muy bien que es una persona positiva de corazón y no puede estar sumergida en emociones negativas para siempre.
Así que empezó a esforzarse: ir al gimnasio y empezar a hacer ejercicio, trabajar duro, ver a un psicólogo y recibir tratamiento de acupuntura.
Ella sabe que no importa qué método utilice, primero debe estar ocupada y enriquecer su vida y dejar de estar ociosa y los pensamientos que la distraen se desvanecerán naturalmente.
A veces es nuestra imaginación la que nos destruye, y la fuente de miles de pensamientos complejos es la pereza.
Fang Chengxian, un maestro de la industria del cómic, vivió en este mundo durante cien años y continuó creando hasta su muerte.
Después de jubilarse en 1986, el anciano todavía se levantaba temprano todos los días, dibujaba por la mañana y escribía por la tarde. ? Una vez escribió un poema en un autorretrato, en el que escribió:
La vida siempre ha sido normal. Andar en bicicleta, pintar y escribir artículos, mantenerse saludable depende de una palabra: ocupado.
La pereza puede conducir a la pereza, el estar ocupado puede mantenerte saludable, hacer cosas cuando estás despierto y perseverar cuando tienes dolor.
El tiempo no es medicina, la medicina está en el tiempo. El ajetreo es el comienzo de la felicidad y una buena medicina para curar el dolor.
Hay una línea muy profunda en "El Padrino":
Los que pueden ver la esencia de las cosas en un segundo y los que no pueden ver la esencia de las cosas en toda su vida son naturalmente diferentes. Es un destino diferente.
En otras palabras, la cognición de una persona determina en gran medida la dirección de su vida.
La lectura es la mejor manera de mejorar la cognición, ampliar el pensamiento y eliminar la confusión.
El Sr. Jiang Yang recibió una vez una carta de un joven lector, en la que se quejaba muchas veces de la sociedad impetuosa y la naturaleza impredecible del corazón de las personas.
Después de leerlo, ella respondió:
▏"Tu problema es principalmente que lees demasiado y piensas demasiado".
El pensamiento de cada uno es limitado. Cuando su cognición no es suficiente para sustentar su pensamiento, tienden a pensar demasiado. Como resultado, a menudo buscan razones en otra parte y no pueden verse a sí mismos con claridad.
Recuerdo haber visto la película "The Shawshank Redemption". La escena más impresionante es:
Después de ganarse la confianza del alcaide, Andy aprovechó para pedir trabajo en la biblioteca. . Durante este período, solicitó la ampliación de la colección de la biblioteca durante seis años consecutivos y finalmente recibió los libros antiguos.
Más tarde, ayudó a más de 20 presos a estudiar, guiándolos a leer libros, superarse y obtener una educación secundaria.
El estudio realizado durante este periodo es suficiente para que estas personas cambien su pasado de ociosidad y encuentren un trabajo digno tras salir de prisión.
Y él mismo no dejó de estudiar por estar en prisión. Fortaleció su mente a través de la lectura y caminó paso a paso hasta el día en que el plan se implementó con éxito.
La lectura puede cambiar sutilmente los pensamientos de las personas y enriquecer sus almas.
Si no sabes hacia dónde ir en el camino que tienes por delante, es mejor calmarte y leer un buen libro o artículo.
Hay un pasaje en “La Ciudad de la Vida”:
▏En ningún momento la persona debe ser esclava de sus emociones, ni todas las acciones deben ser controladas por sus propias manos. emociones, pero a su vez debe controlarlas.
No importa lo mala que sea la situación, tendrás que trabajar duro para controlar tu entorno y salvarte de la oscuridad.
¿Qué tan terrible es vivir una vida dominada por las emociones?
Cuando estaba en la escuela, tuve una disputa con mis compañeros de clase, no estaba de acuerdo y lastimé a los demás y a mí mismo, pero mi enojo seguía siendo el mismo.
Después del trabajo, actuaba demasiado emocionalmente y actuaba impulsivamente cuando estaba enojado, lo que retrasaba el proceso de trabajo, pero mis emociones no se aliviaban.
Era demasiado voluntarioso para llevarme bien; otros y les pidió a todos que lo hicieran. Todos se alejan de sus amigos según su propio estado de ánimo, por lo que no serán felices.
Algunas personas dicen que la medida de la madurez de una persona es si puede controlar sus emociones y ajustar su mentalidad.
Para un adulto, las emociones necesitan ser desahogadas en lugar de reprimirlas y volverse obstinadas.
El ejercicio es la mejor manera de deshacerse de la neblina y recuperar una nueva vida.
Las investigaciones psicológicas también muestran que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen muchas menos probabilidades de sufrir depresión.
El ejercicio equivale a limpiar la mala hierba que crece en tu corazón. Sólo dejando espacio extra tu corazón podrá llenarse de luz solar.
En lugar de esconder todos tus agravios en el corazón, es mejor salir a correr o escalar rocas, y dejar que la relajación de tu cuerpo conduzca a la relajación de tu mente.
Como dijo una vez Hipócrates, el padre de la medicina:
La luz del sol, el aire, el agua y el movimiento son fuentes de vida y salud.
A medida que crezco, entiendo cada vez más esa frase:
El mundo te pertenece y no tiene nada que ver con los demás.
Después de la mediana edad, es mucho más cómodo para una persona pensar en su propio espacio único que tener muchas personas sentadas juntas y ruidosamente.
Pasar tiempo a solas te permite verte claramente. Este es el nivel más alto de autodisciplina para un adulto. ?
Qi Baishi, un maestro de la pintura, tiene innumerables obras en su vida. El mundo compara sus pinturas con "la veleta que guía la pintura china". ? Y su capacidad para alcanzar logros tan elevados es inseparable de su hábito de reflexión constante.
Cuando Qi Baishi tenía 88 años, el poeta Ai Qing lo visitó con un cuadro que pintó cuando era joven, tratando de que autenticara su autenticidad.
Mientras observaba las pinturas, no pudo evitar recordar las escenas de sus primeros años de pintura. Se dio cuenta de que el nivel de pintura no era tan bueno como antes.
Después de este incidente, Qi Baishi a menudo reflexionaba sobre sí mismo:
? ▏ "Ahora la gente piensa muy bien de mí, e incluso yo me siento un poco complaciente. Vi un cuadro pintado por Ai Qing hace diez años y me conmovió profundamente. En comparación con antes, hoy, la regresión es realmente enorme".
Desde entonces, ha practicado los conceptos básicos de la pintura todos los días cuando estaba solo, y persistió día tras día. Los cuadros que pintó en sus últimos años todavía son amados por todos hoy.
Se dice en "Cai Gen Tan": Escuchar el reloj en la noche tranquila te despertará en tus sueños. Mire la sombra de la luna en Chengtan y mire afuera.
Cuando estás tranquilo, la mejor manera de vivir es hablar con tu yo pasado, descubrir los problemas desde una perspectiva objetiva, corregirte y volver a la vida.
No pierdas cada centímetro del tiempo de una persona, deshazte de quejas y acusaciones, mira los problemas del mundo de manera racional, la introspección es la única manera de salvarte.
Hay un dicho que tiene razón sobre el viaje del escritor:
? ▏En la vida de todas las personas, hay varias comidas frías que no se pueden tragar de la noche a la mañana. Deben tragarse en lugar de aturdirse.
En esta vida, todos los caminos deben ser recorridos paso a paso por uno mismo. Toda salvación es elección propia.
Si estás ocupado, date tiempo para hacer la transición; para leer, date tiempo para crecer; date tiempo para adaptarte, date tiempo para recuperarte;
Un día descubrirás que los hábitos que has desarrollado a lo largo de los años son la medicina del tiempo.
Y el momento más difícil pasó antes de que te dieras cuenta.