¿Por qué algunas personas sólo tienen barrigas gordas cuando están embarazadas?
He tenido el bazo y el estómago débiles desde que era niño. La medicina tradicional china cree que las personas con deficiencia del bazo tienen una función digestiva débil y a menudo comen alimentos insípidos. Por lo tanto, desde que me gradué de la universidad he sido exigente con la comida y no siento mucha hambre. Más tarde, cuando estaba estudiando para la escuela de posgrado, tal vez mi cerebro estaba agotado o la comida en Chongqing era más apetitosa, así que comí más en ese momento. Más tarde di a luz a Dabao. Con trabajo e hijos, era bueno tener comida para comer, así que me volví menos exigente con la comida y comía más que antes.
Hace mucho que no duermo bien, así que aunque rara vez hago ejercicio, para ser precisos, casi no hago ejercicio. Yo también soy bastante vago. No te pares cuando puedas sentarte, no te sientes cuando puedas acostarte. Pero tal vez sea porque no como ni duermo bien, por lo que nunca subo de peso.
Subí 40 libras después de que nació mi bebé, porque era la primera vez en mi vida que tenía mucho apetito y todo olía delicioso. De 96 libras a 136 libras, di a luz a un bebé de 118 libras. Cuidé al bebé durante unos meses. Aproximadamente cuatro meses después del nacimiento, volví a pesar 100 libras. Pero en ese momento, como Dabao, además de tener una barriga gorda, también estaba cansada de criar a un niño. Pronto perdí peso.
Cuando di a luz a Ball, yo era el típico bebé barrigón. Como no me gustaba comer mucho durante todo el embarazo, solo subí 26 libras. Antes de dar a luz subí 98 libras y después de dar a luz subí 65,438 libras y 024 libras. Después de dar a luz, además de tener barriga, cuando estaba en el centro de reclusión, la enfermera dijo que mis brazos y piernas habían perdido peso. Si no tuviera barriga, no parecería que acaba de tener un bebé.
Ahora Ball tiene 9 meses y yo peso 98 kilogramos. Por cierto, tengo 164.
Entonces entiendo que este tipo de grasa abdominal está relacionada con la constitución personal, y la velocidad de recuperación posparto está relacionada con el cansancio de criar a un niño.
2. La barriga gorda durante el embarazo también está relacionada con los ejercicios que realizan las mujeres embarazadas.
Nunca he experimentado esto personalmente. Solo veo televisión. Esas celebridades parecen ser así. Hasta donde yo sé, sus recetas para el embarazo son preparadas especialmente por otras personas. Son ricas en nutrientes y no te harán subir de peso fácilmente. Además, las celebridades están dispuestas a ser duras consigo mismas, prestar mucha atención al ejercicio y son muy egoístas. -disciplinado.
Al igual que Chen Yao, Yang Mi, Yang Ying y la princesa Kate del Reino Unido, en sus fotos posparto parece que fueron al hospital a comprar bebés. Cuando estaban embarazadas, solo tenían una barriga gorda, pero después de dar a luz, la barriga desapareció y sanó inmediatamente.
Y Tong Liya, su vientre se volvió plano 28 días después de dar a luz. ¿Cómo puede la gente común hacer esto?
Entonces, excluyendo el físico personal, algunas personas solo tienen barriga gorda, es decir, prestan atención a la dieta y al ejercicio durante el embarazo. Incluso si tienen barriga después del parto, tendrán mucha perseverancia. recuperar.
Tengo mi propia constitución personal. Si depende del ejercicio, probablemente no podrá perder peso durante su vida.
Aunque no se recomienda comer en exceso durante el embarazo para evitar que el feto crezca demasiado, definitivamente es necesario mantener un aumento de peso normal en las mujeres embarazadas para la salud del feto. Es normal crecer alrededor de 20 libras. Por ejemplo, mi bebé pesa 40 libras, lo cual es demasiado alto.
Después de dar a luz a un niño, la madre engorda y tiene más energía para cuidar al niño. Después de todo, criar hijos es agotador y desafiante.
En cuanto a la grasa abdominal, si a la madre le gusta hacer ejercicio, puede esperar a que el niño sea mayor y hacer algunos ejercicios según las indicaciones del médico. Si realmente no te gusta el ejercicio, existen cinturones abdominales eficaces disponibles en línea. Después de usarlo por un tiempo, tu vientre quedará plano.
Estaba un poco gorda antes del embarazo, pero debido a mi complexión pequeña y mi cara pequeña, puedo parecer un poco delgada. Recuerdo que cuando estaba embarazada parecía que simplemente aumentaba de peso, pero cuando nació el bebé pesaba 6,6 libras y no estaba gordo.
Hay muchas mujeres en la vida real. Cuando estás embarazada, sientes que todo tu cuerpo ha ganado mucho peso. Sin embargo, algunas mujeres embarazadas sienten que su barriga está un poco gorda, pero otras partes todavía están delgadas. Entonces, ¿por qué es esto?
Además, algunas personas sólo tienen barriga gorda, lo que también está relacionado con sus hábitos de vida. Generalmente, personas así viven con regularidad.
El embarazo es sólo grasa abdominal. Este es el caso de una de mis compañeras.
Antes del embarazo estaba muy delgada. Mido 1,7 metros y peso 90 libras. Cada vez que la veo, quiero deshacerme del exceso de grasa de mis piernas. Demasiadas palabras, lágrimas.
Volver al tema. Después de que estuvo embarazada, hasta que tuvo siete u ocho meses, cuando la miré desde atrás, no pude decir que estaba embarazada en absoluto. ¿Cuanto pesa? Solo peso unos cinco kilos más que antes de quedar embarazada. ¡Es realmente un típico embarazo barrigón!
Cada vez le pregunto ¿cómo lo hizo?
"¿Cómo hiciste eso? Es hora de comer y dormir. ¡No es diferente de una mujer embarazada normal!". Más tarde, busqué preguntas sobre esto en Internet y descubrí que era un problema físico. de mis compañeros.
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Por cierto, comer alimentos nutritivos hará que el feto crezca, no carne. Algunas personas comen mucho durante el embarazo, incluido arroz y fideos para dos personas. ¿Cómo no estar gordo? Mi propia experiencia es que antes era muy delgada, alrededor de 172 cm y 90 libras. Cuando dio a luz a su bebé, medía 110 cm. Después de dar a luz pesaba 100 libras. Yo no engordé mucho durante el embarazo, pero mi suegra engordó durante el parto. Entonces comencé a perder el control. En siete años, gané 140 libras y al año siguiente perdí 100 libras. Emmmmm, así que come normalmente cuando estés embarazada. No pienses siempre en comerte a dos personas cuando tienes una en la barriga. Es difícil volver cuando se te acaba el apetito. Las mujeres embarazadas darán prioridad a la nutrición de sus hijos. Puedes estar seguro de que mientras no comas menos de lo habitual, no tendrás hambre. Simplemente come algo nutritivo y no grasoso. No te saltes los fideos de arroz. Si no come fideos de arroz ni bebe sopa durante el embarazo, perderá peso, pero es posible que el niño no se desarrolle bien y tenga poca inteligencia. Si no comes fideos de arroz ni carbohidratos, tu cuerpo producirá cuerpos cetónicos, lo que es muy perjudicial para el feto. Si tiene náuseas matutinas intensas durante el embarazo, es posible que pierda peso.
Cuando vi esta pregunta, automáticamente me vinieron a la mente una serie de nombres, como Iola, Angelbaby, Chen Yao, Kun Ling, la supermodelo de Victoria's Secret Ambrosiu, etc. ¿Está realmente embarazada? u ocho meses, pero su barriga está muy gorda y sus extremidades todavía son muy delgadas.
De hecho, esto tiene mucho que ver con tu condición física. En primer lugar, sus esqueletos son pequeños. Desde la pantalla, parecen más delgados, con extremidades esbeltas, hombros estrechos, caderas y pantorrillas delgadas y pelvis pequeñas.
El segundo son los deportes, como Iola. En Weibo de Iola se puede ver que es una experta en deportes. Suele practicar varios deportes y continuó haciendo ejercicio incluso cuando estaba embarazada. Había líneas tenues en su vientre, así que por supuesto no era tan prominente. Esas supermodelos también tienen barrigas más pequeñas. ....
Además, no es evidente después del embarazo, es decir, el tamaño del vientre de la embarazada también está relacionado con los siguientes factores:
Útero: 1. Será más obvio antes del embarazo, pero será más obvio después del embarazo.
2. Líquido amniótico: Los demás factores son iguales. Si hay más líquido amniótico, la barriga será más grande. Si hay menos líquido amniótico, la barriga de la embarazada será más pequeña.
3. Grasa abdominal: Algunas mujeres embarazadas son regordetas y tienen más grasa abdominal, por lo que su barriga naturalmente será más grande que la de las mujeres embarazadas delgadas.
4. Nutrición durante el embarazo: Si no se controla adecuadamente la nutrición durante el embarazo, el feto crecerá y la barriga naturalmente parecerá más grande. Por el contrario, si la dieta es razonable y el feto se desarrolla con normalidad, el estómago será normal.
Todos los factores anteriores afectarán el tamaño del vientre de la embarazada. El tamaño del vientre del embarazo está estrechamente relacionado con el estado del feto y de la mujer embarazada. Debes prestar atención a si es demasiado grande o demasiado pequeño. Por lo tanto, ¡asegúrate de hacerte una prueba de embarazo periódicamente! Buena suerte con tu embarazo.
Muchas madres encontrarán este fenómeno. Comieron mucho durante el embarazo y ganaron casi 40 libras. Como resultado, el bebé sólo pesó 5 libras. Sin embargo, algunas madres sólo aumentan 25 libras de peso durante el embarazo, pero sus bebés pesan más de 6 libras. ¿Por qué otros pueden "hacer crecer un bebé pero no un bebé", pero yo sólo puedo "hacer crecer un bebé pero no un bebé"?
Cuatro razones para ganar peso pero no tener un feto:
1. Bajo índice de masa corporal antes del embarazo.
En general, lo adecuado es ganar unos 25 kg de peso a lo largo del embarazo, incluidos 2 kg en el primer trimestre, 5 kg en el segundo trimestre y 5 kg en el tercer trimestre. Pero este estándar sólo se aplica a madres con peso corporal ideal (es decir, índice de masa corporal = 18,5 ~ 23,9 kg/m2).
Si la futura madre tenía bajo peso antes del embarazo (es decir, el índice de masa corporal
2. Coma demasiado en el primer trimestre
Algunas mujeres embarazadas no están delgadas, pero no estado embarazada durante mucho tiempo, por lo que puede ser que la dieta durante el embarazo no esté bien planificada. En general, el lento crecimiento del peso del embrión en el primer trimestre no requiere mucha nutrición, mientras que el rápido crecimiento del feto en. el segundo y tercer trimestre requiere muchos nutrientes. Comer solo engordará, lo cual es de poca utilidad para el bebé.
Porque la nutrición de la madre se la da primero al feto, incluso si es la mujer embarazada. Si no come, el feto absorberá los nutrientes de la madre. Por lo tanto, las mujeres embarazadas con sobrepeso prematuro se preguntan si pueden comer menos en el tercer trimestre para que el bebé pueda absorber directamente los nutrientes en el cuerpo. Señaló que depender únicamente de las proteínas y grasas almacenadas en el cuerpo para convertirlas en azúcar producirá algunas toxinas y tendrá efectos adversos en el feto. No se recomienda tomar suplementos al principio del embarazo y se requiere un control estricto del peso en el segundo y segundo. tercer trimestre
3. Comer demasiadas calorías durante el embarazo definitivamente hará que aumentes de peso, pero algunas mujeres embarazadas definitivamente aumentarán de peso. No mucho, pero yo subí mucho de peso. que la comida tiene demasiadas calorías y el cuerpo no puede absorberla. Esto también está relacionado con el método de cocción de la comida, por ejemplo, si 100 gramos de arroz y 25 gramos de pollo son iguales. (116 kilocalorías) y una ración de pollo al vapor (45 kilocalorías) consumen 161 kilocalorías, pero si se convierte en arroz con pollo al horno, la ingesta calórica pasa a ser
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Comer demasiado durante el embarazo conducirá inevitablemente a un aumento de peso. Sin embargo, algunas mujeres embarazadas no cambian su ingesta de alimentos antes del embarazo, pero aumentan mucho de peso. La razón es que la mayoría de las mujeres hacen ejercicio con regularidad antes del embarazo. El ejercicio extenuante como el bádminton o el tenis 1 o 2 veces por semana durante el embarazo provocará un aumento de peso en toda la provincia. El Dr. Li Yingtao señaló que después del segundo trimestre, para reducir el peso, el riesgo de obesidad materna está relacionado. enfermedades, se recomienda encarecidamente a las mujeres embarazadas sin complicaciones obstétricas y otras contraindicaciones para el ejercicio, especialmente a las mujeres obesas, que realicen caminatas, natación, yoga, ejercicios aeróbicos, subir escaleras y otros ejercicios durante el embarazo.
Cómo hacer crecer un ¿Bebé con carne?
Método de intercambio de alimentos y regla de la palma
Muchas celebridades femeninas son ejemplos de "crecer un bebé sin carne", y hay varias recetas de embarazo de celebridades que circulan en Internet. ¿Podemos hacer nuestras propias recetas durante el embarazo? ¿Cómo podemos criar bebés sin carne? El Dr. Li Yingtao sugiere que las madres pueden consultar dos métodos, el primero es el método de intercambio de alimentos y el segundo es el método de intercambio de alimentos: calcular las calorías. para que coincida con la receta
Paso 1: Calcular el peso estándar
Calcular el peso estándar según la fórmula "peso ideal = altura (cm)-105", por ejemplo, una embarazada Una mujer mide 165 cm, entonces su peso ideal es 165 menos 105, que es 60 kg.
Paso 2: Calcula el requerimiento calórico total diario
Según el aporte calórico durante el embarazo. Requerimientos (consulte los requerimientos dietéticos para pacientes con diabetes gestacional), el estándar de ingesta calórica diaria es de 30 a 38 kcal/kg de peso corporal/día, y el requerimiento calórico total a lo largo del día es de 1800 a 2280 kcal.
Paso 3: Marida con la comida diaria.
En general, se recomienda que la proporción de proteínas en los alimentos durante el embarazo sea del 15-20%, la de grasas del 25-30% y la de carbohidratos del 50%. Las mujeres embarazadas pueden consultar "Food Exchange" (que se puede consultar en línea) para comprender las calorías de cada alimento para que coincidan con la comida diaria.
La regla de la palma: Usa tus manos para medir la cantidad de comida.
Si cree que el método de intercambio de alimentos es demasiado profesional, las mujeres embarazadas también pueden considerar utilizar la regla de la palma para calcular la ingesta diaria de alimentos. El método es sencillo.
Verduras - Capacidad de la mano: La cantidad de verduras que se pueden agarrar con las dos manos (1 puñado) equivale a 500 gramos.
Proteína: del tamaño de la palma de tu mano o de dos dedos juntos: 50 gramos de proteína equivalen a un trozo de carne magra del tamaño de tu palma, aproximadamente del grosor de tu dedo meñique, o del grosor de dos dedos y dos dedos (dedo índice) del mismo largo y ancho que el dedo medio). Comer de 50 a 100 gramos de carne magra todos los días puede satisfacer las necesidades del día.
Consejo para el pulgar: Una cantidad de aceite del tamaño de un nudillo equivale a 10 gramos.
Además, para que a las madres embarazadas les resulte más fácil recordar su propia dieta, el Dr. Li Yingtao también propuso el estándar "Nueve Unos" para la dieta en el segundo y tercer trimestre como referencia para las mujeres embarazadas. madres.
Los "Nueve Unos" son: una taza de lácteos adecuados (250 ~ 500ml); una ración de grano (250 ~ 300g), espesa o fina; una libra de verduras (250g de hojas verdes, 1 ~ 2 frutas (150 ~ 300 g); 100 g de productos de soja; 100 g de carne (sin patas > dos patas > cuatro patas); una cierta cantidad de condimentos (25 g de aceite, 6 g de sal, cierta cantidad de azúcar); cantidad de agua potable (1000 ~ 2000 ml).
Rellene automáticamente la siguiente pregunta: "¿Por qué algunas personas engordan cuando beben agua y otras adelgazan después de comer mucho?"
¡Todos estos son hechos muy odiosos!
Todo el mundo ama la belleza. La pérdida de peso es un tema duradero, y mantenerse en forma parece ser la “carrera” de toda la vida.