Nueve señales importantes, ¡toma asiento ahora! Si tu físico no está bien, no importa cómo lo ajustes, ¡será inútil!

Los nueve signos son conceptos importantes en la teoría de la medicina tradicional china: deficiencia de qi, deficiencia de yang, deficiencia de yin, flema-humedad, humedad-calor, estasis sanguínea, estancamiento de qi y paz especial. Las personas con diferentes físicos tienen diferentes hábitos de vida, preferencias dietéticas y condiciones físicas, por lo que los métodos de acondicionamiento también son diferentes. Si no comprende con precisión su propio físico, incluso si hace ajustes, puede obtener la mitad del resultado con la mitad del esfuerzo. A continuación presentaré 9 signos físicos y los métodos de acondicionamiento correspondientes desde múltiples perspectivas.

Las personas con deficiencia de Qi suelen sentirse débiles, sudar con facilidad y verse pálidas. El método de acondicionamiento puede comenzar con la dieta, comiendo más alimentos ricos en vitaminas y minerales para evitar el exceso de trabajo y los cambios de humor.

Las personas con deficiencia de Yang suelen sentir frío, tener las manos y los pies fríos y tener diarrea. Los métodos de acondicionamiento pueden aumentar la energía yang en el cuerpo al mantenerse caliente y realizar ejercicio al aire libre para mejorar la capacidad metabólica del cuerpo.

El siguiente es la constitución deficiente de Yin. Este tipo de personas suelen tener la boca y la lengua secas, y están molestas e irritables. Los métodos de acondicionamiento incluyen aumentar adecuadamente la ingesta de agua, evitar la ingesta de alimentos picantes y mantener buenos hábitos de vida.

Las personas con una constitución húmeda y flema son propensas a sufrir síntomas como sobrepeso, opresión en el pecho y letargo. Los métodos de acondicionamiento incluyen controlar el peso mediante una dieta razonable, evitar la ingesta de alimentos grasosos y con alto contenido de azúcar y hacer ejercicio adecuadamente para promover el metabolismo corporal.

Las personas con constitución de calor húmedo suelen sufrir problemas como boca amarga, sequedad de boca y heces pegajosas. El método de acondicionamiento puede ser consumir alimentos ricos en fibra, beber más agua, evitar los alimentos picantes e irritantes y también elegir la medicina tradicional china para eliminar el calor y desintoxicarse.

Las personas con estasis sanguínea suelen sentir dolor y piel opaca. El método de acondicionamiento puede mantener una buena circulación sanguínea mediante ejercicio aeróbico apropiado y seleccionar algo de medicina tradicional china con el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para el acondicionamiento.

Las personas con estancamiento de qi suelen experimentar depresión y ansiedad. Puedes utilizar métodos de acondicionamiento para relajar tu estado de ánimo, como escuchar música, caminar al aire libre, etc. , y solicitar consulta psicológica y ayuda según corresponda.

Las personas con un físico especial son muy sensibles a algunos estímulos externos y son propensas a sufrir reacciones alérgicas. Los métodos de acondicionamiento incluyen evitar el contacto con alérgenos, mejorar la inmunidad del cuerpo y cooperar con el tratamiento de la medicina tradicional china.

Por último, está un físico tranquilo, que es el estado físico más ideal. El principal método de acondicionamiento es mantener buenos hábitos de vida, hacer ejercicio moderado y evitar el exceso de trabajo y el mal humor.

Es muy importante entender tus características físicas. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado y adoptando métodos de acondicionamiento correctos podremos mejorar nuestra condición física y nuestra calidad de vida. Antes de realizar cualquier tratamiento, se recomienda consultar a un profesional médico o dermatólogo para asegurarse de elegir el método de tratamiento adecuado.