¿Cuál es el tratamiento correctivo para el pie plano?
Yo también tengo pie plano y mi experiencia de tratamiento es similar a la tuya, pero no cuesta tanto como tú. Antes no usaba zapatos ortopédicos. Mi tío es profesor asociado en la Universidad de Hong Kong. Dijo que las almohadillas para el arco no pueden hacer nada. No tiene sentido y los investigadores no lo creen. Siempre había sido escéptico pero no lo consideré porque era demasiado caro.
Después de una búsqueda aleatoria, encontré esta declaración de cierto instituto de investigación. Es similar a lo que dijo mi tío, pero más completo. También se han propuesto tratamientos completamente diferentes para el pie plano, así como zapatos ortopédicos completamente diferentes. Las suelas de estos zapatos son altas por delante y bajas por detrás.
No entendí del todo, así que le pedí consejo a mi tío. Dijo que era razonable y que debería ser un buen método, al menos no tendría efectos adversos.
Afortunadamente, el precio no es caro, 298 yuanes, así que compré un par. No esperaba que fuera realmente bueno. Al principio me dolían los talones y también las pantorrillas. La consulta telefónica dijo que era normal, pero ahora no estoy acostumbrado. Estará bien en unos días. Estaré bien en unos días. Lo más gratificante es que puedo caminar un largo camino, lo que me hace muy feliz. El fabricante también dijo que el arco se elevará gradualmente con el tiempo. Siento que es un poco, pero no obvio. Pero estoy satisfecho de poder recorrer un largo camino. Ya que estás tan ansioso, recomiéndalo y no olvides darme puntos.
Texto original:
¿Por qué las plantillas ortopédicas son ineficaces para corregir el pie plano?
Son muchos los peligros del pie plano. Existen factores genéticos para el pie plano y muchos son factores adquiridos. El pie plano adquirido suele estar relacionado con un calzado inadecuado. El pie plano también tiene cierta relación con el ejercicio. Una recuperación insuficiente después del ejercicio puede provocar fácilmente pies planos, que son pies planos deportivos. Actualmente existen dos métodos de tratamiento para el pie plano, el tratamiento quirúrgico y el tratamiento conservador. El tratamiento conservador consiste principalmente en reducir la presión sobre el arco y ejercitar la función de los músculos plantares.
La plantilla ortopédica correctora de pie plano es un dispositivo convencional utilizado para la corrección y tratamiento del pie plano. En la actualidad, existen muchos tipos de zapatos correctivos para pies planos. Algunos se agregan a los zapatos comunes, también llamados almohadillas para el arco, algunos se fabrican especialmente en el extranjero e incluso se procesan para fabricar zapatos correctivos para pies planos, que son naturalmente costosos. Sin embargo, las investigaciones científicas actuales muestran que el efecto no es tan bueno como la supuesta mejora del arco (evaluación del efecto biomecánico de las almohadillas para el arco en el tratamiento del pie plano). Además, en un estudio de grupo de control a gran escala publicado por académicos de San Diego (Estados Unidos) en 1989, se llegó a una conclusión negativa: el 85% de los niños con pie plano de dos a tres años mejoraron a la edad de seis o tres años. siete después de recibir tratamiento con calzado correctivo, pero no el 85% de los que usaron calzado correctivo mejoraron; esto muestra que los pies planos de los niños pueden mejorar por sí solos durante el desarrollo y las almohadillas para el arco no tienen ningún efecto en la corrección del pie plano. Este resultado también se aplica a los adultos.
El arco normal del pie se mantiene mediante huesos, ligamentos y músculos, comúnmente conocidos como las tres líneas de defensa. En principio, las plantillas ortopédicas para pies planos no pueden ayudar a los tres. No pueden reparar huesos ni fortalecer ligamentos y músculos, lo que puede respaldar las conclusiones negativas de la investigación. Sin embargo, todos los informes de investigación que demuestran la eficacia de las plantillas correctoras para pies planos tienen el mismo problema, es decir, mientras se utilizan plantillas correctoras para pies planos, todos los pacientes deben realizar ejercicios, lo que no puede explicar el efecto de las plantillas correctoras para pies planos. Para demostrar el papel de las almohadillas del arco, se debe excluir el movimiento muscular. Actualmente no hay informes de investigación que indiquen que el simple uso de plantillas ortopédicas para pies planos pueda mejorar los pies planos.
Según la teoría biomecánica del arco, las plantillas ortopédicas para pie plano también pueden tener un efecto adverso sobre la salud del arco. Lo primero que debe hacer es comprender las consecuencias de sus arcos. El arco del pie se compone de partes superior e inferior, que se pueden comparar vívidamente con la estructura de un arco y una flecha. La parte superior es como la parte posterior del arco, y la parte inferior es como la cuerda del arco. El arco del pie es la aponeurosis plantar, que comienza en el tubérculo del calcáneo y se divide hacia adelante en cinco tendones, terminando en la vaina del tendón flexor y el ligamento metatarsiano transverso, manteniendo el arco longitudinal como la cuerda de un arco. La aponeurosis plantar es una estructura importante que mantiene el arco del pie. Si esta cuerda del arco se relaja, la altura del arco inevitablemente disminuirá.
La función de la almohadilla del arco es la de sostener el arco del pie, pero antes de sostener el arco, ya ha jugado un papel muy negativo en la aponeurosis plantar. Esta almohadilla dura se instala debajo del arco del pie. Cuando las personas se ponen de pie y caminan, la aponeurosis plantar se aprieta y se tira constantemente, lo que hace que la aponeurosis plantar se estire y se relaje. Cuando las personas se ponen zapatos que corrigen el arco, sentirán dolor en las plantas de los pies. Es decir, las almohadillas duras del arco están estirando la aponeurosis plantar. Si una persona usa plantillas ortopédicas duras durante mucho tiempo, las consecuencias son inimaginables. Por lo tanto, aunque muchas personas gastan mucho dinero en comprar zapatos correctores de arco, todavía no están dispuestas a usarlos, o incluso si los usan, rara vez caminan, lo que objetivamente protege la salud de sus arcos.
El mayor problema con el diseño de la almohadilla del arco es que ignora el papel de la aponeurosis plantar como "cuerda del arco", que es muy importante. El arco del pie es un conjunto compuesto por "arco hacia atrás" y "cuerda de arco". No se pueden separar para enfatizar mecánicamente la función de soporte del "arco hacia atrás", lo cual es contrario a la estructura fisiológica y mecánica del pie. Algunos zapatos de viaje o deportivos también añaden almohadillas en el arco de la suela, lo que no puede tener un efecto positivo. Sin embargo, debido a que todos están hechos de mar o espuma muy suave, aunque no hay ningún efecto bueno, los efectos negativos no deberían ser grandes. Simplemente están creando un truco comercial y un argumento de venta. No existe ninguna base científica para que las empresas promuevan la protección de los arcos.
Otro problema de las plantillas ortopédicas para corregir el pie plano es que las plantas tienen tacones, lo que también es un error de principio. Esta es la afirmación pseudocientífica de que los zapatos de tacón medio son buenos para la salud. Los zapatos de tacón son perjudiciales para la salud de los pies, independientemente de la altura del talón, especialmente en pacientes con pie plano. La teoría central de los zapatos de tacón medio es que los zapatos de tacón medio pueden igualar la fuerza sobre las suelas, pero uniformidad no significa que sea razonable. Echemos un vistazo a la imagen de arriba. El arco del pie no es una estructura uniforme y simétrica. La parte trasera es mucho más fuerte que la delantera en cuanto a músculos, huesos, ligamentos, etc. Por lo tanto, tiene sentido que la parte posterior del pie soporte más peso, pero no tiene sentido que la parte delantera y trasera soporten el mismo peso. Por tanto, decir que los zapatos de tacón medio son buenos para la salud es un error vil y no tiene base científica. Para las personas con pie plano, los zapatos con tacones no son adecuados. Los tacones de cualquier altura aumentan la tensión en la parte frontal del arco débil, lo que hace que éste baje. La comunidad médica reconoce que los pies descalzos son buenos para la salud y que los estados mecánicos de los zapatos planos y los pies descalzos son básicamente los mismos. Entonces, desde una perspectiva puramente de salud, los zapatos no deben tener tacones, y mucho menos los zapatos correctivos para pies planos que se usan para tratar problemas de los pies. Para obtener más información, consulte el artículo "Análisis biomecánico de la teoría existente de la fabricación de calzado" y el artículo de divulgación científica "Lo correcto y lo incorrecto del calzado y la salud". Hemos creado una recompensa por la popular afirmación pseudocientífica de que los zapatos de tacón medio son buenos para la salud, que no tiene base científica. No importa quién pueda demostrar que esta afirmación es científica, recibiremos una recompensa de 30.000 yuanes (consulte el método de recompensa académica original para obtener más detalles). Los pacientes generalmente informan que pueden caminar mejor y tienen síntomas más leves cuando usan zapatos planos que cuando usan zapatos de tacón.
Cuando aprendemos entrenamiento físico y entrenamiento de rehabilitación del dolor lumbar, también prestamos gran atención a la rehabilitación del pie plano. Los zapatos de entrenamiento físico son zapatos de tacón negativo con suela alta y suela baja (equivalente al principio de caminar hacia atrás). Algunas personas con dolor lumbar también tienen pie plano. Después de usar zapatos de tacón negativo, mientras los síntomas del dolor lumbar mejoraron, la altura del arco aumentó gradualmente. Este es un descubrimiento inesperado, pero en teoría tiene sentido:
Los zapatos de entrenamiento integrados son zapatos de tacón con suelas altas en la parte delantera y bajas en la parte trasera, de modo que el talón soporta la mayor fuerza y el arco del pie el pie también soporta la mayor fuerza. Reducida para ayudar a mantener la altura del arco.
2. El uso de zapatos con parte delantera alta y espalda baja puede ejercitar completamente los músculos tibial anterior, tibial posterior, peroneo largo y gastrocnemio al caminar. La fuerza de estos tejidos musculares es beneficiosa para el mantenimiento y mejora del arco del pie.
Los zapatos con parte delantera alta y parte trasera baja son comunes en Europa y Estados Unidos, y en Estados Unidos se denominan "zapatos deportivos de tierra". Se dice que se originaron a partir de la percepción que tenía un instructor de yoga de las huellas al caminar descalzo, quien describió la sensación de usar los zapatos como "caminar descalzo por la playa". Caminar descalzo por la playa y el césped también es lo que los médicos recomiendan para las personas con pie plano. Al caminar descalzo por la playa, la fuerza sobre el talón definitivamente será mayor y la depresión del talón será la más profunda, al igual que los zapatos con la parte delantera alta y la parte trasera baja. Este cambio en la fuerza sobre la planta del pie es beneficioso para la marcha de los pacientes con pie plano y también ayuda a reducir el dolor.
Como todos sabemos, muchos pies planos se pueden tratar mediante el ejercicio. Si se ejercitan los músculos, ligamentos y músculos detrás de la pantorrilla para que su fuerza pueda tensar la cuerda del arco de la planta del pie, los pies planos se pueden corregir y restaurar hasta cierto punto. Existen muchos métodos de autoejercicio para el pie plano, pero generalmente son difíciles de seguir o, debido a que la intensidad o frecuencia del ejercicio no es suficiente, es difícil que sean efectivos. Usar un tacón negativo debería funcionar mejor. Al caminar con el talón en la espalda, los músculos detrás de la pantorrilla obtendrán un ejercicio que es imposible de realizar en momentos normales, lo que debe tener un significado positivo.
Este es un tema de investigación en curso, por lo que me gustaría compartir este artículo con mis colegas de investigación. Esperamos que las instituciones y el personal de investigación interesados puedan contactarnos para dar seguimiento a más casos y realizar investigaciones más profundas. Podemos proporcionar zapatos de tacón negativo (zapatos de entrenamiento corporal) con parte delantera alta y espalda baja de acuerdo con las necesidades reales de los pacientes, incluida la personalización. Las unidades y el personal cooperantes deben registrar y hacer un seguimiento detallado del estado del paciente, resumir los resultados e informarlos a nuestra unidad de forma regular. Para los investigadores participantes, podemos brindar apoyo financiero para la colaboración en investigación científica cuando corresponda, de modo que esta investigación pueda llevarse a cabo en profundidad y beneficiar a los pacientes con pie plano.
Materiales de referencia:
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