¿Cuántas veces los alumnos de tercer grado de primaria saltan la cuerda para buscar la excelencia?
Estándar de salto de cuerda en un minuto:
30 personas aprobaron en la escuela secundaria uno y secundaria dos, 140 personas aprobaron con 100 puntos, 40 personas aprobaron en la secundaria tres y secundaria cuatro, Pasaron 160 personas con 100 puntos, 45 personas pasaron entre chocando cinco y seis, 160 personas con 100 puntos.
La puntuación aprobatoria de las omisiones de los estudiantes de primaria es la siguiente:
Un minuto de omisión es un indicador excelente. Si la puntuación de un estudiante supera 100 en una sola materia, se otorgarán puntos extra en función del número de veces que la puntuación supere 100. El estándar de puntos extra es: un punto por cada dos puntos, con un máximo de 40 puntos y 20 puntos.
Beneficios de saltar la cuerda
1. Saltar la cuerda puede favorecer el desarrollo saludable de los niños.
Saltar es una actividad de todo el cuerpo que puede acelerar la motilidad gastrointestinal y la circulación sanguínea, promover el metabolismo corporal y entusiasmar a las personas. ?
2. ¿Saltar la cuerda puede promover la inteligencia de los niños?
El cuerpo humano envía información al cerebro durante el ejercicio, estimulando así el pensamiento positivo del cerebro. Lo mismo ocurre con el autosalto y el autoconteo al saltar la cuerda. A través de la transmisión de información de ida y vuelta, el pensamiento del cerebro se acelera, el juicio se vuelve más preciso y los movimientos del cuerpo son flexibles y poderosos, logrando así destreza mental. Al mismo tiempo, el lenguaje puede volverse claro y fluido, promoviendo así el desarrollo coordinado de la inteligencia, la fuerza física y la adaptabilidad de los niños.
3. ¿Saltar la cuerda puede desarrollar el equilibrio del ritmo en los niños?
Saltar la cuerda es una actividad rítmica que implica el funcionamiento simultáneo de la mano izquierda y derecha y del pie izquierdo y derecho. Esto puede promover eficazmente el desarrollo coordinado de los hemisferios izquierdo y derecho de los niños y también cultivar el sentido del ritmo regular de los niños, de modo que la psicología y la fisiología de los niños puedan desarrollarse plenamente.
4. ¿Saltar la cuerda también puede mejorar la percepción de orientación de los niños?
En el salto a la cuerda, a veces es un solo salto, a veces es un salto doble o un salto de varias personas, a veces es una combinación de muchos trucos nuevos, simples y complejos. Esto contribuye a cultivar en los niños una formación precisa del concepto de percepción del tiempo y la orientación.
5. Además, al saltar la cuerda, aumenta la demanda de oxígeno y nutrientes del cuerpo humano, por lo que los niños pueden promover su función de contracción cardíaca, acelerar la circulación sanguínea y aumentar el rendimiento para asegurar las necesidades de las actividades físicas.
Datos ampliados:
Cosas a tener en cuenta
1. El capitán debe usar tacones altos suaves y livianos para evitar lesiones en el tobillo.
2. La cuerda es de dureza y grosor moderados. Los principiantes generalmente deben usar cuerdas duras, y pueden ser reemplazadas por cuerdas suaves una vez que adquieran competencia.
3. Lo mejor es elegir césped, suelos de madera y suelos de barro con dureza moderada. Nunca saltes la cuerda sobre suelo de cemento duro para evitar dañar tus articulaciones y provocar mareos fácilmente.
4. Al saltar la cuerda, relaja los músculos y las articulaciones, y coordina los dedos de los pies y los talones para evitar esguinces.
5. Las personas gordas y las mujeres de mediana edad deben utilizar los pies para subir y bajar al mismo tiempo. Al mismo tiempo, no saltes demasiado alto para evitar dañar tus articulaciones por el exceso de peso.
6. Realiza algunas actividades preparatorias para pies, piernas, muñecas y tobillos antes de saltar la cuerda, y relaja un poco después de saltar la cuerda.
Selección de la cuerda para saltar
1. Utilice calzado deportivo suave y ligero para evitar lesiones en el tobillo.
2. La cuerda es de dureza y grosor moderados. Los principiantes generalmente deben usar cuerdas duras, y pueden ser reemplazadas por cuerdas suaves una vez que adquieran competencia.
3. Elija suelo de césped, madera o barro de dureza moderada. No salte la cuerda sobre pisos de concreto duro para evitar dañar sus articulaciones y causar una conmoción cerebral.
4. Al saltar la cuerda, relaja los músculos y las articulaciones, y coordina los dedos de los pies y los talones para evitar esguinces.
5. Las personas más pesadas deben utilizar ambos pies para subir y bajar al mismo tiempo. Al mismo tiempo, no saltes demasiado alto para evitar dañar las articulaciones debido a una carga excesiva.
Enciclopedia Baidu - Estándares nacionales de salud física para estudiantes
Enciclopedia Baidu - Método de saltarse el ejercicio físico