Los niños no crecerán si beben leche todos los días. ¿Por qué?
En la mente de muchos padres, sólo hay una forma de solucionar el problema de que "los niños no crecen", y es la suplementación con calcio. Sin embargo, los expertos en crecimiento y desarrollo no están de acuerdo con este enfoque. Recientemente, la famosa conferencia médica "Cita saludable" se centró en el tema del crecimiento y desarrollo de los niños, Zhu Shunye, director del Departamento de Endocrinología Pediátrica del Tercer Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen, y el Dr. Tang Benyu. "estrella en ascenso" en el campo del tratamiento del crecimiento y desarrollo infantil, fueron invitados a explicar cómo ayudar científicamente a los niños a crecer más.
Hay un dicho: "La altura de un niño está relacionada con su edad ósea". Al ir al hospital para un examen, el médico también pedirá a los padres que lleven a sus hijos para "tomar una fotografía de la edad ósea". " Muchos padres suelen preguntarse: ¿Cuál es la edad ósea? ¿Por qué comprobar la edad ósea? Zhu Shunye señaló que la altura puede verse afectada por huesos demasiado viejos o demasiado jóvenes. Cuando los padres descubren que sus hijos son más bajos que sus compañeros, deben llevarlos a un chequeo lo antes posible. No se puede juzgar cuánto espacio tienen sus hijos para crecer basándose únicamente en la edad ósea. Es necesario seguir su crecimiento y desarrollo durante mucho tiempo, observar el avance de la edad ósea y conocer los factores que afectan su crecimiento. La simple medición de la edad ósea no puede garantizar los requisitos de crecimiento, desarrollo y altura de un niño.
¿Crecer menos de 4 centímetros al año entre los 3 y los 10 años? ¡Problemas endocrinos!
Zhu Shunye señaló que la tasa de crecimiento normal de la altura de los niños varía según los diferentes grupos de edad. Generalmente los niños de 0 a 1 año crecen 25 centímetros al año, los niños de 1 a 2 años crecen una media de 10 a 12 centímetros al año, los niños de 2 a 3 años crecen una media de 8 a 10 centímetros al año , y los niños de 3 a 10 años crecen un promedio de 10 a 12 centímetros por año (6 a 8 cm). La altura de los adolescentes varones crecerá entre 20 y 30 cm, mientras que la de las niñas crecerá entre 15 y 25 cm. Después de la pubertad, el crecimiento en altura se ralentizará gradualmente hasta detenerse.
Zhu Shunye sugirió que los padres puedan registrar la altura, el peso, la circunferencia de la cabeza y otros datos de sus hijos desde una edad temprana, dibujar una "curva de trayectoria de crecimiento" personalizada y compararla con la "trayectoria de crecimiento" estándar internacional. curva". Si los niños de 3 a 10 años no crecen de 4 a 5 cm por año, puede estar relacionado con problemas endocrinos, como la deficiencia de la hormona del crecimiento, y deben acudir al hospital para un examen en profundidad.
¿Aún puedes crecer si bebes leche todos los días? Es posible que la nutrición no esté completa.
Las razones del lento crecimiento son complejas. El crecimiento del cuerpo humano está estrechamente relacionado con la nutrición. La hormona del crecimiento y la tiroxina en la infancia, la hormona del crecimiento y la tiroxina en los niños después de los 3 años, la hormona del crecimiento y las hormonas sexuales en la adolescencia dominan directamente el crecimiento en altura. Zhu Shunye enfatizó que durante la infancia, los padres deben asegurarse de que la nutrición de sus hijos alcance un estado normal y nunca se queden atrás en la línea de salida.
"Mis hijos toman leche y toman comprimidos de calcio todos los días. ¿Por qué no crecen?". Dos expertos señalaron que esta visión es un poco unilateral. Aunque algunos niños beben leche todos los días, pueden ser quisquillosos con la comida, tener eclipses parciales e incluso utilizar leche en lugar de su alimento básico. Los niños deben crecer, tener una nutrición integral y prestar atención a una dieta equilibrada. Los carbohidratos como la harina de arroz, los huevos, las verduras, los lácteos, la carne y las frutas son todos indispensables.
¿Qué debes hacer si notas que tu hijo crece lentamente? Tang Benyu sugirió que los bebés y los niños pequeños puedan acudir primero al departamento de salud infantil para ser examinados. Debido a que el período de tratamiento se retrasa, los estudiantes de primaria pueden ir directamente al departamento de secreciones pediátricas para recibir tratamiento. Durante la exploración, el médico descartará una a una la posibilidad de mala alimentación, trabajo y descanso irregular, problemas endocrinos, etc. Por ejemplo, el médico solicitará los registros de crecimiento del niño desde el nacimiento para determinar el período y el motivo del lento crecimiento del niño.
¿Puedo dormir bien si enciendo una "luz nocturna"?
¡Sigue afectando la altura!
Cabe señalar que la falta de sueño y la mala calidad del sueño afectarán el crecimiento de los niños. Algunos niños se acuestan entre las 11 y las 12 de la noche, y algunos padres se quedan despiertos hasta tarde por cuestiones laborales, o descansan durante el día y trabajan por la noche, lo que también tiene un gran impacto en los patrones de trabajo y descanso de sus hijos. "La secreción de la hormona del crecimiento del niño alcanza su punto máximo después de quedarse dormido. Si el niño se acuesta tarde durante mucho tiempo, afectará la secreción de la hormona del crecimiento del niño", señaló Tang Benyu, los bebés y los niños pequeños deben acostarse a las 9. p.m. y quedarse dormido antes de las 10 p.m.
Zhu Shunye sugirió que los padres que están acostumbrados a trabajar hasta tarde pueden acostar a sus hijos primero y luego levantarse a trabajar. Con respecto a mirar televisión, Zhu Shunye sugirió que toda la familia apague la televisión antes de que los niños se vayan a la cama y espere hasta que se duerman antes de mirarla.
¿Cómo mejorar la calidad del sueño de tu hijo?
Zhu Shunye sugirió crear un ambiente tranquilo y cómodo para dormir para los niños, tratar de no instalar luces nocturnas y no se recomienda utilizar lámparas de escritorio brillantes para "animar" a los niños. Algunos niños son más sensibles a la luz y la oscuridad, y una luz nocturna no favorece su sueño. Si su hijo tiene mucho miedo a la oscuridad y no puede prescindir de una luz nocturna, debería atenuar la luz lo máximo posible o sustituir la luz nocturna por una lámpara de pie con baja sensibilidad a la luz. El dormitorio debe apagarse cuando el niño esté completamente dormido.
Es normal que la edad ósea fluctúe hacia arriba y hacia abajo en un año.
La edad ósea es un indicador del desarrollo físico de los niños. El crecimiento y el desarrollo humanos pueden expresarse mediante dos "edades", a saber, la edad vital y la edad ósea. Zhu Shunye señaló que la edad ósea representa la edad de desarrollo, según las imágenes específicas de las películas de rayos X, puede reflejar mejor la madurez de los huesos humanos que la edad real y es un buen indicador para evaluar el desarrollo físico de los niños.
Según la velocidad de desarrollo de la edad ósea, se puede dividir en tres situaciones: edad ósea normal, es decir, la diferencia entre la edad ósea y la edad media es de -1 a 1 año; que la diferencia entre la edad ósea y la edad es ≥1 año significa que el niño puede madurar prematuramente hacia atrás en la edad ósea: la diferencia entre la edad ósea y la edad es ≤1 año, lo que indica una posible deficiencia de la hormona del crecimiento; Sin embargo, cabe señalar que, en circunstancias normales, la edad ósea de los niños generalmente es consistente con su edad y no fluctúa en más de 1 año. Sin embargo, en condiciones de enfermedad, la edad ósea a menudo no coincide con la edad real.
Zhu Shunye señaló que si la edad ósea de un niño no coincide con su edad real, se debe descubrir el motivo lo antes posible. Por ejemplo, los niños que se desarrollan rápidamente en la primera infancia o que se desarrollan rápidamente durante la pubertad suelen ser mayores que su edad real.
La epífisis es una parte clave en el desarrollo óseo. Debido a que las hormonas sexuales pueden promover significativamente el cierre epifisario, el niño será mayor. Si no se trata a tiempo, su potencial de crecimiento desaparecerá cuando la epífisis esté completamente cerrada, y el desarrollo en altura se verá definitivamente afectado. Los niños con diferencias en la edad ósea a menudo sufren de deficiencia de la hormona del crecimiento, acondroplasia y otras enfermedades, lo que resulta en un crecimiento lento en altura. Aunque en teoría, debido a la pequeña edad ósea, el espacio de crecimiento real debería ser mayor que el de los niños de la edad correspondiente, debido al crecimiento anormal, el rango de crecimiento anual real será menor que el de los niños normales. el período posterior es limitado y los padres todavía esperan que sus hijos "crezcan más tarde". Esto, en última instancia, retrasa la altura adulta del niño.
Cuatro factores principales para evitar la evitación temprana de la edad ósea
De hecho, prevenir la edad ósea temprana es prevenir el desarrollo prematuro y excesivo de los adolescentes. Zhu Shunye señaló que los padres deben estar alerta a los siguientes cuatro factores de riesgo:
Primero, evitar la ingesta prolongada de alimentos que contengan hormonas sexuales exógenas, como la jalea real, diversos tónicos, bebidas y comida chatarra;
El segundo es reducir la ingesta de alimentos ricos en proteínas y grasas, como tortugas de caparazón blando, anguilas, etc.;
El tercero es reducir el consumo de alimentos de larga duración. exposición a largo plazo a la luz durante la noche;
El cuarto es reducir el impacto psicológico de las películas para adultos contaminantes. Los besos y el cariño pueden tener efectos psicológicos negativos en los niños.
Zhu Shunye señaló que después de que la actividad física de un niño alcanza un cierto nivel, el cuerpo secretará automáticamente más hormona del crecimiento, lo que contribuirá a un alto crecimiento. ¿Qué ejercicio es más efectivo? El dicho tradicional es tirar de la barra horizontal. La "barra horizontal doméstica" que se ha vuelto popular en los últimos años puede ajustar la altura de la barra horizontal según la altura del niño, lo que atrae a muchos padres de estudiantes de primaria e incluso de niños en edad preescolar. "Tirar la barra horizontal demasiado pronto puede afectar la altura del niño". Zhu Shunye dijo que los ligamentos de los niños no se desarrollan bien y son propensos a sufrir lesiones deportivas. No se recomienda tirar de la barra horizontal demasiado pronto. La barra horizontal es más adecuada para que practiquen los estudiantes universitarios y de secundaria. Los niños en edad preescolar que quieran crecer pueden saltar en un trampolín. Si el espacio en casa es limitado y no les conviene poner la cama elástica en casa, también pueden acudir a un parque infantil interior o al gimnasio para practicar. A partir de los 6 años, puedes elegir una cuerda para saltar, especialmente una cuerda con contador.
Para crecer, la intensidad del ejercicio debe alcanzar el estándar. Las investigaciones muestran que cuando haces ejercicio durante 10 minutos al día y tu frecuencia cardíaca alcanza los 140 latidos por minuto, esta intensidad puede promover la secreción de la hormona del crecimiento. Si se convierte en cuerda para saltar, lo apropiado es de 1000 a 1500 veces.
El momento del ejercicio también es importante. Muchos padres exigen a sus hijos que "hagan ejercicio después de terminar los deberes". Zhu Shunye señaló que debido a que muchos niños, especialmente los de grados inferiores, postergan sus tareas y las terminan tarde en la noche, los niños están muy cansados y no son aptos para hacer ejercicio.
Por ello, se recomienda que lo primero después de la escuela sea hacer ejercicio durante 10 a 30 minutos.