Contramedidas para problemas de salud mental entre estudiantes de primaria
(1) Formular objetivos prácticos de aprendizaje basados en la situación real de los estudiantes.
Nuestros padres y profesores creen en el credo de altos estándares y requisitos estrictos, y creen que sólo así los niños podrán tener un futuro brillante. De hecho, las exigencias excesivas no sólo generan una enorme presión psicológica en los niños, sino que también los hacen sentir frustrados. Para algunos niños, a pesar de sus esfuerzos, todavía no pueden cumplir con los requisitos de sus padres y maestros. Pero a los ojos de profesores y padres sólo ven resultados insatisfactorios y el fracaso en lograr los resultados que esperaban, pero no ven los esfuerzos realizados por los niños. Los profesores y los padres no sólo no reflexionan sobre si exigen demasiado a sus hijos desde su propia perspectiva, sino que creen que los niños no valoran sus propios pensamientos y que sólo la educación ideológica repetida puede ser eficaz. Para despertar la atención ideológica de los niños, los maestros citaron clásicos y hablaron sobre la importancia del aprendizaje. Los padres hicieron un gran acuerdo con sus hijos con dolor: pagaron mucho esfuerzo y precio por sus hijos. Independientemente de sus buenas intenciones, no es exagerado decir que estas prácticas son "abuso emocional". Utilizar el éxito o el fracaso como estándar de evaluación para los héroes no solo hace que los niños pierdan el entusiasmo por seguir persiguiendo el éxito, sino que también sienta las bases para los problemas de salud mental de los niños. Sólo establecer objetivos de aprendizaje prácticos para los niños en función de su situación real es un método eficaz.
A la hora de establecer objetivos de aprendizaje, se debe permitir que los niños expresen plenamente sus opiniones en lugar de aceptarlas todas a la vez. El maestro o los padres tienen la última palabra. Vale la pena señalar que los padres a menudo sobreestiman las capacidades de aprendizaje de sus hijos. Todo el mundo piensa que su hijo es el mejor y este sentimiento es comprensible; pero existen diferencias individuales en la capacidad de aprendizaje. Este es un hecho objetivo y debemos aceptar esta realidad. Además, en el proceso de alcanzar los objetivos de aprendizaje, los profesores y los padres no sólo deben desempeñar el papel de supervisores de alto nivel, sino también el de apoyo. En cierto sentido, el apoyo moral es más importante que el mero apoyo material. Sobre esta cuestión, algunos padres suelen cometer el error de pensar que utilizan las normas para satisfacer las condiciones de aprendizaje y de vida de sus hijos, y que también tienen el derecho absoluto de dar órdenes al aprendizaje de sus hijos. No se trata tanto de educar a sus hijos sino de hacer tratos con ellos. Al final, es posible que aún no puedas realizar tu deseo.
(2) Cultivar la capacidad de resistir los reveses
La vida de las personas no puede ser fácil y siempre encontrarán dificultades de un tipo u otro. Por lo tanto, no estamos tratando de reducir las situaciones de frustración que los niños pueden encontrar, sino que estamos tratando de ayudarlos a enfrentar las dificultades y contratiempos de la manera y mentalidad correctas. En primer lugar, debemos abandonar la idea errónea de que enfrentar contratiempos es algo deshonroso. Aunque solemos decir que "el fracaso es la madre del éxito", en realidad todavía juzgamos a los héroes por el éxito o el fracaso, especialmente en términos de rendimiento académico. Si obtienes buenos resultados en el examen, no solo recibirás diversas recompensas materiales de tus padres, sino también elogios y favores de tus profesores. Una vez que los puntajes de tus exámenes no sean buenos, tus padres no solo te despreciarán, sino que tus maestros también te criticarán sin piedad. Esto hace que los niños se den cuenta de manera invisible de que los demás solo pueden reconocer el éxito y que el fracaso significa desesperanza. El miedo excesivo al fracaso a menudo conduce a la ansiedad ante los exámenes e incluso a la fobia a los exámenes. Esto es cierto no sólo para los estudiantes con bajo rendimiento académico, sino también para los estudiantes con buen rendimiento académico. Había una vez un estudiante de primaria que siempre había tenido buenos resultados académicos y contó sus problemas a una línea directa de psicología.
Dijo que aunque era querido por profesores y padres por sus buenas notas, se sentía muy feliz. De hecho, tuvo una vida muy difícil, porque a los ojos de sus padres y maestros, él era sinónimo de éxito y el fracaso no podía sucederle a él. Para ello, debe esforzarse más en mantener su imagen; de lo contrario, si hay un pequeño error, le seguirán las críticas. Con una carga psicológica tan pesada a una edad temprana, no es sorprendente que los problemas psicológicos aparezcan con el tiempo. Por un lado, es importante tratar correctamente los contratiempos. Algunos niños siempre tienden a culpar al mundo exterior o a otros por sus reveses y nunca se dan cuenta de su propia responsabilidad. Con el tiempo, es fácil desarrollar el mal hábito de eludir la responsabilidad y culpar a los demás.
(3) Cultivar la capacidad de control emocional
Ser bueno regulando y controlando las propias emociones ayudará a los alumnos de primaria a establecer buenas relaciones interpersonales, beneficiando así su salud mental. Los conflictos interpersonales entre los alumnos de primaria se deben en gran medida a la incapacidad de controlar sus emociones en ese momento, especialmente en los alumnos de primaria impulsivos. Por lo tanto, los profesores deben aprovechar la oportunidad a tiempo para enseñar a los estudiantes de primaria algunos métodos y estrategias simples y fáciles para la regulación emocional.
Por ejemplo, para aquellos estudiantes que son fácilmente impulsivos, puedes pedirle a un compañero de clase estable que te lo recuerde antes de que se emocione, cuando te sientas demasiado estresado, puedes aliviarlo escribiendo un diario y hablando. Cuando estás deprimido, puedes escuchar música y dar un paseo. Los alumnos de primaria han dominado algunos métodos específicos de control emocional, que pueden reducir en gran medida la posibilidad de problemas psicológicos.
(4) Acéptate a ti mismo
Aceptarte a ti mismo se basa en una comprensión objetiva y correcta de ti mismo. A una persona que no se conoce correctamente le resulta difícil aceptarse a sí misma. Porque aceptarse a uno mismo significa ser capaz de tolerar tus carencias y carencias. Como dice el refrán, "Nadie es perfecto y nadie es perfecto". Todo el mundo tiene más o menos defectos, grandes o pequeños. Este es un fenómeno normal, y también es la necesidad inherente de las personas de aprender y mejorar constantemente. propia calidad. Tolerar las propias carencias no significa hacer la vista gorda ante ellas, sino emprender acciones positivas para compensarlas y superarlas bajo la premisa de reconocer las propias carencias. Las personas que no pueden aceptarse a sí mismas son propensas a la autodestrucción o desarrollan un fuerte sentimiento de inferioridad. Para que los alumnos de primaria se acepten a sí mismos deben tener la capacidad de autorreflexionar y evaluarse a sí mismos. El propósito de compararse con los demás no es etiquetarse como "soy un mal estudiante" o "soy una persona que no agrada a todos". Pero a través de la comparación, debemos darnos cuenta de nuestra posición en el grupo y encontrar la dirección para esfuerzos futuros. Por otro lado, padres y profesores deben evaluar correctamente a los niños. Algunos profesores sólo se centran en las calificaciones al evaluar a los estudiantes, y otras fortalezas y ventajas se ignoran por completo. Al educar a sus hijos, algunos padres siempre aprovechan las ventajas de tener muchas personas a su alrededor para enseñarles, como "XXX estudia mejor que tú, la caligrafía de XXX es mejor que tú y las habilidades de piano de XXX son mejores que tú". Después de escuchar estas palabras, los niños pueden sentir que no valen nada. De todos modos, es inútil esforzarse, simplemente ríndete. Sin embargo, este no es el caso. Un compañero de clase que es bueno estudiando no necesariamente puede ser mejor que su hijo en los deportes, y un compañero de clase que es bueno estudiando puede no ser mejor que su hijo. Cada niño tiene su propio punto brillante. Como padres y profesores, no sólo debemos criticar a nuestros hijos, sino también darles una perspectiva desde la que entenderse a sí mismos. Desde esta perspectiva, pueden ver tanto los puntos positivos como los defectos, y no hay ningún punto ciego en ningún aspecto.
(5) Aprende a comunicarte con los demás.
Todos vivimos en sociedad y necesitamos el cuidado, apoyo y atención de los demás, por lo que es inevitable comunicarse con los demás. Las buenas relaciones interpersonales no son sólo una condición indispensable para la salud mental, sino también una forma importante de lograr la salud mental. Por tanto, es muy necesario que los alumnos de primaria aprendan a comunicarse con los demás. En primer lugar, los estudiantes de escuela primaria deben ser conscientes de los derechos y responsabilidades de los demás en las interacciones interpersonales, tratarse como iguales y respetar a los demás como se respetan a sí mismos. En segundo lugar, debe estar dispuesto a interactuar con los demás, poder cooperar con sus compañeros y comunicarse con profesores y padres. Al mismo tiempo, en la comunicación interpersonal, no solo debes considerar tus propias necesidades, sino también preocuparte por las necesidades de los demás y comprender a los demás. En tercer lugar, los estudiantes de primaria deben tener habilidades comunicativas correctas y actitudes comunicativas efectivas, ser tolerantes con los demás, elogiar sinceramente a los demás y aceptar críticas bien intencionadas. Finalmente, permita que los estudiantes de primaria mantengan su independencia e integridad en las interacciones interpersonales. Debido a los diferentes entornos de vida, cada uno tiene su propia personalidad y patrones de comportamiento únicos. Al interactuar con los demás, puede adaptarse a los demás de forma adecuada. Es necesaria una actitud tranquila en la comunicación interpersonal, pero esta adaptación es limitada. Ser tolerante no significa renunciar a los principios, ni tampoco significa perder toda su personalidad.
(6) Cultivar buenos hábitos de comportamiento moral
La etapa de la escuela primaria es el período en el que se forman hábitos de comportamiento moral. Comenzar por el cultivo de hábitos de comportamiento moral es también la forma más eficaz. Desarrollar la moralidad de los estudiantes de primaria. Para cultivar buenos hábitos de comportamiento moral, primero debemos formular normas de comportamiento específicas y detalladas. Debido al conocimiento moral limitado, los estudiantes de primaria no pueden juzgar el bien y el mal, el bien y el mal en muchas cosas, y deben confiar en códigos de conducta específicos como guía. Muchos estudiantes de primaria cometen errores no porque lo hagan intencionalmente, sino porque no se dan cuenta de que su comportamiento es incorrecto. Por lo tanto, cuando un niño comete un error, no solo lo critique y eduque en los principios generales, sino dígale exactamente dónde estuvo el error, para que no cometa el mismo error la próxima vez. En segundo lugar, los docentes deben ser pacientes y justos al implementar el código de conducta. Debido a su escaso autocontrol, los estudiantes de primaria a menudo violan el código de conducta de forma involuntaria. Por tanto, los profesores deben tener bastante paciencia y no impacientarse. Después de varias demostraciones pacientes, respetarán conscientemente el código de conducta. La aplicación del código de conducta no sólo debe ser estricta sino también justa. Algunos profesores son indulgentes con los estudiantes de alto rendimiento por violar los códigos de conducta.
Sin duda, esto salvará las apariencias de algunos estudiantes, pero reducirá el prestigio del profesor entre la mayoría de los estudiantes, lo que no favorece el trabajo futuro. En tercer lugar, debemos predicar con el ejemplo. Predicar con el ejemplo también es una forma importante de cultivar un buen comportamiento moral. El propósito de dar ejemplo es guiar a los estudiantes a aprender de él, en lugar de establecer una cima moral inalcanzable frente a los estudiantes. Por eso, cuando damos ejemplo, no debemos buscar ciegamente esas figuras altas, fornidas y redondeadas. Puede dar un ejemplo entre la multitud que los estudiantes puedan percibir directamente, permitiéndoles encontrar un punto de entrada para el aprendizaje. En resumen, para lograr el desarrollo físico y mental integral de los estudiantes de primaria, debemos partir de la realidad, implementar plenamente el "Esquema de orientación para la educación en salud mental en las escuelas primarias y secundarias" del Ministerio de Educación, popularizar los conocimientos sobre salud mental en un ámbito específico. de manera efectiva, fortalecer la educación sobre salud mental, resolver problemas prácticos y mejorar efectivamente la calidad de los estudiantes de la escuela primaria.