Síntomas del consumo excesivo de bebidas carbonatadas entre estudiantes de primaria

Cuantas más bebidas carbonatadas beba un niño todos los días, más probabilidades tendrá de desarrollar problemas de conducta como agresión, falta de atención e insociabilidad. Los niños que beben cuatro o más tragos al día tienen el doble de probabilidades que los niños que no toman refrescos de destruir las cosas de otras personas, discutir con otros o golpear a otros.

Los adolescentes que beben habitualmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas sufren una pérdida grave de calcio óseo y tienen tres veces más probabilidades de sufrir fracturas que otros adolescentes. El consumo excesivo de bebidas carbonatadas durante una actividad física intensa puede aumentar hasta cinco veces el riesgo de fracturas. A los niños que beben demasiados refrescos a menudo no les gusta beber leche, sus hábitos alimenticios no son razonables y no obtienen suficiente calcio, que es la causa directa de la deficiencia de calcio. Además, la mayoría de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico, que afectará la salud. absorción de calcio y causa un desequilibrio calcio-fósforo. Afecta la deposición ósea, lo que lleva a un desarrollo óseo lento, reducción de los picos óseos e incluso osteoporosis. La infancia y la adolescencia son períodos importantes de desarrollo óseo y requieren una cantidad adecuada de calcio. Asegúrate de tomar entre 300 y 400 ml de leche o yogur todos los días, y nunca sustituyas la leche por bebidas.

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