La Red de Conocimientos Pedagógicos - Aprendizaje de inglés - ¿Cuáles son los cinco principales sistemas de gestión del sueño para los estudiantes de primaria?

¿Cuáles son los cinco principales sistemas de gestión del sueño para los estudiantes de primaria?

Asegúrese de que los estudiantes duerman lo suficiente. Según las características de desarrollo físico y mental de los estudiantes de diferentes edades, el tiempo de sueño diario debe llegar a las 10 horas. Las escuelas y las familias deben trabajar juntas para garantizar un sueño adecuado y brindar a los estudiantes un sueño de calidad.

Los padres deben prestar atención al sueño de sus hijos y hacer lo siguiente:

1: ayudar a los estudiantes a establecer un horario de trabajo y descanso, promover la gestión independiente, el trabajo y el descanso regulares, e ir a acostarse a tiempo. La hora de acostarse generalmente no es más tarde de las 22:00, lo que garantiza 9 horas de sueño al día.

2. Anime a los niños a tomar una pausa para el almuerzo. Los padres deben animar a sus hijos a tomar pausas para el almuerzo. La pausa para el almuerzo no debe ser demasiado larga, se recomienda que sea de aproximadamente 1 hora para garantizar la calidad del estudio de la tarde.

3. Cree un buen ambiente para dormir para su hijo. Controle la luminosidad, la temperatura y la humedad adecuadas en el interior. Enmascare el ruido para garantizar que los estudiantes puedan relajarse física y mentalmente y acostarse tranquilamente a tiempo.

4. Cree un ambiente cálido y confortable para que los niños duerman para garantizar que puedan relajarse física y mentalmente y acostarse tranquilamente a tiempo.

5. Los padres predican con el ejemplo. Las palabras, los hechos y los hábitos de los padres afectarán a sus hijos. Si los padres quieren que sus hijos se acuesten a tiempo, ellos también deberían acostarse a tiempo.

Los estudiantes son el futuro y la esperanza de la patria y también llevan el futuro y la esperanza de sus familias. La implementación del trabajo de las "Cinco Gestión" no se puede lograr sin la estrecha cooperación de las familias, las escuelas y todos los sectores de la sociedad. Unamos nuestras manos para ayudar a los estudiantes a crecer de manera saludable.