Sentido común para proteger los ojos de los alumnos de primaria
1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie. Para proteger sus dientes, cepille sus dientes mañana y noche. Mientras mira televisión, siéntese al menos a dos metros de distancia del televisor. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, evite beber agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano. Los pulmones están en el pecho humano. La principal forma de prevenir la influenza es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante las epidemias de influenza. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, debemos evitar que "las personas se enfermen por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. Para prevenir la hepatitis A, se debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas; Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica. Las moscas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales. Para prevenir la anemia, coma más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal y algas marinas. Fumar causa cáncer de pulmón. Los huesos, la piel de camarón y los productos de soja contienen más calcio y fósforo. Después de ser mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia.
Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas efectivas de protegerlos. Las posturas correctas para leer y escribir ayudan a proteger la vista. Como el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber. No se puede ir a nadar a una piscina cuando prevalece la conjuntivitis. La función principal de los pulmones es inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono continuamente. Lo principal para prevenir la miopía es lograr "tres cosas que se deben hacer y tres cosas que no se deben hacer". La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa. La vacunación con la vacuna BCG a tiempo es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis. El azúcar es bueno para proteger el hígado. No sólo debemos mejorar la higiene del hogar, sino que también debemos mejorar la higiene ambiental. La actividad física beneficia nuestro crecimiento, desarrollo y salud física. En la adolescencia temprana, los niños no deben usar pantalones ajustados y las niñas no deben usar corsés, corsés ni tacones altos. Los niños no deben fumar; fumar es muy perjudicial para la salud. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.
2. ¿Cuáles son los cuidados para los ojos de los alumnos de primaria?
1. Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la hidratación, que puede mejorar la sequedad de la mucosa ocular.
2. Gotas para los ojos, solución salina normal y lágrimas artificiales: las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a estas gotas para los ojos para proteger sus ojos; algunas personas compran algunas gotas para los ojos en las farmacias para prevenir la sequedad ocular; son más seguros Es necesario prestar atención a la fuente del medicamento y es mejor que lo recete un médico. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales tienen conservantes o bactericidas agregados para un almacenamiento conveniente, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas para usarlos, pero es difícil saber si usted es alérgico.
3. Compresas frías y calientes: Se pueden utilizar hielo y compresas calientes alternativamente cuando los ojos están cansados, pero no se puede aplicar hielo ni presionar los ojos. Lo mismo ocurre con las compresas calientes, no más de 5 minutos cada vez. Puede mover los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha y hacerlo varias veces, lo que puede mejorar la circulación sanguínea alrededor de los ojos y tener un buen efecto sobre las ojeras causadas por la fatiga.
4. Generalmente puedes comer más alimentos que contengan B-caroteno, como zanahorias, papayas, calabazas, vegetales verdes, etc. Algunas personas preparan té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, lo cual es muy útil para la vista.
3. ¿Cuál es la salud mental de los alumnos de primaria?
1. Una psicología saludable está íntimamente relacionada con la propia seguridad. Debemos tomarnos en serio la salud mental de los niños. Hoy en día, la mayoría de los niños son hijos únicos. Los padres generalmente conceden gran importancia a la salud física de sus hijos, pero a menudo ignoran la salud mental de sus hijos. Un niño mentalmente sano debe tener una mezcla de alegrías y tristezas, ser indiferente y soportar la humillación, no ser arrogante en la victoria pero no desanimarse en la derrota, ser humilde pero no humilde y tener una emoción positiva estable, optimista, entusiasta y ascendente.
2. Un espíritu sano reside en un cuerpo sano. Algunos estudiantes a menudo se sienten incómodos en la sala de examen (como mareos, dolor de estómago, temblores en las extremidades, etc.), algunos debido a una mala condición física y otros debido al nerviosismo durante el examen. Una mente sana es el pilar espiritual de un cuerpo sano. Como dice el refrán
3. Buenos hábitos de vida, una vida ordenada y un entorno estable son requisitos previos para garantizar la salud mental. Es necesario organizar razonablemente el tiempo de estudio y el peso, y al mismo tiempo organizar adecuadamente las actividades deportivas y de entretenimiento, para que el cerebro y el sistema nervioso del niño puedan relajarse, alternarse y renovarse, asegurando así el desarrollo físico y mental del niño.
La psicología y la salud están estrechamente relacionadas. Necesitamos un cuerpo y una mente sanos, lo que nos exige vivir con moderación y orden.