¿Cuáles son los métodos comunes para agrandar los senos? ¿Cómo agrandar eficazmente los senos durante la menstruación?

Todas las mujeres quieren tener una buena figura, tener senos perfectos y agrandar sus senos. Las hormonas en el cuerpo de las mujeres sufrirán algunos cambios durante la menstruación, muchas mujeres optarán por agrandar los senos. mejores resultados, ¿cuáles son los métodos comunes para agrandar los senos? ¿Cómo agrandar eficazmente los senos durante la menstruación? ¡Echemos un vistazo a los métodos a continuación!

1. El método de aumento de senos más común

(1) Ejercicio de expansión de senos

Método: Separe los pies a la altura de los hombros y sujete las manos con fuerza. frente a ti Sostén mancuernas, mira al frente y mantén la espalda recta. Levante la mancuerna hacia arriba y hacia abajo hasta el pecho, inhale cuando la levante y exhale cuando la baje. Efecto: Este simple ejercicio de aumento de senos es reconocido como el ejercicio de realce de senos más efectivo. Mientras persista, puede hacer que sus senos estén más llenos y firmes.

(2) Empujar el pecho y contraer el abdomen

Meter el pecho y contraer el abdomen no es un movimiento estándar requerido en la danza profesional, sin embargo, sí existe la costumbre de doblar la espalda y. sujetar los senos es el asesino del tamaño de copa que más fácilmente se pasa por alto. Desarrollar el hábito de apretar el abdomen y levantar el pecho en todo momento te ayudará primero a agrandar tus senos, permitiéndote subir visualmente un tamaño de copa. también es importante para el desarrollo de los huesos de la caja torácica. Por eso, a partir de ahora, independientemente de si estás satisfecha con el tamaño de la copa, permítete ser una mujer sana con la cabeza en alto y el pecho en alto. No aprietes tu escote todo el tiempo. El resultado de la extrusión de escisión a largo plazo es reducir o prevenir el retorno de líquido linfático al seno, el qi local y la sangre no son fluidos, lo que provoca hiperplasia mamaria y el movimiento del tórax a largo plazo es limitado, lo que también afectará la respiración normal. . Además, la compresión del escote provoca una presión a largo plazo sobre los haces de fibras y los conductos mamarios en los senos, lo que afectará la secreción y descarga de la leche posparto y afectará directamente la lactancia futura. Dieta. La dieta excesiva y la pérdida de peso pueden conducir fácilmente a la desnutrición, que no proporcionará suficiente nutrición a los senos y los senos también se "encogerán".

(3) Dieta para agrandar los senos

Si quieres tener un agrandamiento saludable de los senos, debes comer. Las investigaciones muestran que los senos están compuestos principalmente de glándulas mamarias y grasa, por lo que hacer dieta es una buena idea. El mayor enemigo del agrandamiento de senos. Cómo agrandar los senos es comer más alimentos que contengan vitamina E, que puede promover el desarrollo de los ovarios y aumentar la actividad de los óvulos. Además, puedes comer más repollo, coliflor, aceite de sésamo, aceite de girasol, etc. Consuma más alimentos con vitamina B, incluidos despojos de animales, huevos, leche y productos de soja. Comer estos alimentos con regularidad no sólo puede satisfacer su apetito, sino también aumentar la talla de su sostén sin saberlo, matando dos pájaros de un tiro.

2. Métodos de aumento de senos durante la menstruación

1. Masaje con puntos de acupuntura para agrandar los senos

Hay varios puntos de acupuntura alrededor del pecho que están estrechamente relacionados con el desarrollo. del pecho, a saber, el punto de acupuntura Zhongfu, el punto de acupuntura Tianchi y el punto de acupuntura Jiquan. Masajear estos puntos de acupuntura con los pulgares puede ayudar a promover la circulación sanguínea y promover el desarrollo de los senos. El punto Zhongfu está debajo de la clavícula, el punto Tianchi está a ambos lados del pecho y el punto Jiquan está debajo de las axilas.

2. Elija ropa interior que sea más grande de lo habitual

Ajuste la ropa interior y el sujetador adecuadamente durante la menstruación Debido a que los senos estarán congestionados o edematosos durante la menstruación, los senos serán más grandes de lo habitual. Si usa un sostén más grande, le apretará los senos y le causará dolor. Si usa un sostén normal, un sostén demasiado pequeño agravará el dolor.

3. Evite el ejercicio extenuante.

Evite el ejercicio extenuante para evitar que se aprieten los senos. Durante el período menstrual de las mujeres, los senos son relativamente sensibles y muchas mujeres sufrirán el ejercicio extenuante. agravará el dolor en los senos. Por lo tanto, durante la menstruación, debe tratar de evitar traumatismos y apretones innecesarios.

4. Masaje con compresas calientes para agrandar los senos

Utilice una toalla caliente para aplicar sobre el seno, déjela actuar durante 2 minutos y luego junte los dedos antes de masajear. Aplique una cantidad adecuada de loción en la superficie de los senos. Luego use las palmas para masajear alrededor de los senos, comenzando de izquierda a derecha. Masajea unas 20 veces, una vez al día, y si insistes en masajear, tus senos se agrandarán.

5. Masaje de percusión para agrandar los senos

Primero, acuéstate boca arriba en la cama y luego utiliza las articulaciones de tu dedo medio e índice para dar golpecitos en tu pecho. Primero, dé golpecitos desde la raíz del seno, luego aumente lentamente la intensidad del golpecito alrededor del seno y repita el golpecito unas 5 veces. Este tipo de masaje de percusión puede aumentar eficazmente el tamaño de tus senos, ¡pero debes ceñirte a él!

3. Malentendidos sobre el aumento de senos

1 Nunca prestes atención al tamaño de la ropa interior, porque otros no pueden verla cuando la usan.

Algunos datos anatómicos: La mama está dividida en 15-25 partes por tejido conectivo y tejido adiposo.

A medida que envejecemos y aumentamos de peso, los delgados ligamentos que conectan los músculos del pecho se estiran, lo que hace que los senos se caigan. Una forma eficaz de prevenir este proceso es elegir el sostén adecuado para sostener sus senos, especialmente durante el ejercicio y el embarazo.

Muchas mujeres piensan que la elección del sujetador no es importante, siempre y cuando no resulte doloroso usarlo. "De todos modos, los demás no pueden verlo cuando lo usas. No importa si lo usas. es más grande o más pequeño. Nunca presto atención al tamaño del sujetador." Por lo tanto, compré un sujetador y me lo llevé a casa sin siquiera probármelo. De hecho, un sostén demasiado pequeño afectará el desarrollo de los senos, y usar un sostén demasiado grande durante mucho tiempo puede provocar la flacidez de los senos. En realidad, hay mucho que saber sobre cómo comprar y usar sujetadores, y si lo haces lo suficientemente bien, tu tamaño de copa puede mejorar en poco tiempo.

2. Cuanto más masajees, mejor será el efecto de agrandamiento de los senos.

En la vida, podemos masajear partes especiales del pecho para acelerar el desarrollo de los senos. A menudo se le llama método de masaje para agrandar los senos. De hecho, es un método para lograr el agrandamiento de los senos mediante masajes. Sin embargo, muchos buscadores de belleza creen erróneamente que cuanto más masajes, mejor será el efecto de agrandamiento de los senos. masaje de aumento de senos.

El masaje mamario es una estupenda manera de agrandar tus senos. El masaje puede promover la circulación sanguínea y linfática en el pecho, estimular la secreción de hormonas, mejorar la elasticidad de los senos y lograr el agrandamiento de los senos. Sin embargo, muchas personas creen ciegamente que "cuanto más fuerte y más tiempo presione, más rápido crecerá". De hecho, ¡esta idea es completamente errónea! Masajear excesivamente los senos durante mucho tiempo provocará relajación de la piel y, en casos graves, deformación de los senos. Si la técnica de masaje es incorrecta, como el masaje hacia abajo, no solo no se logrará el propósito de agrandar los senos, sino todo lo contrario. sólo hará que los senos sean cada vez más pequeños.

Además de que el tiempo del masaje no debe ser demasiado largo, la fuerza también es muy particular, no creas que apretar con fuerza puede ayudar a que los senos se absorban mejor, de lo contrario, la piel se relajará. Aumento correcto de los senos El masaje debe ser ligero, suave y preciso. Cuando se utilizan técnicas de masaje para el agrandamiento de los senos, se deben realizar suaves círculos ascendentes a lo largo del tejido mamario y masajear hasta el final del ligamento cada vez. Sólo diez minutos al día son suficientes. .

El método de masaje correcto no solo evita que los senos se sequen demasiado y causen daños durante el masaje, sino que también puede promover eficazmente el agrandamiento de los senos.

3. Los productos para mejorar los senos son bienvenidos para todos.

El método de realce de senos más popular hoy en día son los productos para mejorar los senos, tanto nacionales como importados. A veces, independientemente de los ingredientes que contenga, basándose únicamente en los anuncios exagerados de mejora de los senos, las personas con senos grandes pensarán que es eficaz. Las cremas para agrandar los senos se anuncian ampliamente como capaces de agrandar los senos, pero en realidad solo afectan la firmeza y elasticidad de la piel, previniendo la flacidez y el envejecimiento prematuro. Contienen sustancias fitoactivas que imitan los efectos de las hormonas femeninas: fitoestrógenos u hormonas puras. Por lo tanto, por un lado, pueden no ser seguros y, por otro, ser ineficaces porque afectan el equilibrio hormonal natural. Esta idea es muy mala. Si usa productos que contienen hormonas, sus senos pueden crecer rápidamente de tamaño en un segundo, pero al segundo siguiente puede arrepentirse de por vida debido a los efectos secundarios.

Los productos para mejorar los senos generalmente usan sustancias que contienen estrógeno como el dietilestilbestrol. Una vez que el dietilestilbestrol se absorbe a través de la piel, inhibirá la secreción de estrógeno en el cuerpo, afectará el desarrollo de los senos y, en casos severos, también puede. dañar el hígado, los riñones y otros órganos. Si se usa o se abusa durante mucho tiempo, la rotación de diferentes tipos de cremas para realzar los senos traerá las siguientes consecuencias adversas: ① Provocará menstruación y pigmentación irregulares ② Provocará atrofia y adelgazamiento de la piel ③ Provocará enzimas hepáticas; trastornos del sistema y sudoración de bilis se reduce la síntesis de ácido y se forman fácilmente cálculos de colesterol.

Para lograr senos más llenos, muchas personas compran productos externos para mejorar los senos. Me gustaría recordarles a todos que la calidad de este tipo de productos en el mercado es variada. Asegúrese de identificar marcas conocidas y garantizadas; de lo contrario, es mejor no utilizarlas. Incluso si elige el producto adecuado, no puede usarse durante mucho tiempo. Contiene algunos ingredientes hormonales y no debe usarse durante ciertos períodos, como el embarazo, la lactancia, etc. De lo contrario, es probable que afecte la condición física tanto de la madre como del niño.

4. Aumento de senos apretando el escote

Para lograr una figura elegante y exprimir un lindo escote, muchas amigas usan ropa interior ajustada que moldea el cuerpo, pero en realidad, eso es lo que sucede. muy perjudicial para la salud. La compresión prolongada del escote hará que las fuerzas externas aprieten los senos, lo que tiene las siguientes desventajas: 1. Puede afectar el retorno del líquido linfático al seno, lo que resulta en una mala circulación sanguínea local 2. El tejido blando dentro del seno; El seno se lastima fácilmente o causa hiperplasia interna. 3. Después de ser apretados por una fuerza externa, es más fácil cambiar la forma externa, lo que hace que los senos volcados hacia arriba colapsen y caigan.

Ahora es popular utilizar el "método de compresión de los senos" para apretar los senos hacia adentro y formar una escisión. Sin embargo, el resultado de la compresión de la escisión a largo plazo es reducir o prevenir el retorno de líquido linfático a los senos. La hiperplasia y el movimiento limitado del pecho durante mucho tiempo también afectarán la respiración normal. Además, apretar el escote provocará el bloqueo del qi y la sangre, lo que provocará una presión prolongada sobre los haces de fibras y los conductos mamarios del seno, lo que afectará la secreción y descarga de la leche posparto, afectando directamente la futura lactancia materna.

¿Cómo evitar apretar los senos con fuerza? En primer lugar, la posición para dormir debe ser la correcta. Es mejor que las mujeres duerman boca arriba. Cuando se vive en pareja, se debe evitar apretar con fuerza los senos.

5. Dietas excesivas y pérdida rápida de peso

Si estás en proceso de perder peso y te quejas de tu pecho plano, ¿deberías culparte? Después de pasar mucho tiempo en un estado de hambre, el cuerpo humano siente que ha entrado en una era de hambruna e inevitablemente movilizará la grasa y las proteínas almacenadas para hacer frente a ella. Uno de los principales componentes estructurales de los senos es la grasa y. colágeno. La grasa del pecho se reduce, la piel se afloja y los músculos del pecho se pierden. La nutrición insuficiente hace que el tejido glandular se atrofie y el tejido torácico general se reduce. Sin embargo, el tejido conectivo que conecta los músculos del pecho y los senos no se reduce, por lo que los senos se vuelven más delgados. más pequeño y caído.

Hay una gran cantidad de tejido adiposo en el pecho. Si se pierde peso rápidamente y sin un ritmo razonable, por un lado, no se suministrará la nutrición suficiente y se perderá una gran cantidad de colágeno. En el cuerpo, por otro lado, la grasa se descompondrá rápidamente, lo que provocará que los senos se deformen repentinamente, haciendo que la figura sea aún más antiestética. Por lo tanto, incluso si pierde peso, debe prestar atención a complementar algunos alimentos con un contenido relativamente alto de proteínas y no debe perder peso demasiado rápido, de lo contrario su cuerpo no podrá soportarlo.

6. Beber leche de papaya todos los días puede agrandar los senos.

Aunque muchas mujeres saben que la papaya es la mejor fruta para agrandar los senos, de hecho, comer papaya no conduce al agrandamiento de los senos. Efecto. Si el método no es adecuado, incluso puede convertir la "taza A" original en un "aeropuerto". De hecho, la papaya es rica en enzimas de papaya, que pueden descomponer las proteínas, el azúcar y las grasas. Al mismo tiempo, la rica enzima de papaya en la papaya es muy útil para el desarrollo de los senos. Puede estimular la secreción de hormonas femeninas y promover el flujo suave de los senos, logrando así el propósito de agrandar los senos. Pero comer papaya cruda será contraproducente. En términos de terapia dietética, los antiguos usaban papaya principalmente para tratar el ácido úrico. En cuanto al tratamiento de la oliguria posparto y el agrandamiento de los senos, la enzima de papaya se usaba para abrir el bazo, fortalecer el estómago, abrir los senos y agrandarlos. Los nutricionistas dicen que la papaya es de naturaleza plana y fresca. Por tanto, si quieres agrandar tus pechos, la forma correcta es guisar la papaya antes de comerla para evitar que tus pechos queden más planos al comerlos.