¿Cuánto aceite come un estudiante de primaria en el almuerzo?
El aceite comestible puede aportar al cuerpo humano calorías, ácidos grasos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar, vitaminas liposolubles, sabores comestibles y funciones de producción... No se puede subestimar el papel del aceite comestible. Pero cuanto más aceite comestible comas, mejor.
Según las recomendaciones de la Sociedad China de Nutrición, la ingesta diaria de aceite de cocina de una persona no debe exceder los 25 g (medio tael). Esto incluye no sólo el aceite de cocina utilizado para cocinar en casa, sino también el aceite de cocina. Aceite consumido al comer carne de cerdo y otros alimentos.
La ingesta excesiva de grasas no sólo conducirá a la obesidad, sino que también provocará un exceso de ácidos grasos en la sangre. Cuando los ácidos grasos están en exceso, se almacenan principalmente en forma de triglicéridos, lo que provoca niveles elevados de lípidos en sangre y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.