Seis pasos para que los estudiantes de primaria protejan sus ojos
1.Masajear las puntas de bambú.
Presione las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados, relaje los otros dedos de forma natural y apoye las yemas de los dedos en la frente. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.
2. Pulsa el punto Jingming.
Presione las superficies roscadas de los dedos índices de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados respectivamente, mientras los otros dedos se relajan y levantan naturalmente hacia arriba, formando una forma de puño hueco. Presione los puntos de acupuntura hacia arriba y hacia abajo rítmicamente según el comando musical, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.
3. Pulsa los cuatro puntos blancos.
Presione las superficies roscadas de los dedos índices de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados, coloque los pulgares en la depresión de la mandíbula y sujete los otros dedos de forma natural en forma de puño hueco. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.
4. Frota tus sienes y rasca tus ojos.
Presiona las sienes de ambos lados con las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos, y relaja y dobla los otros dedos de forma natural. Siguiendo el comando de la música, primero presione y frote las sienes con los pulgares cuatro veces por tiempo. Luego, sin mover los pulgares, raspa el interior de la segunda articulación de los dedos índices de ambas manos con un poco de fuerza de ceja a ceja, dos, una, dos veces seguidas. Alterne así, haga cuatro tiempos de ocho.
5. Masajear el punto Fengchi.
Presione las superficies roscadas de los dedos índice y medio de ambas manos sobre los puntos de acupuntura de ambos lados y relaje los otros tres dedos de forma natural. Presione los puntos de acupuntura rítmicamente de acuerdo con las instrucciones musicales, haciendo cuatro u ocho tiempos por cada tiempo.
6. Amasar el lóbulo de la oreja y rascar el suelo con los dedos de los pies.
Pellizca el orificio del ojo en el medio del lóbulo de la oreja con la superficie roscada del pulgar y el índice de ambas manos. y doble los otros tres dedos de forma natural. Siguiendo el comando de la música, use el pulgar y el índice para masajear rítmicamente los puntos de acupuntura y, al mismo tiempo, agarre el suelo con todos los dedos de ambos pies, haciendo cuatro y ocho tiempos en cada tiempo.
Los ejercicios oculares son métodos de masaje basados en el masaje tradicional chino, la teoría de los meridianos y la medicina deportiva. Al masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, se puede suavizar la sangre en los ojos, mejorar la nutrición de los nervios y eliminar la tensión o el espasmo de los músculos ciliares.
La práctica ha demostrado que la combinación de ejercicios oculares e higiene ocular puede controlar nuevos casos de miopía, proteger la visión y prevenir la miopía.