Chen Kun, que suele ir de excursión después del trabajo, se siente muy elegante. ¿Es necesario hacer ejercicio?

En muchas plataformas siempre podemos ver noticias sobre Chen Kun haciendo senderismo. En algunas fotos vemos que Chen Kun se ha vuelto muy elegante y tiene un rostro anguloso. Más varonil que antes. Esto ilustra un problema. Adherirse al fitness es un gran cambio para una persona. También lo entiendo profundamente.

Por mi parte, solía ser una persona a la que no le gustaba mucho el ejercicio y sentía que no podía realizar ningún ejercicio. A partir del año pasado sentí que mi condición física empeoraba cada vez más, así que comencé a correr. Al principio no podía ni correr 1 kilómetro, me faltaba el aliento y quería rendirme a mitad de camino.

Entonces cambié de opinión y me di cuenta de que hay que persistir en todo. Si no persisto, mi condición física seguirá siendo mala y, a medida que envejezco, varios órganos del cuerpo enfrentan una tendencia a la baja, así que apreté los dientes y persistí. Poco a poco me fui enamorando de correr. A medida que corro cada vez más a menudo, cuando un día quiero ser perezoso, habrá una voz en mi corazón que me dirá: Has persistido durante tanto tiempo, ¿por qué no persistes? ? Entonces, cuando no necesites un despertador todos los días, te despertarás puntualmente a las 5:00 y luego podrás correr fácilmente 5 km.

Más tarde descubrí que mi condición física estaba mejorando cada vez más y que estaba particularmente enérgico. También he desarrollado el buen hábito de acostarme y levantarme temprano y ahora me siento con mucha energía. Un día dije que tenía casi 40 años y los extraños a mi alrededor pensaron que era increíble. Creo que estos cambios me llegaron a través del fitness.

Creo que es muy necesario mantenerse sano. Puede mejorar nuestra condición física y hacernos más persistentes. Cambiará nuestros hábitos de vida, nos hará cada vez más disciplinados y nos hará lucir enérgicos en general. vamos