¿Cuáles son el conjunto completo de 12 movimientos de Shaolin Yi Jin Jing?

Como sigue:

La primera pose de Wei Tuo presentando el mortero, la segunda pose de Wei Tuo presentando el mortero, la tercera pose de Wei Tuo presentando el mortero, cuatro estrellas recogiendo para posturas de cubo y cinco tirones hacia atrás, postura de nueve cola de buey, postura de alas extendidas con garras de Liu, postura de sable de dibujo de siete y nueve fantasmas, postura de piso de ochenta y tres, postura de nueve garras de dragón azul, diez tigres agazapados saltando sobre la comida, once posturas de reverencia, y postura de caída de las doce colas.

Las 12 posturas del Yi Jin Jing, también conocido como el Bodhidharma Yi Jin Jing, son una versión simplificada de las ilustraciones del Kung Fu Interno Limpieza de Médula Médula Yi Jin Jing, que son fáciles de practicar y tienen buenos efectos.

Las organizaciones nacionales han realizado investigaciones especializadas que pueden mejorar eficazmente la capacidad metabólica del cuerpo.