¿Cuál es la importancia del ejercicio físico en los alumnos de primaria?

Efectos del ejercicio físico sobre los huesos: Los huesos sostienen el cuerpo humano, protegen los órganos y apoyan y aprovechan diversos movimientos del cuerpo humano. Los estudiantes de primaria insisten en las clases de educación física y participan activamente en ejercicios físicos, que pueden fortalecer sus huesos, promover el crecimiento y el desarrollo y aumentar su altura rápidamente.

Porque durante el ejercicio, la tracción y la gravedad de los músculos sobre los huesos no sólo ayudan a mejorar la forma y función de los huesos, sino que también ayudan a formar huesos como la columna, el pecho, la pelvis y los arcos, y mejorar la salud ósea. Sin embargo, el ejercicio no científico también puede tener efectos adversos sobre los huesos, por lo que los profesores de educación física deben guiar a los estudiantes para que se ejerciten científicamente.

Datos ampliados:

Notas:

Es necesario prepararse para las actividades de prevención de lesiones deportivas.

Vístete adecuadamente cuando hagas ejercicio y protege la piel expuesta: Los alumnos de Primaria deben usar ropa suave y abrigada y calzado adecuado para hacer ejercicio. Cuando haga ejercicio al aire libre en invierno, use ropa abrigada, gorros y guantes, y evite la ropa deportiva que sea demasiado gruesa o voluminosa. El largo de un abrigo largo no debe exceder las rodillas y debe estar por encima de las rodillas para evitar obstaculizar el movimiento del cuerpo y aumentar la carga sobre el cuerpo.

Elija un lugar adecuado para evitar accidentes con lesiones y evite hacer ejercicio con vientos fuertes, frío intenso, nieve intensa y neblina.

People's Daily Online - Las clases de educación física en las escuelas primarias y secundarias cultivan hábitos de ejercicio para toda la vida.