¿Qué combinar con el ñame? Delicioso y nutritivo.

Papaya: Tiene un sabor dulce, además de ser rico en azúcar, también contiene nutrientes como vitaminas A, B, C, hierro, calcio, ácidos orgánicos y celulosa. El contenido de betacaroteno y vitamina C es especialmente alto, siendo esta última 20 veces mayor que el de las manzanas. Son antioxidantes naturales que pueden prevenir eficazmente los resfriados y prevenir la síntesis de nitrosaminas. La cucurbitacina es la mejor enzima descomponedora de proteínas, que puede ayudar al cuerpo a descomponer las proteínas de la carne y ayudar a la digestión. La rica enzima de papaya y la vitamina A pueden estimular la secreción de hormonas femeninas y ayudar al agrandamiento de los senos.

Ñame: Como alimento nutritivo, el ñame contiene una gran cantidad de almidón, proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E, glucosa, aminoácidos de proteína cruda, colina, alantoína, etc. Entre ellos, el importante ingrediente nutricional del jabón de ñame es un precursor de la síntesis de hormonas femeninas, que tiene el efecto de nutrir el yin y fortalecer el yang y mejorar el metabolismo, los polisacáridos y las proteínas mucosas y las enzimas digestivas contenidas en los tubérculos frescos pueden prevenir la deposición de grasa cardiovascular; y ayuda a la digestión y absorción gastrointestinal.

Lo que más vale la pena mencionar es que el ñame es un alimento adelgazante natural para MM. Contiene suficiente fibra y te hará sentir lleno después de comer, controlando así tu deseo de comer. En segundo lugar, el ñame en sí es un alimento rico en nutrientes y bajo en calorías. Puedes comer más sin preocuparte por aumentar de peso.

Materiales:

Papaya, yogur, ñame, miel

Práctica:

1. Pela y corta la papaya en trozos y pélala. el ñame al vapor.

2. Pon en una licuadora el yogur, el ñame al vapor, la papaya picada y la miel, revuelve uniformemente y ponlo en un vaso.

Eficacia:

Puede regular el qi y la sangre,

agrandar los senos