Qué hacer durante el período solar Xiaoshu para mantener la mejor salud
Para mantener una buena salud durante el período solar Xiaoshu, debes hacer lo siguiente: comer alimentos frescos y refrescantes, beber más gachas, estar tranquilo, hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor al salir y no tomar duchas frías.
Small Heat es el undécimo término solar entre los veinticuatro términos solares. También es el momento en que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte, "yang nutritivo en primavera y verano". Por lo tanto, cuando las personas trabajan, deben prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y proteger el Yang Qi del cuerpo humano. "El calor está en la canícula", este es el comienzo de la canícula. "Fu" significa oculto, por lo que la gente debería salir menos para evitar el calor. La forma popular de pasar los días de perros es comer alimentos frescos y refrescantes.
Cuando hace calor, conviene beber gachas de avena, sopa o gachas de verano hechas con hojas de loto, smilax, lentejas, cebada, poliporus, alisma, kapok y otros materiales, y pueden ser dulces o salados. Muy delicioso. Es apto para comer durante este período solar. Comer más frutas también es beneficioso para prevenir el golpe de calor, pero no comer demasiadas para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, que puede provocar diarrea en casos graves.
Después del calor del verano, la temperatura es alta y la humedad es alta. La madera que ha estado mucho tiempo al aire libre, como sillas y taburetes, ha estado expuesta al rocío y la lluvia y contiene mucha humedad. Parece seca en la superficie, pero cuando se expone al sol. y la temperatura aumenta, emitirá humedad y hará que la gente se siente sobre él. Con el tiempo, puede provocar enfermedades como hemorroides, reumatismo y artritis. Por lo tanto, especialmente las personas de mediana edad y mayores, deben tener cuidado de no sentarse durante mucho tiempo sobre madera colocada al aire libre.
Es la temporada de Calor Ligero. El clima es caluroso y las personas son propensas a sentirse molestas y cansadas. A la hora de cuidarse y hacer ejercicio conviene seguir el horario de los cinco órganos internos. , el corazón está dominado por el corazón, por lo que debes cuidar el yang del corazón y mantener la mente en calma para asegurar un funcionamiento fuerte del corazón, de acuerdo con el principio de "nutrir el yang en primavera y verano".
El golpe de calor es una enfermedad común en verano, y las características climáticas de la temporada de calor leve hacen que sea más probable que se produzca un golpe de calor. Por lo tanto, todos deben tomar precauciones contra el golpe de calor al salir, traer sombrillas, sombreros para el sol y otras herramientas, beber mucha agua y tratar de evitar salir cuando el sol de la tarde calienta.
Cuando hace calor, a la gente le gusta comer bebidas frías, los helados y las bebidas heladas son muy populares. Algunas personas se dan una ducha nada más regresar del exterior. le gusta tomar una ducha fría. Como todo el mundo sabe, estos son muy perjudiciales para la salud física y pueden causar fácilmente molestias físicas o suponer riesgos ocultos para la salud.