Coma menos comida rápida.

Frases:

1. Realizar comidas pequeñas con frecuencia y masticar lentamente.

2. A menudo y poco grabado se hace amanfat. Come cada vez con menos frecuencia y te volverás más fuerte y más gordo.

3. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. No coma en exceso, ingiera comidas pequeñas con frecuencia y asegúrese de mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.

4. Consuma varias porciones pequeñas en lugar de varias porciones grandes todos los días para evitar niveles altos de azúcar en sangre. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia todos los días en lugar de comer en exceso varias veces al día para evitar fluctuaciones excesivas de azúcar en la sangre al mismo tiempo.

5. Cortar los alimentos en trozos pequeños picarlos o molerlos, y picar los alimentos en trozos finos.

Consuma comidas pequeñas con frecuencia, agregue refrigerios nutritivos como mantequilla de maní, pan, cuajada de tofu, cuajada de tofu, leche de huevo y otros refrigerios nutritivos.