¿Comer dulces para aliviar el estrés? Cuidado con la adicción al azúcar
¿Te apetece chocolate cuando estás ansioso? Cuando estás deprimido, ¿siempre buscas pastel inconscientemente y dependes de los dulces para aliviar el estrés? El profesor de Medicina Antienvejecimiento de la Universidad Juntendo en Japón dijo que el hábito de comer dulces para aliviar el estrés es en realidad una especie de "adicción al azúcar". No poder controlar la dependencia del azúcar aumentará en gran medida el riesgo de diabetes y síndrome metabólico. . Si quieres dejar este tipo de dependencia del azúcar, te recomendamos que sigas el principio de la "dieta cetogénica" estilo Baize en tu dieta diaria, ¡para que puedas despedirte completamente del azúcar! El hábito de comer dulces para aliviar el estrés es en realidad una forma de "adicción al azúcar".
Shirasawa Takuji, catedrático de medicina antienvejecimiento en la Universidad Juntendo de Japón, señaló en su libro "Belleza y longevidad" que el azúcar puede hacer que el cerebro produzca dopamina, lo que genera inmunidad. Te hace sentir mejor, pero también es una "droga suave" que te hace querer comer más azúcar para sentirte satisfecho cuando estás estresado. En los últimos años, las investigaciones médicas han descubierto que las personas son adictas al dulzor del azúcar, al igual que el alcohol o los cigarrillos.
El azúcar es adictivo y provoca síntomas de dependencia que no se pueden dejar.
La razón por la que el azúcar es adictivo es que se elabora a partir de caña de azúcar y otros. Materias primas. Dulzura delicada extraída artificialmente. Es un condimento diseñado para cumplir con los deseos humanos y hacer que la comida sea tan dulce como quieras. El dulzor del azúcar es diferente al de las frutas naturales como los plátanos o las manzanas. La ingesta excesiva de dulzor artificial paralizará los receptores de dopamina del neurotransmisor en el cerebro. Una vez que la ingesta de azúcar no es suficiente, no estarás satisfecho. Para lograr un orgasmo satisfactorio, debes consumir más azúcar, lo que te lleva a la incapacidad de controlar tu adicción.
Sigue los 4 principios de la “Dieta Keto” de Bai Ze para dejar completamente la adicción al azúcar
Si ya eres adicto al azúcar y no puedes controlar tu consumo de azúcar, puedes aumentar el riesgo de Diabetes y metabolismo. Si desea bloquear esta adicción al azúcar, el profesor Shirasawa Zoji sugiere que lo mejor es continuar con la "dieta cetogénica" estilo Shirasawa durante 2 a 4 semanas para mejorar su condición física.
Por favor, sigue los siguientes cuatro principios en tu dieta diaria para reducir al máximo la ingesta de azúcar. Como alimento básico, se recomienda sustituir el arroz blanco por arroz integral. Tendrás la misma sensación de saciedad. como siempre. Si deseas agregar variedad, puedes agregar huevos o productos lácteos, natto, tofu y otros alimentos saludables.