¿Cuánto cuesta ir al gimnasio al mes?
Por lo general, le digo a la otra parte: "El fitness no sólo no cuesta mucho dinero, sino que también puede ser lo más importante en nuestra vida diaria." ¡Uno de los entretenimientos más baratos! ””
Sí, tienes razón. De hecho, es uno de los más baratos. Solo toma mi propio ejemplo, enuméralo para tus amigos ahora!
#CUENTA DE LIQUIDACIÓN
¿Cuánto cuesta el fitness?
Echemos un vistazo a los detalles del costo a continuación:
1. Tarifas de las tarjetas de fitness. El nivel de desarrollo económico en todo el país es diferente, y el precio de las tarjetas de fitness también es diferente. Estoy en Guangzhou, y los gimnasios comerciales aquí generalmente cuestan entre 1.500 y 2.500 yuanes por año (los años más largos son más). rentable, como la tarjeta de tres años), por lo que tomamos el valor medio y calculamos la tarifa anual de la tarjeta de 1.800 yuanes, que se convierte en 1.500 yuanes por mes.
2. costo de transporte al gimnasio que elijamos dentro de media hora en coche (se recomienda no elegir un gimnasio que pase demasiado tiempo en la carretera todos los días. El tiempo es muy valioso en la vida moderna y si el gimnasio está demasiado lejos). , el entusiasmo por ir al gimnasio se reducirá)
Tomo el modo de conducción autónoma/. Si tomo el metro, cuesta 6 yuanes y es más caro conducir. la tarifa de estacionamiento es de 10 yuanes, generalmente 22 días al mes, de los cuales tomo el metro y conduzco la mitad, el costo total es 6x110x1668. >Refrigerador para culturistas
3 Este malentendido a menudo es exagerado por los gastos de comida. De hecho, todos los buenos amigos saben que si no son culturistas profesionales o semiprofesionales, los culturistas comunes no necesitan invertir demasiado dinero en alimentos. controle la dieta en línea. La mayoría de los amigos no lo hacen en absoluto, pero ponen el carro delante del caballo y gastan mucha energía en comer. ¡Según la capacidad de entrenamiento!
¡Ahorra dinero cocinar solo que ordenar! comida para llevar.
Puedo controlar la ingesta total de calorías y la proporción de proteínas en función de las comidas normales todos los días. Comer carne, huevos y leche es suficiente, y no excederá los 15 yuanes por día, que es la cantidad máxima. es 450 yuanes al mes (tenga en cuenta que este artículo es un aumento en la proporción de proteínas según la dieta normal)
4. Lo que suplemento es proteína en polvo de tecnología muscular, creatina y bomba de nitrógeno. p>
Un cubo de 5 libras de proteína en polvo de platino con tecnología muscular cuesta alrededor de 500 yuanes. Dos cucharadas de proteína en polvo por día equivalen a 60 g, lo que se convierte en 13 yuanes por día = 390 yuanes al mes, 400 g de creatina. 5 g 200 yuanes al mes, convertidos a 2,5 yuanes/día, 2,5X30 = 75 yuanes al mes
La bomba de nitrógeno es la misma que la creatina, pero la bomba de nitrógeno no. La comida para los días de entrenamiento es 2,5X22. =55 yuanes al mes. Sumando los tres, la suplementación mensual requiere 390 (proteína en polvo) 75 (creatina) 55 (bomba de nitrógeno) = 520 yuanes (una gran cantidad >
5). , cuesta 2 yuanes por una botella de 2 litros, lo que equivale a 2 yuanes x 22 = 44 yuanes al mes.
6. Equipos y prendas de protección. El fitness diario no requiere equipos ni equipos de protección muy profesionales, como cinturones y zapatos para sentadillas utilizados por los atletas profesionales, que son relativamente caros. Los entusiastas del fitness no necesitan equipo de protección muy profesional. Gastamos unos 600 yuanes al año en equipos y equipos de protección, y 50 yuanes al mes son suficientes.
El total de los seis elementos anteriores es el siguiente:
¡Simplemente redondea el número entero y llámalo 1.400 yuanes! (Esto se basa en la premisa de que la dieta proteica y los suplementos son suficientes)
¡Algunos amigos definitivamente dirán que subestimaste la tarifa del entrenamiento personal! ¡Las tasas de matrícula privada oscilan entre 400 y 800 por clase! ¡Tengo muchas lecciones privadas cada mes! Sólo unos pocos miles de dólares. ¡No contaste!
Hasta ahora nunca he invitado a un entrenador personal de ningún gimnasio comercial. Ahora estoy entrenando a algunos entrenadores personales de gimnasios comerciales. El umbral de esta industria es demasiado bajo, hay pocos buenos entrenadores y sólo uno entre un millón es raro.
¡Saludos a un realmente buen entrenador!
Creemos que aunque hay pocos buenos entrenadores, a medida que el mercado del fitness mejore, ¡habrá cada vez más! Si tienes un entrenador genuino y de alta calidad a tu alrededor y tu situación financiera es buena, puedes contratar a un entrenador personal confiable.
Hay muchos tipos de enseñanza en vídeo, artículos y libros en Internet. El director sugirió que todos se concentraran en el autoestudio. Si realmente quieres practicar bien y convertirte en una diosa, busca un entrenador realmente bueno para aprender los conceptos básicos y luego combínalo con tu estructura corporal real, base de entrenamiento, objetivos de entrenamiento a corto y largo plazo, tiempo libre diario. y hábitos alimentarios. ¡A la larga, ser tu propio entrenador es la mejor solución!
Solo necesitamos 1.400 yuanes al mes para satisfacer nuestras necesidades de acondicionamiento físico y nuestros estándares de consumo ya son muy altos. Muchos amigos pueden incluso satisfacer los requisitos a un costo menor. ¡1400 al mes pueden satisfacer plenamente sus necesidades diarias de fitness!
¡El fitness puede ayudarte a ahorrar más dinero!
¡Mira cuánto dinero nos ha ahorrado el fitness!
En primer lugar, básicamente los amigos que realmente se toman en serio "entrenar como un hombre" han dejado de fumar, incluidos los que cuestan 20 yuanes el paquete y 600 yuanes al mes (y hay muchos amigos). quienes fuman mejor también ahorran más dinero).
En segundo lugar, ¡el alcohol es enemigo del fitness! Dejar el alcohol también supone un gran gasto y hoy en día todo tipo de alcohol no es barato. Montar una oficina de vinos informal sólo costará unos cientos o incluso mil yuanes. Bebía varias veces al mes antes de hacer ejercicio y desperdiciaba mucho dinero. ¡Me siento mal! Ahora como y hablo con mis amigos normalmente sin beber, lo que ahorra mucho dinero.
En tercer lugar, muchos amigos hacen ejercicio por la noche y el ejercicio físico es fácilmente adictivo. Cada vez más personas pasan las tardes y los fines de semana en el gimnasio en lugar de en KTV, bares y otros lugares, lo que ahorra mucho dinero.
En cuarto lugar, las personas que hacen ejercicio no se enfermarán debido a su estado físico, pero la frecuencia de los resfriados diarios y otras enfermedades menores se reducirá considerablemente, lo que reducirá relativamente algunos gastos médicos. Al mismo tiempo, las personas que hacen ejercicio son más exigentes a la hora de comprar algunos "productos de salud" y "dispositivos terapéuticos" y otros productos fiscales sobre el coeficiente intelectual y, en general, no gastarán fácilmente dinero innecesario en ellos.
El fitness no es sólo una de las actividades más baratas.
También es una de las actividades más rentables.
Hay varias cosas en el mundo que deben ser recompensadas.
Mientras te mantengas en forma y entrenes en serio, tu figura definitivamente mejorará.
Definitivamente no es cierto que el fitness cueste mucho dinero, y no es una excusa para que evitemos entrenar. Por favor sea estricto consigo mismo. ¡Nuestros esfuerzos y sudor no nos engañarán, y nuestro tiempo y dinero definitivamente serán recompensados con creces!
Por favor, hagan lo mejor que puedan juntos.