Un vistazo a las formas de nutrir la mente y la naturaleza
No pienses siempre en el mañana ni te arrepientas de lo que pasó ayer, sino céntrate en hacer las cosas bien hoy. Debido a que el arrepentimiento, la culpa, la culpa y la tristeza no pueden cambiar el pasado, sólo dificultarán la continuación del trabajo actual.
En segundo lugar, vivir aquí
No podemos hacer nada ante lo que sucede lejos, y es inútil pensar en ello; preocuparse es en vano, estar nervioso no ayuda; Recuerda que vives aquí, no muy lejos.
En tercer lugar, deje de adivinar y enfrente la realidad.
Muchas disputas y obstáculos psicológicos a menudo son causados por la creencia "dada por sentado" de que uno no tiene una base real. Si saluda a su jefe o a sus compañeros y no responden, puede sospechar que les pasa algo. De hecho, puede ser que estén demasiado preocupados y distraídos como para notarlo. Por tanto, no es necesario hacer conjeturas inútiles.
Cuarto, deja de pensar y siente más.
Mucha gente piensa durante todo el día en cómo hacer un buen trabajo, cómo sacar buenas notas en los exámenes, cómo tener una buena relación con líderes y compañeros, etc. Por lo tanto, a menudo es fácil ignorar o no tener intención de ver hermosos paisajes y escuchar buena música. La terapia Gestalt enfatiza que el "sentimiento" es la base del pensamiento y es más importante que el pensamiento mismo. No se puede pensar sin sentir. Los sentimientos pueden ajustar y enriquecer su pensamiento.
En quinto lugar, también debes aceptar las emociones desagradables.
La felicidad y la infelicidad son relativas y pueden transformarse la una en la otra. Por tanto, las personas deben estar preparadas mentalmente para aceptar emociones desagradables. Si una persona está siempre "feliz" y "emocionada" durante muchos años, eso no es normal.
6. No hagas juicios primero, da opiniones de referencia primero.
La gente tiende a sacar conclusiones precipitadas cuando alguien más comete un pequeño error o falla. La terapia Gestalt cree que la forma correcta de tratar a los demás y a las relaciones interpersonales debe ser: no juzgar primero, decir lo que piensa primero. Al hacer esto, puede prevenir y evitar fricciones y conflictos innecesarios con los demás, así como evitar problemas y angustias innecesarios.
7. No adores ciegamente a los ídolos y a la autoridad
La sociedad moderna tiene muchas autoridades e ídolos disfrazados, que aprisionarán tu mente y restringirán tus manos y pies, como las calificaciones académicas, dinero, etc La terapia Gestalt rechaza todo esto. No seguir ciegamente la opinión pública, perdiendo así el hábito del pensamiento independiente; no entregarse a otros sin principios, privándose así de la capacidad de actuar de forma independiente.
8. Soy quien soy y soy responsable de mí mismo.
No digas nada. Si yo fuera alguien, tendría éxito. Deberíamos empezar desde nuestro propio punto de partida y aprovechar al máximo nuestro potencial. No culpes a los demás; empieza por mí y de ahora en adelante intentaré utilizar mis talentos y hacer lo que pueda.
Las personas tienden a eludir la responsabilidad fácilmente. Por ejemplo, si no te va bien en un examen, culparás a tu familia y a tu escuela por el fracaso; si no te va bien en el trabajo, la gente dirá que el liderazgo es pobre y las condiciones son demasiado malas. Atribuye tus propios errores y fracasos a causas objetivas. Un principio importante de la "terapia Gestalt" es hacerse responsable de lo que hace.
9. Autoestima correcta
Corrige tu postura. Cada uno ocupa una posición específica en la sociedad, por lo que debe cumplir con sus derechos y obligaciones de acuerdo con los requisitos de esa posición específica. Si no sigues esta norma unánimemente reconocida por la sociedad y seguida por todos, la sociedad y los demás te condenarán y se opondrán a ti. Esté contento y feliz, valore la vida, valore la vida, valore a los amigos, valore a la familia, valore a usted mismo.
Organiza tu vida de manera razonable, no te enojes, bebe más té, sal a caminar con frecuencia, haz más ejercicio, juega más al ajedrez con otros, ¡simplemente haz más cosas que sean buenas para tu cuerpo!
Disfrutar de la vida, para decirlo sin rodeos, significa la libertad de la vida. Tienes derecho a vivir la vida que quieras y tienes derecho a ir a donde quieras en el verano. No esperes demasiado del futuro. Si tus expectativas son demasiado altas, te sentirás más frustrado.
Mira lo que estás haciendo ahora que te hace sentir cómodo. No viva deliberadamente para mostrárselo a los demás; descubrirá que vivir libremente significa disfrutar de la vida.
Mientras alcancemos los siguientes reinos en la vida, nuestra mente mejorará inevitablemente.
No seas codicioso de fama y riqueza, sabe cuándo estar contento; siempre resume y reflexiona sobre ti mismo, no hables ni critiques a los demás, y mucho menos acuses a los demás; respeta a los caballeros virtuosos de la sociedad; y trate de hacerse amigo de ellos, pero no mantenga una distancia respetuosa de los villanos de la sociedad; no tenga miedo de las dificultades de la vida, no se preocupe y se atreva a sufrir pérdidas cuando sea apropiado; actúa, déjate llevar cuando puedas, e insiste en no rendirte fácilmente, aprende a “aguantar” y también aprende a “dejar ir”, date suficiente espacio al interactuar con los demás; aprende a mantener una buena salud y evita la pereza; No caigas en malos hábitos...
Perdonar a los demás es ser amable contigo mismo.
Habla bien, piensa bien y actúa bien.
Cuanto más cumplas con tus obligaciones, más habilidades adquirirás.
El dinero no es felicidad, una conciencia tranquila es lo más seguro.
Pide un buen deseo y habla bien.
Las buenas palabras son como escupir flores de loto, las malas palabras son como escupir serpientes venenosas.
Una casa no es tan ancha como un corazón.
Apreciar a los demás es digno.
Perdona a los demás nuevamente y crearás más bendiciones; si expandes tu mente, recibirás bendiciones.
Sé amable con los demás, primero sé una buena persona.
Poder eliminar preocupaciones es sabiduría, poder dar amor es bendición.
Estar dispuesto a hacerlo y estar dispuesto a aceptarlo.
Es mejor decir menos que decir más, y es mejor hablar más que decir menos.
La ira es castigarte a ti mismo por los errores de los demás. El éxito es el juego de fortalezas, el fracaso es la acumulación de deficiencias.
Sé siempre amable y siempre será un buen día.
Cultivo del carácter moral
Todo en el mundo es simple pero no simple. Si no simple, es simple.
En la vida hay que poder comer, dormir y hacer cosas.
En todo lo que hagas, primero debes ser un ser humano y ser responsable.
La gente no debe ser arrogante, pero no debe ser arrogante.
El hombre benévolo ama las montañas, el hombre sabio ama el agua. Para ser una buena persona, primero debes ser amable con los demás, ser honesto y de mente abierta, trabajar duro y ser honesto con los demás.
El espíritu debe nutrirse y la mente debe estar en paz.
"Tolerancia": La tolerancia no es tolerancia ciega, sino tolerancia bondadosa. Ten paciencia cuando debes ser paciente, ten paciencia cuando debes ser paciente, llénate de conocimiento, gana el corazón de las personas con integridad y. Amabilidad, y ser educado en el trato con los demás. Filosofía, bueno para resolver preocupaciones y evitar daños al cuerpo.
2. Cultiva tu carácter moral y ejercita tu cuerpo; no es necesario que tengas deseos, pero debes ser desinteresado en el sexo, para que puedas purificar tu alma y conservar tu cuerpo y tu cuerpo. mente sana.