Desarrollar buenos hábitos de comportamiento y reportar información en la pizarra.
El gigante estadounidense de la psicología William James tiene un comentario clásico sobre los hábitos: “Si siembras una acción, cosecharás una conducta; si siembras una acción, cosecharás un hábito; cosecharás un hábito. Cosecharás un carácter; siembra un carácter y cosecharás un destino.
El hábito es una forma de pensar y una actitud a largo plazo. Los hábitos se forman a partir de pensamientos y comportamientos repetidos. Tienen características de inercia muy fuerte, como una rueda giratoria. Las personas tienden a utilizar sus propios hábitos de forma involuntaria, ya sean buenos o malos hábitos. Se puede ver que el poder del hábito puede afectar la vida de una persona sin darse cuenta.
En términos generales, los hábitos se pueden formar mediante un entrenamiento planificado y con un propósito, o se pueden formar de forma inconsciente. Los buenos hábitos deben formarse mediante un entrenamiento consciente y no está permitido o es imposible que se formen de forma espontánea e inconsciente. Ésta es la diferencia fundamental entre los buenos y los malos hábitos. En comparación con otros hábitos, es muy difícil cambiar los malos hábitos una vez formados. Como dice el refrán: "Es fácil cambiar la situación, pero es difícil cambiar la naturaleza, fundamentalmente el desarrollo de cualquier buen hábito". no será fácil de.
Para desarrollar un buen hábito, primero debes estudiar su importancia, porque sólo comprendiendo su importancia podrás tener un fuerte deseo de desarrollar este hábito.
El segundo es analizar la necesidad y viabilidad de los hábitos desarrollados. En cierto sentido, superar un mal hábito y cultivar un buen hábito es lo más difícil de la vida, y también lo más importante. en la vida. Por eso, para desarrollar un hábito, es importante analizar la viabilidad antes de empezar, para poder establecerlo sobre una base racional y científica. De lo contrario, si te pones impetuoso y lo haces a ciegas, a menudo te rendirás a mitad de camino.
El tercer paso para cultivar buenos hábitos es: "hacer arreglos generales y romperlos uno por uno. Sabemos que la realización de los hábitos humanos es un sistema enorme, que es como un gran árbol, con troncos". y ramas, con hojas. Pueden ser nuestros hábitos de trabajo, estudio, salud o relación. Varios hábitos para llevarse bien con los demás también pueden ser hábitos en la forma de pensar o en la forma de comportarse. Por lo tanto, cuando entendemos la importancia de los hábitos para nuestra vida y nuestro destino, debemos hacer arreglos generales para los hábitos que pretendemos cultivar. De esta forma podremos distinguir las prioridades, aclarar el orden y luego cultivarlas paso a paso, lo que será más eficaz.
Básicamente hablando, cultivar cualquier buen hábito no será fácil, por lo tanto, debemos proceder paso a paso, de lo superficial a lo profundo, de lo cercano a lo lejano. Especialmente al principio, deberíamos preferir menos a más, la simplicidad a la complejidad y la facilidad a la dificultad. Primero encuentre un hábito que sea más fácil de hacer, que le interese hacer, del que pueda saborear rápidamente sus beneficios y que pueda ser motivado constantemente por usted y las personas que lo rodean. También requiere más esfuerzo y más tiempo. , será más fácil tener éxito.
Una vez que desarrolles el primer hábito, seguramente saborearás la alegría del éxito. Dado que es un buen hábito, automáticamente se administrará por usted de manera inconsciente, le servirá y le será leal durante toda su vida.
El cuarto son los primeros tres días críticos, centrándose en un mes. Cuando nos decidimos a desarrollar un buen hábito, la clave del éxito está en los primeros tres días, y especialmente en el primer mes.
Como dice el refrán: “Todo es difícil al principio” y “Un buen comienzo es la mitad del éxito”, y lo mismo ocurre con el cultivo de hábitos. En cuanto a la importancia de cultivar un hábito en un mes, esto se refiere a pasar los primeros días. En realidad, se trata de desarrollar un hábito. Este proceso lleva aproximadamente un mes. Porque según una investigación realizada por científicos estadounidenses, se necesitan 21 días para desarrollar un buen hábito y 90 días de repetición para formar un hábito estable. Por lo tanto, si un concepto es verificado por otros o por usted mismo más de 21 veces, definitivamente formará su creencia.
El quinto método de cultivo del hábito: el hábito es como un cable.
El famoso educador estadounidense Mann dijo: "El hábito es como un cable. Lo envolvemos con una cuerda todos los días. El nuevo hilo se volverá irrompible en poco tiempo "Porque si creas un hilo nuevo todos los días, se volverá irrompible en poco tiempo".
Método de desarrollo de hábitos nº 6: persevera hasta conseguir el éxito.