Deja de preocuparte por las pequeñas cosas: las pequeñas cosas siempre serán pequeñas
Richard Carlson (Richard Carlson), autor de la serie de libros mundial "Stop Crazy About Little Things", es el principal orador y experto en asesoramiento psicológico de los Estados Unidos. Los libros del Dr. Carlson han sido traducidos a 35 idiomas y publicados en más de 130 países. El Dr. Carlson ha guiado a decenas de millones de personas a implementar el concepto de "no loco" del libro en la vida real y crear una vida armoniosa y hermosa. Este libro quiere decirte que si vives cada día como si fuera el último. día, las cosas triviales desaparecerán y automáticamente surgirán cosas importantes y hermosas. Esta es una guía espiritual para ayudarte a dominar tus emociones y mejorarlas. Abra este libro y domine sus emociones, volviéndose silencioso y poderoso por dentro.
Citas del libro:
1. Deja de preocuparte por las cosas pequeñas, las cosas pequeñas siempre serán cosas pequeñas. No importa cuán frustrante sea el sentimiento, siempre pasará, no importa cuán difícil sea la cosa, pasará cada día como si fuera el último día de tu vida. La vida feliz que esperas se puede realizar en este momento. .
2. Comparado con la vida y la muerte, todo es trivial.
3. No culpes a los demás. Cuesta más esfuerzo culpar a los demás que solucionar el problema.
4. El momento a solas en el que te levantas temprano es el momento más valioso de cada día.
5. No te preocupes por los contratiempos que tienes delante. Dentro de cien años nadie recordará este momento.
6. Vive hoy como tu último día, valora el momento; deja que tu corazón vuelva a la paz y fortalece tu corazón.
Puntos clave del libro:
1. ¿Por qué te vuelves loco por cosas triviales?
En opinión de Richard, la razón por la que te estás volviendo loco por cosas triviales es porque estás lleno de ansiedad por la incertidumbre del futuro y te estás presionando cada vez más. Entonces, si te sientes ansioso por cosas pequeñas, tu enojo en realidad es causado por tu estrés. La solución es tranquilizarse e imaginar si dentro de unos meses o un año seguirá preocupándose por este asunto. Además, no dediques demasiada energía a preocuparte por estas pequeñas cosas, de lo contrario descuidarás a tu familia y perderás tu vida original.
2. Cómo tratar a los demás con tranquilidad.
Si quieres tratar a los demás con la mente tranquila, primero debes aprender a tener paciencia. También puedes intentar decirte a ti mismo antes de perder los estribos que no puedo estar enojado durante estos cinco minutos. Luego tenga paciencia durante cinco minutos y descubrirá que se siente mucho aliviado. Además de ser paciente, también es necesario aprender a escuchar. Da gloria a los demás y no siempre te apresures a demostrar que tienes razón. A nadie le gusta que lo critiquen. Otro truco consiste en imaginar que las personas que te causan problemas en realidad están ahí para enseñarte algo. Si intentas pensar así con frecuencia, descubrirás que todo el tiempo mejora, te volverás cada vez más pacífico y no te sentirás ansioso ni perderás los estribos fácilmente.
3. Cómo tratarte a ti mismo con la mente en paz.
El autor Richard nos dice que sólo aprendiendo a relajarse podrás ser más eficiente y apasionado por la vida y el trabajo. La mejor manera de relajarse es meditar durante cinco minutos todos los días. El yoga también puede ser muy eficaz para aliviar el estrés. Al mismo tiempo, intenta dejarte un tiempo a solas todos los días, haz algo que te guste y no pienses en las preocupaciones de la vida.