Receta completa de sopa Jianzhi

El maíz y los tomates son productos de belleza. El maíz tiene un efecto diurético y es bajo en calorías, lo que hace que las personas obesas se sientan llenas después de comerlo. Por tanto, el maíz es un buen material dietético. Los tomates son ricos en vitamina C y caroteno, que pueden mejorar eficazmente la piel seca. El uso regular puede hacer que la piel quede suave, tierna y delicada. El consumo regular de tomates también puede blanquear y aclarar las manchas... Hoy prepararé una sopa reductora de grasa de tomate y maíz, que es un acompañamiento imprescindible para que Babi pierda. Peso No significa que puedas perder grasa comiéndolo, pero en comparación con otros alimentos en la misma cantidad, tiene menos calorías y no es apto para subir de peso. .....

Materiales principalesMateriales principales

Tomate

Tomate

Dos

Maíz

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Maíz

1 raíz

Accesorios

Aceite, sal, salsa de soja, salsa de ostras, pimienta blanca.

Práctica de elaboración de sopa adelgazante de tomate y maíz

1. Los ingredientes principales que se preparan son: dos tomates, uno de maíz dulce y una sopa reductora de grasa de caqui y maíz. Paso 1

2 Pelar y lavar el maíz; lavar y picar los tomates y reservar para la sopa reductora de grasa de tomate y maíz. Paso 2

3 Pon una cantidad adecuada de aceite de cocina en la olla, caliéntalo y sofríe los granos de maíz durante 1 minuto para servir la sopa baja en grasa de tomate y maíz. Paso 3

4. Continúa echando aceite de cocina en la olla y caliéntalo. Vierta los tomates cortados en cubitos y saltee hasta que haya jugo disponible. Paso 4.

5 Sofreír los tomates, luego verter los granos de elote prefritos y sofreír uniformemente la sopa baja en grasa de tomate y maíz. Paso 5

6 Vierta en un recipiente con agua. Después de que el fuego hierva, ponga a fuego medio y cocine por 5 minutos. Paso 6.

7. Cuando la sopa esté ligeramente espesa, agregue sal, aceite, salsa de soja y pimienta blanca en secuencia, luego sofría uniformemente, apague el fuego y retire el tomate y la grasa del maíz. sopa reducida. Se completa el paso 7

8.