La preservación de la salud es información de libros para reponer el yang.

El Dr. Wu Guozhong afirmó en su blog que el libro era una falsificación. Por favor, tenga cuidado con eso. Consulte la lectura ampliada al final del artículo para obtener más detalles.

Recuento de palabras: 100000

Número de página: 16 páginas

Número ICBC: 9787539937748

Precio: 29,80 Con la mejora continua del calidad de vida, la gente moderna presta cada vez más atención a la preservación de la salud. El "Yang Qi" es un elemento importante de la medicina tradicional china. Hay un viejo dicho: "La energía yang conduce a la longevidad y la energía yang conduce a la muerte". Hay que entender la energía yang asociada a la calidad de vida.

Cómo defender tu salud, cómo hacer sopa deshumidificadora, cómo autoevaluar tu salud por la mañana, cómo juzgar posibles enfermedades basándose en los cinco sentidos... El Dr. Wu explicó el importancia del Yang Qi en el cuerpo humano en términos simples y fáciles de entender, y le enseñará métodos y consejos exclusivos sobre cómo apoyar el yang y eliminar la humedad, mejorar la condición física, curar enfermedades y mantener la salud en términos de alimentación y vestimenta. , vivienda y transporte. El lenguaje de este libro es popular y amigable, y está basado en la vida de las personas. Es fácil de entender y aprender.

Además, el libro también incluye terapia de moxibustión y técnicas de amasado para enfermedades comunes, con imágenes y textos, lo que facilita al lector su seguimiento y aprendizaje, y es muy práctico. La primera conferencia trata sobre los cuatro métodos para apoyar el Yang y mantener la salud.

El Yin y el Yang son la fuente de la vida y la muerte y el orden de todas las cosas. Que nuestra salud sea buena o no depende de si nuestro Yang Qi es fuerte o no. ¿Qué es exactamente Yang Qi? ¿Cómo mantenerlo? Irritabilidad, comer en exceso, alcoholismo, demasiados deseos, pereza... Estas enfermedades comunes de la gente moderna están dañando la preciosa energía yang de nuestro cuerpo. De hecho, la protección de la energía Yang se encuentra en nuestra alimentación, vestimenta, vivienda y transporte diarios. Por favor escuche al Dr. Wu venir con usted.

Sección 1: Aprecia el Espíritu

Según la teoría de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, la esencia de la preservación de la salud radica en proteger el Yang y nutrir la esencia. Las funciones vitales se reflejan principalmente en dos aspectos: Tibet Jing y Qi. Entonces, ¿cómo se puede ocultar la esencia? El régimen psicológico se refiere a purificar el mundo espiritual de las personas, eliminar automáticamente la codicia, cambiar los malos caracteres, corregir procesos cognitivos erróneos, regular las emociones y hacer que la mente sea pacífica, optimista, alegre y de mente abierta, para lograr el objetivo de salud y longevidad. .

¿Qué es exactamente el Yang Qi?

El mal número uno que daña el espíritu de Yang: el deseo sin fin

Todas las enfermedades son causadas por la deficiencia de Yang.

Fuzi, azufre y moxibustión: los tres tesoros de la fijación del Yang por los que se esfuerzan los grandes médicos.

Tres métodos de iluminación del Yang: la felicidad conduce al Yang.

Método de iluminación de los tres yang: el movimiento genera yang

Método de iluminación de los tres yang: la bondad genera yang.

El Yang del cuerpo humano es como el sol en el cielo.

Sección 2 Dieta

En el "Huangdi Neijing" escrito hace más de 2.000 años, el primer "Sobre la inocencia antigua" tiene un dicho sobre "dieta moderada y vida diaria regular". Aquí, "comer debe ser moderado, no arbitrario, y prestar atención al momento y la cantidad de comida". Su Dongpo, un gran erudito de la dinastía Song, tiene un dicho famoso: "Detente cuando tengas hambre, detente cuando estés lleno". ." ¿Qué es "detente cuando tengas hambre, detente cuando no estés satisfecho"? Él cree que cuando no tenemos hambre, no debemos comer fácilmente, pero cuando tenemos hambre, comemos comida deliciosa.

El secreto de la popularidad de la cocina de Sichuan: el apetito picante

Dieta Necesitamos deshacernos de la palabra "violencia"

La comida en las cuatro estaciones es diferente. qué comer en primavera

La comida en las cuatro estaciones es diferente - ¿qué comer en verano?

¿Qué comer en las cuatro estaciones diferente - qué comer en otoño?

Los métodos de alimentación son diferentes en las cuatro estaciones: ¿qué comer en invierno?

Según el tipo de cuerpo y la ingesta de alimentos.

¿La relación interesante? entre ingesta

Beber con moderación se llama "beber"

Sección 3 Cuidado con los resfriados

El viento es en realidad un gas que fluye en el aire. La medicina tradicional china cree que el viento. El mal no puede dañar a las personas por sí solo, sino que puede mezclarse con el frío, el calor, la humedad y la sequedad. En general, ¿qué partes del cuerpo pueden ser dañadas por el viento mal? Los antiguos decían: "En la cima de la montaña, solo el el viento puede alcanzarlo." "Las manifestaciones más comunes de las lesiones causadas por el viento frío son dolor de cabeza, congestión nasal y secreción nasal, que son lo que normalmente llamamos resfriados.

Distinga inteligentemente entre resfriados por el viento frío y resfriados por el viento caliente

Tratamiento de los resfriados por el viento con temperaturas picantes y cálidas Alivia lo superficial

Cura el viento, el calor, el frío y alivia lo superficial

Cuidado con los malos espíritus y los ladrones

Buscando la fuente: el secreto de la ventana

Sobre comer y el cuidado que hay que tener al usarla

Existe un truco para tapar la primavera y las heladas otoño.

Los dioses también temen el viento detrás de la cabeza

Dispositivo de protección de las articulaciones de las extremidades inferiores a prueba de viento

Sección 4: Dejar la ira

La ira es una reacción emocional fuerte que puede hacer que el corazón de las personas lata más rápido, hacerlas sentir impulsivas y perder temporalmente su capacidad de pensar con calma y controlarse. La ira es más dañina para la salud física y mental de las personas. Entre los cinco órganos internos, ¿cuál es el más afectado por la ira? ¿Cuáles son las formas efectivas de evitar este tipo de daño en la vida?

Todas las enfermedades son causadas por la ira.

Mis oídos se sienten enojados.

Cultivar un estado mental de paz y calma

Autoexamen ante el enfado.

La segunda conferencia es para eliminar la humedad y fortalecer el yang y mantener la salud

Resfriados repetidos, presión arterial alta, asma, dismenorrea, prostatitis... estas enfermedades torturan nuestros cuerpos y perturban nuestro vidas. . De hecho, todo esto es causado por la "humedad" en tu cuerpo. Cuanto mayor es la calidad de vida de la gente moderna, mayor es la probabilidad de que haya humedad en el cuerpo, lo que está estrechamente relacionado con nuestros hábitos alimentarios. Entre los seis Qi, la humedad es el más dañino para el Yang. Hay un viejo dicho: "Es fácil ahuyentar miles de resfriados, pero difícil eliminar una humedad". ¿Es realmente tan difícil deshacerse de la humedad?

Sección 1: La humedad es un mal yin

¿Qué es exactamente mojado? Los antiguos creían que la humedad es un mal yin, y que el mal yin es pesado, turbio y pegajoso, que puede bloquear fácilmente el qi y dañar el Yang Qi. Cuando la humedad invade el cuerpo humano y permanece en los órganos y meridianos, lo más probable es que bloquee el flujo de qi, provocando subidas y bajadas anormales del qi, bloqueando los meridianos y dificultando el movimiento y la transformación del bazo y el estómago.

Los seis males son perjudiciales para la humedad humana.

Autovaloración de la humedad en el cuerpo

Buscando la causa raíz: ¿De dónde viene la humedad?

Manifestaciones clínicas del síndrome de humedad

Sección 2: Dieta para eliminar la humedad

Existen muchos métodos clínicos para tratar el síndrome de humedad, como la decocción de Sanwen, Huoxiang Zhengqi Polvo, etc. Todos ellos son fármacos superficiales aromatizantes e hidratantes. Alguien preguntó, ¿existe alguna forma sencilla de prevenir la humedad? En otras palabras, ya tenemos humedad en nuestro cuerpo, entonces, ¿a qué debemos prestar atención en nuestra dieta diaria? ¿Existen buenos tratamientos dietéticos?

¿Qué son las "heces blandas"?

La receta secreta para eliminar la humedad: sopa de cebada y frijoles rojos

Hornea un plato de sopa para eliminar la humedad que más te convenga.

Arroz: un alimento básico que atrae la humedad y los malos espíritus

Buscando la fuente: cómo utilizar rebanadas de panecillo seco al vapor para tratar problemas estomacales

La clave para eliminar la humedad—— Reducir el consumo de carne

La tercera conferencia anula la "subsalud": la regulación de la deficiencia de Yang

Debido a que las causas de las enfermedades en la medicina china y occidental son diferentes, la Los conceptos de diagnóstico de enfermedades también son diferentes. Sólo porque las pruebas fisiológicas y bioquímicas occidentales actuales no pueden detectar problemas, no podemos decir que no hay nada malo en nuestro cuerpo, como por ejemplo una "subsalud". Si todavía nos damos el gusto durante las noches de insomnio, comemos y bebemos en exceso o nos enojamos, los síntomas de deficiencia se convertirán en síntomas realmente malvados, que pueden abrumar a las personas en un instante.

Sección 1 Subsalud y deficiencia de Yang

Un término popular en los últimos años es subsalud. La Organización Mundial de la Salud define la subsalud como un estado de salud entre enfermedad y no enfermedad, también conocido como tercer estado o medicina gris a nivel internacional. Lo que la medicina occidental llama subsalud es en realidad lo que la medicina china llama deficiencia de Qi, estasis sanguínea y otras enfermedades.

La "subsalud" a los ojos de la medicina tradicional china

Información "no saludable" revelada por el recubrimiento de la lengua

Tres técnicas de autodiagnóstico

Curar el estancamiento de Qi y prevenir la estasis sanguínea

La inspiración de salud aportada por Cai Huangong en la Conferencia de Bian Que

Sección 2: Cómo prevenir y tratar la espondilosis cervical

Algunas personas desarrollan problemas óseos a medida que envejecen. La porosidad y las enfermedades óseas se han convertido en enfermedades crónicas que afectan a las personas mayores, entre las cuales la espondilosis cervical es más común. ¿Qué daño le causa la espondilosis cervical al cuerpo? ¿Cuáles son los métodos y efectos milagrosos de la medicina tradicional china en el tratamiento de la espondilosis cervical?

Medicina china de uso común para tratar la espondilosis cervical

¿Cuál es la causa de la espondilosis cervical?

La "terapia con rodillo" de la anciana del campo

La "técnica de reducción" que sólo los médicos profesionales pueden realizar

Amasar hombros y frotar puntos de acupuntura - cuidar la salud en casa

Sección 3: Régimen de salud simple y asequible: pellizcos

En el pasado, la aplicación de pellizcos se limitaba al tratamiento de la desnutrición en niños, es decir , indigestión en niños que comen mucho pero no aumentan de peso, tienen la tez amarilla y músculos delgados. Los productos amasados ​​pueden regular bien las funciones fisiológicas de los órganos humanos, especialmente la función gastrointestinal, promover la digestión y absorción humana, mejorar la resistencia humana y fortalecer el cuerpo.

Eliminar las enfermedades que se acumulan en nuestro organismo.

El orden de los pellizcos es importante.

Encuentra los puntos de acupuntura adecuados y consigue el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

El efecto mágico de pellizcar a personas de mediana edad y mayores

Sección 4 Sueños y enfermedades

Suelo escuchar a algunas personas decir que piensan durante el día y soñar por la noche. Entonces, ¿cuál es la relación entre los sueños y las enfermedades? Hay un artículo en el Lingshu Sutra que habla sobre la fornicación y los sueños. Si hay demasiada o poca prostitución, el mal en sí es insalubre. Por el nombre de este artículo podemos darnos cuenta de que demasiado o muy poco puede hacer que espíritus malignos entren en nuestro cuerpo y provoquen sueños.

La relación entre los sueños y las enfermedades de los órganos internos humanos

¿Cuál es el mejor sueño?

El Dr. Wu te ayuda a interpretar tus sueños.

El sonambulismo suele ser causado por depresión hepática y estancamiento del qi.

La lección 4 proviene de las artes marciales: el pilar de la salud y el Tai Chi.

Te sugiero que dediques como máximo unos minutos cada día a estar en juego en la salud, viendo la televisión, escuchando la radio, charlando, desarrollando el buen hábito de estar en juego e integrándolo en nuestras vidas. . Por un lado, la atención médica de Zhanzhuang puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo del sistema personal y lograr el propósito de nutrir todo el cuerpo, una vitalidad exuberante, eliminar enfermedades y prolongar la vida; sistema nervioso central de nuestro cerebro para descansar completamente.

La primera sección consiste en apostar por la salud para estimular el Yang Qi en el cuerpo.

La pila que preserva la salud se originó en Xingyiquan, a través del ajuste mutuo de la forma y el espíritu y la interacción entre el interior y el exterior, logra el propósito del qi y la circulación sanguínea, la salud mental y músculos y huesos fuertes. Por lo tanto, el régimen de salud aparentemente simple de Zhanzhuang contiene mucho conocimiento.

Health Shares proviene de Xingyiquan.

Cómo concentrarse en Zhan Zhuang

Aprende a utilizar Zhan Zhuang para aliviar la tensión inconsciente.

Sección 2: Cómo practicar apuestas saludables

La clave del zhanzhuang es encontrar la palabra "tranquilo". Parece estar inmóvil, pero en realidad no lo es. Siento que el Zhanzhuang se mueve en silencio. Parece estar quieto con solo un ligero temblor, pero de hecho todos los puntos extraños del cuerpo se están moviendo. Este es el movimiento real y el movimiento más efectivo.

Lo esencial de zhanzhuang: párate como un tambor

El estándar de zhanzhuang: no más alto que las cejas ni más bajo que las rodillas

Zhanzhuang Kung Fu interno

Hay un gran movimiento en la "tranquilidad"

Punto Qiao Jichengshan

Durante diez minutos al día, dedícate a practicar Zhanzhuang.

Sección 3 La clave para la salud y el tesoro de la autodefensa: Tai Chi

Actualmente existen varios métodos de salud, pero creo que todo el mundo simplemente practica rutinas y aprende posturas. Por ejemplo, cuando se practica Tai Chi, hay un dicho en un antiguo libro de Tai Chi que dice "usa el corazón para mover el Qi y utiliza la tranquilidad para juntar los huesos". ¿Qué quieres decir con actuar con el corazón? Es decir, no debemos realizar ninguna acción sin rumbo fijo. Sólo así se puede liberar la energía del Tai Chi que preserva la salud.

Un practicante de Tai Chi que ejercita tanto el cuerpo como la mente.

Un "llanero solitario" que puede comunicarse con Yang por dentro y por fuera.

El ejercicio inadecuado es perjudicial para la salud.

La lección 5 trata sobre cómo encontrar el “rostro” en el cuerpo.

El rostro de una persona puede reflejar su condición física. Si su cara es oscura y amarilla, los médicos experimentados le dirán que es cara de rehmannia, lo que significa que sus riñones están fríos; la forma, el tamaño y el color de las uñas pueden reflejar el estado de salud básico de una persona e incluso pueden revelar posibles problemas de salud. Crisis de salud; incluso podemos saber si una persona está enferma por las cejas. Zhang Zhongjing lo registró en su libro hace dos mil años...

Aprende a juzgar un libro por su portada.

Los cinco sentidos están relacionados con el ascenso y descenso de nuestros órganos internos. Observar los cambios en los rasgos faciales puede examinar directamente las lesiones de nuestros órganos internos. ¿Por qué los cambios faciales reflejan órganos internos? Los antiguos creían que todo lo que hay dentro debe tener una apariencia, y que los cinco sentidos son sólo los síntomas externos de los cinco órganos internos.

Los rasgos faciales son los síntomas externos de los cinco órganos internos.

Diagnóstico de Qi y Sangre en Wangyintang

Observa tus oídos y explora los cinco órganos internos

El color de tu nariz revela el frío y el calor de tu cuerpo.

Busca síntomas observando el lenguaje y los sentimientos

Sección 2: Señales de salud en nuestro cuerpo

Cuando vamos a ver a un médico chino, el médico siempre mira nuestra lengua. ¿Por qué? Como dijo el médico moderno Cao en su "Guía para diferenciar la lengua": "Para distinguir la calidad de la lengua, se puede distinguir la deficiencia y el exceso de los órganos internos, y al observar la saburra de la lengua, se puede detectar la profundidad de los seis males.

"Entonces, ¿qué información nos "dicen" nuestras palmas, uñas y pulso sobre las enfermedades?

¿Por qué los médicos chinos siempre miran su propia lengua?

La "palma de cinabrio" "Misterio

Distinguir el Yin y el Yang con Manos y Pies Fríos

El secreto escondido en el clavo "rueda lunar"

También puedes hacer los Cuatro Diagnósticos en inicio

Conferencia 6: Rechace los "bebés de cáscara de huevo" - adáptese a la "Fuerza" para criar a los niños

Algunas personas dicen que los niños de hoy se crían en la "cultura de la cáscara de huevo", lo que significa que los niños de hoy no han comido desde la infancia. Qué tipo de sufrimiento hay, ni frío, ni calor, ni hambre, ni sed... Estos niños no pueden adaptarse bien a los cambios en el entorno natural y social. La medicina china, la dieta y la vida diaria del niño deben cuidarse de acuerdo con la energía yang innata del niño. Es científico y razonable.

Sección 1: Deje que su hijo gane en la línea de salida.

¿Cómo tener un niño sano, animado y feliz? En primer lugar, comencemos con la preparación previa al embarazo. El público tiene relativamente poco conocimiento sobre el embarazo. En los últimos años, con la popularización del conocimiento, la gente ha ido prestando atención. a este tema Entonces, ¿cómo podemos concebir un bebé sano y cómo criar mejor a los niños?

Tiempo de concepción: cuando la primavera regresa a la tierra

"Niña amarga", ¿es esto realmente? ¿Cuál es el caso?

No importa lo cara que sea la leche en polvo, no se puede comparar con la leche materna.

¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna? "deja que la naturaleza siga su curso"

Si el niño está a salvo, el hambre y el frío serán suficientes

Sección 2 No entres en pánico si tu hijo tiene fiebre.

La fiebre es en realidad una respuesta inmune normal del cuerpo. La fiebre en sí no daña el cerebro del niño. Por el contrario, el uso excesivo de medicamentos antipiréticos a menudo provocará una gran pérdida de líquido corporal en el niño, y en casos graves. En algunos casos, provocará que el niño pierda líquidos corporales, baje la presión arterial y se produzca un shock. Cuando un niño tiene fiebre, los padres primero deben distinguir si es fisiológica o patológica...

El "vapor". fenómeno en niños

Los síntomas de la fiebre fisiológica y su tratamiento

Síntomas y tratamiento de la fiebre patológica

Amigdalectomía a ciegas: el dolor de médicos y padres

Conferencia 7: La esencia de la salud de género

Los hombres con deficiencia renal a veces empeoran cuanto más la tratan, porque las mujeres no distinguen entre el yin y el yang, y un acondicionamiento inadecuado a menudo conduce a un posparto interminable. enfermedades En la colisión entre los conceptos de atención médica tradicionales y modernos, orientales y occidentales, tome la decisión correcta de acuerdo con la constitución de su propio cuerpo, atienda las enfermedades y mantenga una buena salud de manera efectiva. Malentendido renal de los hombres

A medida que el ritmo de vida se acelera, los amigos varones están bajo cada vez más presión. A medida que envejecemos, la salud de los hombres se vuelve cada vez más preocupante. enfermedades es la deficiencia renal. Hay varios medicamentos para tonificar y tratar la deficiencia renal en el mercado. Parece que hay 900 millones de personas entre mil millones. De hecho, descubrí que no hay muchas personas con deficiencia renal real. p>

Mito 1 - Tomar las pastillas Liuwei Dihuang para la deficiencia renal

Buscando las raíces: Acerca de las pastillas Liuwei Dihuang

Mito nº 2 - Cualquier suplemento es beneficioso.

Mito 3 - Tonificar el riñón puede curar la próstata.

Mito 4 - Tonificar los riñones y fortalecer el yang.

Sección 2: Ser una madre sana

La maternidad es un evento importante en la vida de toda mujer y es un período crítico para la atención médica posparto de la mujer. ¿Cómo deberían las amigas pasar sanamente este período menstrual especial? En esta sección, les enseñaré algunos métodos de salud posparto para mujeres modernas basados ​​en las características fisiológicas de las mujeres chinas y en las teorías de salud tradicionales.

Necesidad de prevenir la "enfermedad del confinamiento" después del parto

Aprender de nuestros antepasados ​​cómo prevenir la "enfermedad del confinamiento"

¿Cómo pueden compensarlo las nuevas madres?

Las mujeres deben ser diligentes en su vida diaria.

Apéndice: Enciclopedia de la Alimentación

1. Posturas de la Terapia de Amasamiento

2. Secuencia de la Terapia de Amasamiento

3. terapia

4. Tratamiento de enfermedades comunes

Hombro congelado

Síndrome de hombro y espalda

Dolor lumbar

Distensión muscular lumbar

Dolor lumbar traumático

Artritis reumatoide

Desnutrición infantil

Dolor de estómago

Crónico gastritis

Gastroptosis

Dolor abdominal

Hipertensión

Neurastenia

Trastorno del sueño

Diabetes

Grasa

Síndrome depresivo

Infección urinaria

Prostatitis

Esperma Infertilidad por frío

Hemorroides

Órganos internos insuficientes

Dolor muscular

Hernia de disco lumbar