Escribe un ensayo en inglés sobre los pros y los contras de fumar (con traducción)
(1) Tu ritmo cardíaco aumentará y tu presión arterial aumentará 2) Tos 3) Tu capacidad vital disminuirá y tu respiración; será difícil 4) los dedos de las manos; disminución de la temperatura de los dedos de los pies y de la piel; 5) aumento del ácido gástrico; 6) dedos temblorosos; 8) disminución del apetito, el gusto y el olfato; ) memoria reducida
Fumar puede provocar que afecte a muchas partes del cuerpo, con el impacto más directo principalmente en dos sistemas: el sistema respiratorio y el sistema circulatorio.
(1) Sistema respiratorio
1) Fumar dañará la función pulmonar, el esputo y las sustancias tóxicas no se pueden eliminar y las bacterias pueden multiplicarse fácilmente. Bajo estimulación prolongada, se puede formar bronquitis crónica y obstrucción respiratoria crónica, que pueden convertirse en enfisema y enfermedad coronaria.
2) Una gran cantidad de carcinógenos en el alquitrán de los cigarrillos se adhieren al tracto respiratorio. Bajo estimulación prolongada, pueden causar cáncer en varias partes del tracto respiratorio, principalmente cáncer de pulmón, y otros incluyen cáncer oral. , cáncer de labio, cáncer de laringe, etc.
(2) El impacto del tabaquismo en el sistema circulatorio
1) La nicotina de los cigarrillos puede aumentar el ritmo cardíaco y contraer los vasos sanguíneos, lo que provoca un aumento de la presión arterial;
2) La contracción prolongada de los vasos sanguíneos provoca esclerosis vascular, estrechamiento de la luz y reducción del volumen sanguíneo;
3) Después de que la esclerosis de las arterias coronarias nutre el miocardio, el suministro de oxígeno al miocardio se reduce y las células del miocardio se degeneran y necrosan, lo que lleva a la enfermedad coronaria;
4) Las arterias que nutren las células cerebrales se endurecen y la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos se debilita, lo que puede inducir la circulación cerebral rotura y sangrado de vasos, estrechamiento de la luz e incluso trombosis cerebral y embolia cerebral, lo que provoca un "accidente cerebrovascular";
5) La inhalación continua de grandes cantidades de monóxido de carbono puede causar hipoxia en el cuerpo, lo que puede agravar los cambios patológicos anteriores.
A partir de los resultados de las investigaciones de los últimos años, los científicos estadounidenses han vuelto a plantear las razones para dejar de fumar desde una perspectiva de salud, con la esperanza de atraer la atención del mundo.
(1) Fumar no sólo daña la salud, sino que también contamina el medio ambiente y perjudica a los no fumadores que te rodean, especialmente a las mujeres y a los niños. Muchas personas saben que fumar es perjudicial para la salud, pero desconocen la gravedad del tabaquismo. ¡Es hora de que dejes de fumar!
(2) Fumar puede provocar fácilmente insomnio. Los fumadores tienen más dificultades para conciliar y permanecer dormidos que los no fumadores. La nicotina de los cigarrillos puede interferir con el sueño REM, provocando una mala calidad del sueño. Los fumadores también tienen más probabilidades de roncar y de cansarse y quedarse dormidos durante el día.
(3) Los fumadores son propensos a sufrir diabetes y enfermedades cardíacas. Un estudio de 42.000 hombres encontró que los fumadores tenían más del doble de probabilidades de desarrollar diabetes no dependiente de insulina en comparación con los no fumadores.
Los fumadores de entre 30 y 40 años tienen cinco veces más probabilidades de sufrir un infarto que los no fumadores de la misma edad. Una encuesta realizada a 46.000 fumadores en el Reino Unido ha descubierto por primera vez que los fumadores jóvenes tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir ataques cardíacos, y que los fumadores con una cantidad media de alquitrán tienen un riesgo 10 mayor de sufrir ataques cardíacos que los fumadores con una cantidad baja de alquitrán.
(4) Dejar de fumar puede reducir el riesgo de sufrir un ictus. Un estudio de 7.264 hombres de mediana edad realizado por científicos británicos confirmó que los fumadores empedernidos (más de 1 paquete al día) pueden reducir a la mitad el riesgo de sufrir un derrame cerebral dentro de los cinco años posteriores a dejar de fumar. Las personas que fuman menos de 1 paquete al día pueden reducir su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular al nivel de los no fumadores dentro de los 5 años posteriores a dejar de fumar.
(5) Fumar a largo plazo puede causar cáncer de mama. Las investigaciones muestran que las mujeres que han fumado durante 30 años tienen un riesgo 60 % mayor de sufrir cáncer de mama que otras mujeres. La edad media a la que las primeras desarrollaron cáncer de mama fue de 59 años, frente a los 67 años de las no fumadoras.
(6) Fumar en las mujeres agravará la enfermedad tiroidea leve, agravará significativamente la enfermedad tiroidea leve existente en la mujer y puede provocar insuficiencia tiroidea. El estudio también encontró que las fumadoras tenían un HDL (colesterol bueno) sérico promedio más bajo que las no fumadoras, por lo que las primeras tenían significativamente más ataques cardíacos que las segundas.
(7) Arrugas causadas por fumar Un estudio de 1000 personas de entre 40 y 49 años encontró que las fumadoras tenían tres veces más arrugas obvias que las no fumadoras, porque fumar puede dañar esas partes del cuerpo. Cuerpo tejido conectivo vascular esencial para mantener la elasticidad de la piel.
(8) Fumar provoca una alta incidencia de cáncer de pulmón. En el pasado, se creía que las muertes masculinas por cáncer de pulmón estaban estrechamente relacionadas con el tabaquismo.
Recientemente se ha descubierto que el número de mujeres que mueren de cáncer de pulmón debido al tabaquismo también ha aumentado significativamente.
Es un error pensar que se puede dejar de fumar de forma segura después de haber fumado durante unos años. Los fumadores que han dejado de fumar corren riesgo de sufrir cáncer de pulmón durante mucho más tiempo de lo que se pensaba anteriormente. Un estudio encontró que la mitad de los pacientes con cáncer de pulmón eran personas que habían dejado de fumar. Esto no quiere decir que dejar de fumar sea inútil, sino advertir a las personas que es más seguro dejar de fumar lo antes posible.
La mejor razón para dejar de fumar es dar el buen ejemplo. Dado que el 80% de las personas que mueren por enfermedades cardíacas a la edad de 50 años son causadas por el tabaquismo, el hecho de que los padres dejen de fumar es un ejemplo para la próxima generación. Las familias y la sociedad deberían educar a los adolescentes sobre los peligros del tabaquismo. Los estudios han demostrado que si no desarrollan el mal hábito de fumar antes de los 19 años, tienen menos probabilidades de convertirse en fumadores en el futuro.
Después del humo del cigarrillo, su cuerpo sufrirá inmediatamente los siguientes cambios:
(1) Aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial; 2) Tos; 3) Reducción de la capacidad vital y dificultad para respirar; 4) Temperatura de los dedos de las manos y de los pies; 5) Aumento del ácido gástrico; 6) Temblores en los dedos; 7) Disminución de la orina; 8) Pérdida del apetito y reducción del sentido del gusto y del olfato;
Fumar puede afectar a muchas partes del cuerpo, siendo el impacto más directo en los dos sistemas principales: el sistema respiratorio y el sistema circulatorio.
(1)
1) Fumar daña la función pulmonar, el esputo y las sustancias tóxicas no se pueden eliminar y las bacterias pueden multiplicarse. La estimulación a largo plazo puede formar bronquitis crónica y obstrucción crónica de las vías respiratorias, y desarrollarse aún más en enfisema y enfermedad coronaria.
2) Una gran cantidad de carcinógenos del humo de alquitrán se adhieren al tracto respiratorio. La irritación prolongada puede causar cáncer en varias partes del tracto respiratorio. El cáncer de pulmón incluye principalmente otros cánceres orales, cánceres de labio y cánceres de laringe. , etc.
(2) El impacto de fumar en el sistema circulatorio
1) El contenido de nicotina en los cigarrillos aumentará la frecuencia cardíaca y contraerá los vasos sanguíneos, lo que es presión arterial alta;
2) La contracción prolongada de los vasos sanguíneos provoca arteriosclerosis, estrechamiento de la luz y reducción de la transmisión sanguínea.
3) Las arterias poscoronarias nutren el miocardio, lo que reduce el suministro de oxígeno; al miocardio y causa degeneración y necrosis de las células del miocardio, lo que lleva a una enfermedad coronaria;
4) La arteriosclerosis y la elasticidad debilitada de las paredes de los vasos sanguíneos que nutren las células cerebrales pueden inducir hemorragia de los vasos sanguíneos cerebrales, estenosis de la luz y incluso trombosis cerebral y embolia cerebral, lo que conduce a un "accidente cerebrovascular";
5) La inhalación continua y abundante de monóxido de carbono puede causar hipoxia en el cuerpo, lo que puede agravar las enfermedades anteriores.
Investigaciones realizadas por científicos estadounidenses en los últimos años han descubierto que, desde una perspectiva de salud, las personas han vuelto a exponer razones para dejar de fumar, con la esperanza de atraer la atención de personas de todo el mundo.
(1) Fumar no sólo daña tu propia salud, sino que también contamina el medio ambiente y perjudica a los no fumadores que te rodean, especialmente a las mujeres y a los niños. Muchas personas saben que fumar daña la salud, pero desconocen la gravedad del daño que causa fumar a la salud. ¡Dejaste de fumar!
(2) Fumar puede provocar fácilmente insomnio. En comparación con los no fumadores, los fumadores tienen más dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos. La nicotina de los cigarrillos puede interferir con el sueño REM, provocando una mala calidad del sueño. Los fumadores también tienen más probabilidades de roncar y quedarse dormidos cuando están cansados durante el día.
(3) Los fumadores son propensos a la diabetes y las enfermedades cardíacas. Un estudio de 42.000 hombres encontró que los fumadores tenían más probabilidades de desarrollar diabetes no dependiente de insulina que los no fumadores.
Los fumadores de entre 30 y 40 años tienen cinco veces más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas que los no fumadores de su misma edad. Una encuesta realizada a 46.000 fumadores en el Reino Unido ha descubierto por primera vez que los fumadores jóvenes tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir enfermedades cardíacas y que aquellos que fumaban cigarrillos con un contenido medio de grasa tenían un 65.438 ± 00% más de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que aquellos que fumaban con un contenido bajo de grasa. -cigarrillos de alquitrán.
(4) Dejar de fumar puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular Los científicos británicos realizaron un estudio en 264 hombres de mediana edad el día 7 y confirmaron que para los fumadores empedernidos (más de 65.438 paquetes por día), dejar de fumar. después de 5 años puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular a la mitad. Y las personas que fuman menos de 1 paquete al día y pueden reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral dentro de los 5 años posteriores a dejar de fumar no están al nivel de los fumadores.
(5) El tabaquismo prolongado puede causar cáncer de mama. Las investigaciones muestran que las mujeres que han fumado durante 30 años tienen un riesgo 60 % mayor de padecer cáncer de mama que cualquier otra mujer. La edad promedio del cáncer de mama es. 59 años, mientras que los fumadores tienen 67 años.
(6) El tabaquismo puede aumentar en mujeres con enfermedad tiroidea leve. El tabaquismo puede aumentar significativamente y puede ocurrir insuficiencia tiroidea en mujeres indígenas con enfermedad tiroidea leve. El estudio también encontró que las fumadoras tenían un promedio más bajo de lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno) en suero que las no fumadoras, y las primeras tenían una incidencia significativamente mayor de enfermedades cardíacas que las segundas.
(7) Arrugas causadas por fumar 1.000 Un estudio en personas de 40 a 49 años encontró que las mujeres fumadoras tienen tres veces más arrugas evidentes que las mujeres no fumadoras. Esto se debe a que fumar destruye esos músculos que mantienen la apariencia. de las arrugas. Tejido conectivo vascular necesario para la elasticidad de la piel.
(8) La incidencia de cáncer de pulmón causado por fumar es alta. Las muertes masculinas por cáncer de pulmón siempre han estado estrechamente relacionadas con el tabaquismo. Estudios recientes han encontrado que el número de muertes femeninas por cáncer de pulmón debido al tabaquismo. también ha aumentado significativamente.
La idea de que es seguro dejar de fumar después de unos años es errónea. Los fumadores que dejan de fumar ya tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar cáncer de pulmón de lo que se pensaba anteriormente. Un estudio encontró que la mitad de los pacientes con cáncer de pulmón eran personas que habían dejado de fumar. Esto no quiere decir que dejar de fumar no tenga ningún efecto, sino advertir a las personas que cuanto antes dejen este hábito, más seguro será.
(9)La mejor razón para dejar de fumar es dar un buen ejemplo. Dado que el 80% de las muertes por enfermedades cardíacas en personas de 50 años son causadas por el tabaquismo, los padres deben dejar de fumar como modelo a seguir para la próxima generación. Las familias y las comunidades deben dar a conocer y educar a los adolescentes sobre los peligros de fumar. Los estudios han demostrado que si un joven de 19 años no ha contraído este desagradable hábito antes, la probabilidad de convertirse en un fumador habitual en el futuro es muy pequeña.