Un ensayo sobre los peligros del tabaquismo para la salud

El daño que causa el tabaquismo a los fumadores es bien conocido, pero el daño del tabaquismo pasivo ha sido ignorado durante mucho tiempo. No fue hasta hace casi 10 años que comenzó a atraer la atención en el país y en el extranjero. El siguiente es un artículo que recopilé cuidadosamente para usted sobre el daño que causa fumar al cuerpo. ¡Espero que esto ayude!

Documento 1 sobre los peligros del tabaquismo para la salud

Resumen: La industria tabacalera ocupa una posición de liderazgo en la economía nacional de mi país y las pérdidas causadas por fumar cada año no se pueden ignorar, por lo que ¿Cómo se llama? ¿Dejar de fumar? acción. Sin embargo, muy pocas personas que lograron dejar de fumar continúan fumando a pesar de conocer los peligros de fumar. Para poner fin a este fenómeno, este artículo analiza principalmente los peligros de fumar e introduce algunos métodos para que las personas que han dejado de fumar con éxito mantengan el hábito de fumar fuera de nuestras vidas.

Palabras clave: Riesgos de fumar, métodos para dejar de fumar

1. Situación actual de la industria tabacalera

La industria tabacalera ocupa una posición importante en la economía nacional de mi país. , con un tamaño de mercado superior al billón . En 2012, la escala de producción y ventas de la industria nacional de productos de tabaco aumentó en comparación con 2011, pero el número de empresarios por encima del tamaño designado disminuyó en comparación con 2011. En 2012, había 143 empresas por encima del tamaño designado en la industria de productos de tabaco de China, 8 menos que en 2011, con ingresos por ventas de 755.420 millones de yuanes, un aumento de 1.513 con respecto al mismo período del año pasado. La industria de productos del tabaco disminuyó y el número de empresarios por encima del tamaño designado disminuyó.

①135, pero las ventas de productos fueron buenas, con ingresos por ventas de 829.267 millones de yuanes.

Sin embargo, las pérdidas anuales causadas por el tabaquismo en China también son muy enormes. El "Informe sobre los riesgos para la salud del tabaquismo en China" publicado por el Ministerio de Salud muestra que más de 6.543.800 personas mueren cada año en mi país por enfermedades relacionadas con el tabaquismo, lo que provoca elevadas pérdidas económicas.

① Alcanzó 66.475 millones de yuanes, suficiente para compensar los ingresos generados por el tabaco.

2. Ingredientes de los cigarrillos

La nicotina es una sustancia extremadamente activa en el humo del cigarrillo, que es extremadamente tóxica y actúa rápidamente. 40-60 mg de nicotina son tan letales como el cianuro y pueden causar la muerte. La nicotina es una de las principales sustancias que provoca dependencia y adicción. El alquitrán que se produce cuando se enciende un cigarrillo no es muy diferente en naturaleza del asfalto. Los análisis muestran que el alquitrán contiene alrededor de 5.000 sustancias químicas orgánicas e inorgánicas, que son responsables del cáncer. Nitrosamina, la nitrosamina es un carcinógeno fuerte. El tabaco produce nitrosaminas específicas del tabaco (TSNA) durante la fermentación y la ignición. Monóxido de carbono, al fumar el tabaco no se puede quemar por completo, por lo que habrá más monóxido de carbono. La combinación de monóxido de carbono y hemoglobina afecta el suministro de oxígeno en sangre al sistema cardiovascular, favorece el aumento del colesterol y también puede influir indirectamente en la formación de ciertos tumores. Sustancias radiactivas. El tabaco contiene una variedad de sustancias radiactivas, de las cuales el polonio-210 es la más peligrosa. ¿Se pueden liberar? trueno. Otros carcinógenos nocivos, además de las sustancias nocivas mencionadas anteriormente, la sustancia nociva de los cigarrillos es el benzopireno, que es un carcinógeno potente. Además, cadmio, bencidina, cloruro de vinilo, etc. Fumar promueve la formación de células cancerosas.

En tercer lugar, los peligros de fumar

Efectos cancerígenos. Las encuestas epidemiológicas muestran que fumar es uno de los factores causantes importantes del cáncer de pulmón. El riesgo de cáncer de pulmón para los fumadores es 13 veces mayor que el de los no fumadores. Si fuma más de 35 cigarrillos al día, el riesgo es 45 veces mayor que el de los no fumadores. La tasa de mortalidad por cáncer de pulmón entre los fumadores es de 10 a 13 veces mayor que la de los no fumadores. Los HAP presentes en el humo del tabaco sólo tienen efectos citotóxicos y mutagénicos después de ser metabolizados por la HAP hidroxilasa. La concentración de esta hidroxilasa en los fumadores es mayor que en los no fumadores. Fumar reduce la actividad de las células asesinas naturales, debilitando así las funciones de control, eliminación y eliminación de células tumorales del cuerpo, lo que explica por qué fumar es un factor de alto riesgo para muchos cánceres.

Influencia en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Muchos estudios creen que fumar es un factor de riesgo importante para muchas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los fumadores tienen una incidencia significativamente mayor de enfermedades coronarias, cerebrovasculares y vasculares periféricas. Las estadísticas muestran que el 75% de los pacientes con enfermedad coronaria e hipertensión tienen antecedentes de tabaquismo. La incidencia de enfermedad coronaria en los fumadores es 3,5 veces mayor que la de los no fumadores, la tasa de mortalidad por enfermedad coronaria es 6 veces mayor que la de los no fumadores y la incidencia de infarto de miocardio es de 2 a 6 veces mayor que la de los no fumadores. la de los no fumadores. Las personas con presión arterial alta, colesterol alto y fumadores tienen una incidencia de enfermedad coronaria de 9 a 12 veces mayor.

Efectos sobre las vías respiratorias. Fumar es una de las principales causas de bronquitis crónica, enfisema y obstrucción crónica de las vías respiratorias. Los estudios experimentales han demostrado que fumar durante mucho tiempo puede dañar y acortar los cilios de la mucosa bronquial, afectando la función de eliminación de los ciliares. Además, las glándulas submucosas proliferan y se agrandan, aumenta la secreción de moco y cambia su composición, lo que facilita el bloqueo de los bronquiolos. Los fumadores tienen de 2 a 4 veces más probabilidades de sufrir bronquitis crónica que los no fumadores, y son directamente proporcionales a la cantidad de tabaquismo y al número de años de tabaquismo. Los pacientes suelen experimentar tos crónica, producción de esputo y disnea durante la actividad. Las pruebas de función pulmonar mostraron obstrucción de las vías respiratorias, disminución de la distensibilidad pulmonar, función ventilatoria y función de difusión, y disminución de la presión parcial de oxígeno en la sangre arterial. Incluso los fumadores jóvenes asintomáticos tienen una función pulmonar ligeramente reducida. La EPOC es propensa al neumotórax espontáneo. Los fumadores suelen sufrir faringitis crónica e inflamación de las cuerdas vocales.

4. ¿Cuáles son las razones por las que no se deja de fumar?

La gente conoce los numerosos peligros de fumar y empieza a dejar de fumar, pero las historias de éxito en dejar de fumar no son optimistas. ¿Por qué? Lo más común es la falta de perseverancia y el abandono ante los contratiempos. Dejar de fumar es una tarea difícil y ciertamente no se puede lograr de la noche a la mañana. Además, los fumadores deben evitar las siguientes prácticas y conceptos erróneos comunes.

1. Sin la preparación mental y material adecuada para dejar de fumar, se empieza a pensar en dejar de fumar por capricho. Ésta es la idea de subestimar a tu enemigo. En este caso, lo más probable es que dejar de fumar fracase. Para la mayoría de los fumadores, dejar de fumar es una lucha para superar un deseo que no pueden controlar por completo. Por lo tanto, debe estar completamente preparado mentalmente, comprender todos los conocimientos y métodos útiles para dejar de fumar y formular estrategias y planes detallados para dejar de fumar. Hay muchas maneras de dejar de fumar. Deberíamos aprender de los fumadores exitosos y adoptar métodos que funcionen para nosotros.

2. No sé la verdadera razón por la que fumo. Todo fumador tiene motivos para animarse a fumar, algunos son por necesidades sociales, otros para aliviar el estrés psicológico (alimentos para el estrés) y otros por la búsqueda de la moda. Una vez que comprenda por qué fuma, buscará otras alternativas inofensivas a los cigarrillos.

Algunos fumadores tienen miedo de que se rían de ellos si no dejan de fumar, por lo que no se atreven a anunciar públicamente que quieren dejar de fumar, sino que deciden en secreto dejar de fumar. Es una situación solitaria y es difícil dejar de fumar. Por lo tanto, al dejar de fumar, debe buscar con valentía la ayuda de familiares, colegas y amigos, y recordarles a quienes lo rodean que está dejando de fumar por la salud de todos (alimentos saludables) y esperar obtener su aliento y apoyo. Saluda a todos con antelación, difunde la noticia de que has dejado de fumar, deja que tus compañeros y clientes te comprendan y deja de entregarte cigarrillos, lo que te evitará muchas vergüenzas. ¿Formar una familia y dejar de fumar? ¿Conferencia de prensa? ¿Qué tal? Cuando rechace los cigarrillos, pida a su esposa e hijos que cooperen con usted y practiquen su cortesía. Por ejemplo, podemos decir con firmeza y cortesía:? ¡Gracias, no fumo! ?

5. Cómo dejar de fumar

Cómo dejar de fumar, escuchemos las voces de las personas que han dejado de fumar con éxito. En primer lugar, ¿desechar los utensilios para fumar, como encendedores, ceniceros y cigarrillos, para reducir su propio consumo? Reflejos condicionados. Rechace resueltamente la tentación de los cigarrillos y recuerde siempre que un cigarrillo más es suficiente para que su plan de dejar de fumar fracase. En segundo lugar, evite participar en lugares o actividades donde fumar sea un hábito. En tercer lugar, beber agua, comer fruta o dar un paseo después de las comidas para eliminar la idea de fumar después de las comidas. Las investigaciones muestran que beber más jugo de frutas durante las primeras etapas para dejar de fumar puede ayudar a acabar con la adicción a la nicotina. Cuando sienta la necesidad de fumar, respire profundamente inmediatamente o mastique chicle sin azúcar. Evite usar bocadillos en lugar de cigarrillos; de lo contrario, su nivel de azúcar en la sangre aumentará y su cuerpo tendrá sobrepeso. Dígales a los demás que dejó de fumar, que no le dé cigarrillos y que no fume delante de usted.

Resumen del verbo intransitivo

Fumar tiene muchos peligros. Si eres fumador, deja de fumar o te arrepentirás en el futuro. Si no fumas, deberías sentirte afortunado. Al mismo tiempo, espero que puedas advertir a tus amigos que te rodean que fumar es perjudicial para la salud. Manténgase alejado de fumar y deje de fumar inmediatamente.

Documento 2 sobre los peligros del tabaquismo para la salud

Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco: Teniendo en cuenta la preocupación de la comunidad internacional sobre el impacto del consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco en la salud , sociedad, economía y salud del mundo Preocupado por las consecuencias devastadoras para el medio ambiente, está seriamente preocupado por el aumento del consumo y la producción de cigarrillos y otros productos del tabaco en todo el mundo, especialmente en los países en desarrollo, y su carga para las familias. , los pobres y los sistemas nacionales de salud.

Reconociendo que la evidencia científica establece claramente que el consumo de tabaco y la exposición al humo de tabaco causan muerte, enfermedades y discapacidad y que existe un desfase entre la exposición al humo de tabaco y otras formas de productos de tabaco y el desarrollo de enfermedades relacionadas con el tabaco, y reconoce también que Los cigarrillos y otros productos del tabaco están altamente procesados ​​y pueden crear y mantener la dependencia del tabaco. Muchos de los compuestos que contienen y el humo que producen son farmacológicamente activos, tóxicos, mutagénicos y cancerígenos. La dependencia del tabaco se clasifica como una enfermedad separada.

Como todos sabemos, fumar es perjudicial para la salud. Sin embargo, mucha gente dice que apestas el mío. Algunos incluso piensan que fumar un cigarrillo sólo puede ahorrar unos segundos, pero no dos años en la vida, y les da igual. Lo que es aún más aterrador es que el número de fumadores en nuestro país está aumentando actualmente, la edad promedio de los fumadores está disminuyendo, el número de mujeres fumadoras está aumentando, el número promedio de cigarrillos fumados por día está aumentando y el número de muertes. de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo también está aumentando. Una gran cantidad de hechos muestran que fumar es perjudicial para la salud de las personas y se ha convertido en uno de los peligros públicos del mundo.

Fumar es un conocido asesino de la salud y la incidencia de enfermedades relacionadas con el tabaquismo está en aumento. Echemos un vistazo a una cifra tan emocionante: 1. Los cigarrillos contienen alrededor de 4.000 sustancias químicas que pueden ser perjudiciales para el organismo; el tabaco causa 3 millones de muertes en todo el mundo cada año, lo que aumentará a 6,5438 millones de personas en la actualidad; mi país cada año El número de personas afectadas ha alcanzado entre 600.000 y 700.000, y llegará a 2 millones en 2025 entre las 10 principales causas de muerte en China anunciadas por el Ministerio de Salud en 2006, 54380, las cuatro principales enfermedades son tumores malignos; , enfermedades cardíacas y enfermedades cerebrovasculares y respiratorias, todas ellas relacionadas con el tabaquismo. En la actualidad, hay 654.3803 millones de fumadores en el mundo y hay más de 300 millones de fumadores en China. La tasa de tabaquismo entre los adolescentes de 654,3805 a 654,3809 años sigue aumentando. Si no se toman medidas eficaces para frenar esta tendencia, el número de fumadores en China aumentará a 430 millones en 30 años. Para entonces, los costos médicos del tratamiento de las enfermedades causadas por el tabaquismo excederán con creces las ganancias generadas por la industria tabacalera, sin incluir el aumento de otros costos indirectos causados ​​por la enfermedad. Al mismo tiempo, fumar también ha causado muchos problemas sociales, como la contaminación ambiental, la delincuencia juvenil y el contrabando. Se puede observar que al control del tabaco aún le queda un largo camino por recorrer.

Tabaco y salud.

Una persona que fuma de 15 a 20 cigarrillos al día tiene 14 veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón, boca o garganta y morir que un no fumador. El riesgo de morir por cáncer de esófago es cuatro veces mayor que el de los no fumadores. El doble de riesgo de morir por cáncer de vejiga; fumar es una de las principales causas de bronquitis crónica y enfisema, que a su vez aumentan el riesgo de neumonía y enfermedades cardíacas; fumar también aumenta el riesgo de presión arterial alta. El riesgo de morir por una enfermedad cardíaca es dos veces mayor. Las personas que fuman más de 20 cigarrillos al día tienen 6 veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Esto se debe a que las sustancias químicas del humo pueden provocar constricción y espasmos en las arterias coronarias, lo que provoca angina y daño arterial crónico. El monóxido de carbono y la nicotina son dos de las principales causas de enfermedades cardíacas en los cigarrillos. Algunas personas piensan que fumar en pequeñas cantidades no es un gran problema. Sin embargo, una encuesta a gran escala realizada por científicos daneses demostró que las mujeres que fuman 3 cigarrillos al día y los hombres que fuman 6 cigarrillos al día pueden duplicar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Mito sobre el tabaquismo: fumar puede controlar el peso. A la misma altura que los no fumadores, aunque los fumadores pesan menos que los no fumadores, su circunferencia de cintura es más gruesa que la de los no fumadores porque fumar afecta la distribución de la grasa corporal. Es decir, ¿mientras que los fumadores en general lo son? ¿delgado? Un poquito, ¿pero la barriga no porque el cuerpo le pone mucha grasa? ¿Transferir de escuela? abdomen. ¿Las células grasas aquí no sólo son metabólicamente activas sino que también dependen de su proximidad al corazón? ¿geografía? Las ventajas de la ubicación y la dirección del flujo sanguíneo inyectan una gran cantidad de grasa en la sangre humana, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes en los fumadores.

2. Prevalencia y prevención del cáncer de pulmón

2.1 Prevalencia y prevención del cáncer de pulmón: A principios del siglo XX, el cáncer de pulmón era un tumor raro en el mundo. Sin embargo, desde mediados del siglo XX, la incidencia y la mortalidad del cáncer de pulmón han aumentado rápidamente desde los países desarrollados hacia los países en desarrollo.

En 2002, hubo 65.438±0,35 millones de nuevos casos de cáncer de pulmón en todo el mundo, lo que representa 654,38±0,24 de todos los nuevos casos de cáncer. En comparación con 654,38±0,985, hubo un aumento de 565.438±0 (44 hombres y 76 mujeres). El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer. El número de muertes por cáncer de pulmón en 2002 fue de 1,18 millones, lo que representa el 17,6% de todas las muertes por cáncer. Vale la pena señalar que antes de 1980, el 69% de los casos de cáncer de pulmón ocurrían en países desarrollados, y después, el 49,9% de los casos de cáncer de pulmón ocurrían en países en desarrollo.

2.2 La incidencia y la mortalidad del cáncer de pulmón en China han aumentado significativamente: La incidencia y la mortalidad del cáncer de pulmón en China han seguido una tendencia ascendente. En los últimos 30 años, las áreas propensas al cáncer de mi país han cambiado significativamente. La tasa de mortalidad por cáncer de pulmón saltó del cuarto lugar en la década de 1970 al primer lugar en 2000, siendo el aumento más obvio. Según datos de una encuesta retrospectiva sobre todas las causas de muerte para toda la población de mi país de 1973 a 1975 y una muestra de población de 1990 a 1/10, la tasa de mortalidad por cáncer de pulmón aumentó de 7,17/65438 en la década de 1970 a 7,17/65438. en 1995. Entre ellos, la tasa de mortalidad masculina aumentó de 9,94/654,38 millones a 21,96/654,38 millones, un aumento de 120,93; la tasa de mortalidad femenina aumentó de 4,59/654,38 millones a 8,74/654,38 millones, un aumento de 9041. Durante este período, aunque la mayoría de las áreas de incidencia del cáncer de pulmón estaban en las ciudades, las tasas de mortalidad por cáncer de pulmón aumentaron significativamente en las áreas urbanas y rurales.

Basado en los datos originales de dos encuestas retrospectivas nacionales sobre las causas de muerte por cáncer y los datos de mortalidad por cáncer de pulmón del Sistema Nacional de Vigilancia de Enfermedades del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades (1991-2000), el gráfico se extrajo después de la estandarización por edad. Los resultados muestran que desde la década de 1970 hasta el siglo XXI, la mortalidad por cáncer de pulmón entre hombres y mujeres chinos ha tenido una tendencia ascendente continua.

Al igual que en la epidemia mundial, la incidencia y mortalidad del cáncer de pulmón en mi país también son mayores en hombres que en mujeres. En la década de 1970, la proporción de género en la mortalidad por cáncer de pulmón en China era de 2,17 (hombres 9,94/654,38 millones, mujeres 4,59/654,38 millones), y en la década de 1990 fue de 2,51 (hombres 21,96/654,38 millones). La proporción de sexos es mayor en las ciudades que en las zonas rurales.

La incidencia y mortalidad del cáncer de pulmón en mi país varían en diferentes regiones, siendo las áreas urbanas significativamente más altas que las rurales. En el decenio de 1970, las tasas de mortalidad por cáncer de pulmón en las zonas urbanas y rurales eran de 12,74/10.000 y 519/10.000, respectivamente. En el decenio de 1990, las tasas de mortalidad por cáncer de pulmón en las zonas urbanas y rurales eran de 21,76/654,38 millones y 12,63/654,38 millones, respectivamente. De 1993 a 1997, los datos de incidencia y mortalidad del cáncer de pulmón de 12 ciudades y condados de todo el país mostraron que las tasas de incidencia y mortalidad del cáncer de pulmón en las zonas urbanas eran más altas que las de las zonas rurales, independientemente de hombres y mujeres. Entre ellos, Shanghai, Beijing, Tianjin, Wuhan y Harbin tienen las tasas de mortalidad más altas.

La edad de aparición y muerte por cáncer de pulmón en mi país comienza a aumentar rápidamente a partir de los 40 años, alcanza un máximo a los 70 años y disminuye ligeramente después de los 75 años. Las tendencias en morbilidad y mortalidad son esencialmente las mismas para mujeres y hombres. Sin embargo, en las ciudades donde las tasas de mortalidad por cáncer de pulmón están aumentando rápidamente, las curvas de edad de las tasas de mortalidad por cáncer de pulmón en diferentes períodos muestran que la tasa máxima de mortalidad por cáncer de pulmón ha avanzado. Por ejemplo, en Beijing, en comparación con el decenio de 1980, la tasa de mortalidad por cáncer de pulmón aumentó rápidamente desde el grupo de 40 años en el decenio de 1970, y desde el grupo de 30 años en el de 1980, avanzando de 5 a 10 años. 10 años. También se observan fenómenos similares en Tianjin, Shenyang y otros lugares. Las encuestas muestran que la incidencia y la edad de muerte por cáncer de pulmón en mi país tienden a ser más jóvenes.

2.3 El diagnóstico clínico y el efecto del tratamiento del cáncer de pulmón son deficientes: hay pocos síntomas tempranos del cáncer de pulmón, y la mayoría de los pacientes se encuentran en las etapas media y tardía debido a los síntomas, y el efecto curativo es deficiente. Por tanto, la detección temprana, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano son las claves para mejorar la tasa de curación del cáncer de pulmón y reducir la mortalidad. Sin embargo, actualmente no existe en el mundo un programa maduro de detección del cáncer de pulmón. La citología del esputo y la radiografía de tórax se han utilizado como métodos de detección del cáncer de pulmón durante más de medio siglo. Debido a una variedad de factores, la tasa de falsos negativos de la citología de esputo es alta. Diámetro de la radiografía de tórax

En los últimos 20 años, la tecnología de diagnóstico por imágenes y tratamiento clínico del cáncer de pulmón ha logrado grandes avances. La tasa de supervivencia a 5 años de los pacientes con cáncer de pulmón ingresados ​​en el hospital para una resección radical es de aproximadamente el 25 al 30%. La tasa de supervivencia general a cinco años del cáncer de pulmón en los países desarrollados es de aproximadamente 15, cifra inferior a la de 10 de mi país.

La razón principal es que la mayoría de los pacientes ya se encuentran en una etapa avanzada cuando buscan tratamiento y pierden indicaciones de tratamiento quirúrgico. Actualmente, en mi país no existen estándares de admisión para la especialidad clínica de oncología, y también es necesario estandarizar urgentemente el diagnóstico clínico y el tratamiento del cáncer de pulmón. En comparación con los países desarrollados, todavía existe una gran brecha en la prevención y el tratamiento del cáncer de pulmón en mi país.

3. Fumar no es adictivo

La nicotina del tabaco se considera una sustancia química adictiva. Al fumar, la nicotina de los cigarrillos hará que las personas se sientan excitadas por un corto tiempo, lo que hará que los fumadores siempre quieran seguir fumando. Con el tiempo, los fumadores se volverán psicológica y físicamente dependientes de la nicotina. Cuando los fumadores dejan de fumar por un período de tiempo, se sentirán incómodos debido a la reducción de nicotina en el cuerpo, lo que provocará síntomas de abstinencia, como irritabilidad, dolor de cabeza, insomnio, dificultad para concentrarse, etc.

Fumar puede aliviar el estrés.

La nicotina del tabaco bloquea las respuestas cerebrales de las personas, haciendo que los fumadores se sientan relajados temporalmente. Sin embargo, cuando a los fumadores les falta nicotina en el cuerpo, se sentirán cansados ​​nuevamente y necesitarán reponer la nicotina en el cuerpo fumando para lograr el propósito de refrescarse, formando así un círculo vicioso. ¿Excepto fumar? ¿calma? Aparte de eso, tiene efectos interesantes. Si estás nervioso, lo que puede hacer es aumentar tus niveles de azúcar en sangre y de adrenalina, lo que te pone más ansioso y nervioso.

Por tu salud y la de los demás, ¡por favor no fumes! Después de dejar el cigarrillo, su presión arterial bajará 20 minutos después, el contenido de monóxido de carbono en su sangre bajará a niveles normales después de 8 horas, su riesgo de enfermedad cardíaca disminuirá después de 2 días y su sentido del olfato mejorará. . Sus vías respiratorias están limpias en 3 días, la circulación sanguínea mejora en 2 semanas, la congestión sinusal y la fatiga se reducen en 1 mes, su función pulmonar mejora en 2 meses y su condición física general mejora en 6 meses. Dejar de fumar con éxito depende principalmente de su voluntad y creencia. Si es la primera vez que intenta dejar de fumar, debe mantener la fe y decirse a sí mismo que lo logrará. Incluso si no logra dejar de fumar, no se dé por vencido fácilmente, porque es posible que dejar de fumar no lo logre de una sola vez. Empezar a dejar de fumar también significa que está volviendo a elegir un estilo de vida saludable.

Referencia

Ren Zhumin. Actas de Tabaquismo y Salud[M]. Prensa diaria económica, 1997.6

[2] Yan Zhen. Regalo para fumadores[M]. Editorial Rongshu Xiangqi, 2003.05

[3] Wan Desen. Tabaquismo y cáncer: Serie comunitaria sobre prevención y tratamiento del cáncer [M]. Prensa de Ciencia y Tecnología de Guangdong, junio de 2009

Li Fenghuafu. Teoría y práctica modernas de la promoción de la salud [M]. Prensa de la Universidad de Fudan, 2003.438 00.

[5]Li, Wei Shubiao. Historial de tabaquismo[M]. Chongqing Publishing House, 2007.06

Documento 3 Los peligros del tabaquismo para la salud

Convenio Marco de la Organización Mundial de la Salud para el Control del Tabaco: Teniendo en cuenta las preocupaciones de la comunidad internacional sobre el impacto del consumo y la exposición al tabaco al humo del tabaco en la salud mundial y Preocupado por las devastadoras consecuencias sociales, económicas y ambientales, está seriamente preocupado por el aumento del consumo y la producción de cigarrillos y otros productos del tabaco en todo el mundo, especialmente en los países en desarrollo, y su carga para las familias. , los pobres y los sistemas nacionales de salud. Reconociendo que la evidencia científica establece claramente que el consumo de tabaco y la exposición al humo de tabaco causan muerte, enfermedades y discapacidad y que existe un desfase entre la exposición al humo de tabaco y otras formas de productos de tabaco y el desarrollo de enfermedades relacionadas con el tabaco, y reconoce también que Los cigarrillos y otros productos del tabaco están altamente procesados ​​y pueden crear y mantener la dependencia del tabaco. Muchos de los compuestos que contienen y el humo que producen son farmacológicamente activos, tóxicos, mutagénicos y cancerígenos. La dependencia del tabaco se clasifica como una enfermedad separada.

Como todos sabemos, fumar es perjudicial para la salud. Sin embargo, mucha gente dice que apestas el mío. Algunos incluso piensan que fumar un cigarrillo sólo puede ahorrar unos segundos, pero no dos años en la vida, y les da igual. Lo que es aún más aterrador es que el número de fumadores en nuestro país está aumentando actualmente, la edad promedio de los fumadores está disminuyendo, el número de mujeres fumadoras está aumentando, el número promedio de cigarrillos fumados por día está aumentando y el número de muertes. de diversas enfermedades causadas por el tabaquismo también está aumentando. Una gran cantidad de hechos muestran que fumar es perjudicial para la salud de las personas y se ha convertido en uno de los peligros públicos del mundo.

Fumar es un conocido asesino de la salud y la incidencia de enfermedades relacionadas con el tabaquismo está en aumento.

Echemos un vistazo a una cifra tan emocionante: 1. Los cigarrillos contienen alrededor de 4.000 sustancias químicas que pueden ser perjudiciales para el organismo; el tabaco causa 3 millones de muertes en todo el mundo cada año, lo que aumentará a 6,5438 millones de personas en la actualidad; mi país cada año El número de personas afectadas ha alcanzado entre 600.000 y 700.000, y llegará a 2 millones en 2025 entre las 10 principales causas de muerte en China anunciadas por el Ministerio de Salud en 2006, 54380, las cuatro principales enfermedades son tumores malignos; , enfermedades cardíacas y enfermedades cerebrovasculares y respiratorias, todas ellas relacionadas con el tabaquismo. En la actualidad, hay 654.3803 millones de fumadores en el mundo y hay más de 300 millones de fumadores en China. La tasa de tabaquismo entre los adolescentes de 654,3805 a 654,3809 años sigue aumentando. Si no se toman medidas eficaces para frenar esta tendencia, el número de fumadores en China aumentará a 430 millones en 30 años. Para entonces, los costos médicos del tratamiento de las enfermedades causadas por el tabaquismo excederán con creces las ganancias generadas por la industria tabacalera, sin incluir el aumento de otros costos indirectos causados ​​por la enfermedad. Al mismo tiempo, fumar también ha causado muchos problemas sociales, como la contaminación ambiental, la delincuencia juvenil y el contrabando. Se puede observar que al control del tabaco aún le queda un largo camino por recorrer.

Tabaco y salud: Una persona que fuma de 15 a 20 cigarrillos al día tiene 14 veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón, cáncer oral o cáncer de laringe y morir que un no fumador el riesgo de morir por enfermedad de esófago; El cáncer no lo es. Los fumadores son 4 veces más. El doble de riesgo de morir por cáncer de vejiga; fumar es una de las principales causas de bronquitis crónica y enfisema, que a su vez aumentan el riesgo de neumonía y enfermedades cardíacas; fumar también aumenta el riesgo de presión arterial alta. El riesgo de morir por una enfermedad cardíaca es dos veces mayor. Las personas que fuman más de 20 cigarrillos al día tienen 6 veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Esto se debe a que las sustancias químicas del humo pueden provocar constricción y espasmos en las arterias coronarias, lo que provoca angina y daño arterial crónico. El monóxido de carbono y la nicotina son dos de las principales causas de enfermedades cardíacas en los cigarrillos. Algunas personas piensan que fumar en pequeñas cantidades no es un gran problema. Sin embargo, una encuesta a gran escala realizada por científicos daneses demostró que las mujeres que fuman 3 cigarrillos al día y los hombres que fuman 6 cigarrillos al día pueden duplicar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Mito sobre el tabaquismo: fumar puede controlar el peso. A la misma altura que los no fumadores, aunque los fumadores pesan menos que los no fumadores, su circunferencia de cintura es más gruesa que la de los no fumadores porque fumar afecta la distribución de la grasa corporal. Es decir, ¿mientras que los fumadores en general lo son? ¿delgado? Un poquito, ¿pero la barriga no porque el cuerpo le pone mucha grasa? ¿Transferir de escuela? abdomen. ¿Las células grasas aquí no sólo son metabólicamente activas sino que también dependen de su proximidad al corazón? ¿geografía? Las ventajas de la ubicación y la dirección del flujo sanguíneo inyectan una gran cantidad de grasa en la sangre humana, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes en los fumadores.

Fumar no es adictivo. La nicotina del tabaco se considera una sustancia química adictiva. Al fumar, la nicotina de los cigarrillos hará que las personas se sientan excitadas por un corto tiempo, lo que hará que los fumadores siempre quieran seguir fumando. Con el tiempo, los fumadores se volverán psicológica y físicamente dependientes de la nicotina. Cuando los fumadores dejan de fumar por un período de tiempo, se sentirán incómodos debido a la reducción de nicotina en el cuerpo, lo que provocará síntomas de abstinencia, como irritabilidad, dolor de cabeza, insomnio, dificultad para concentrarse, etc.

Fumar puede aliviar el estrés. La nicotina del tabaco bloquea la respuesta cerebral de una persona, lo que hace que los fumadores se sientan temporalmente relajados. Sin embargo, cuando a los fumadores les falta nicotina en el cuerpo, se sentirán cansados ​​nuevamente y necesitarán reponer la nicotina en el cuerpo fumando para lograr el propósito de refrescarse, formando así un círculo vicioso. ¿Excepto fumar? ¿calma? Aparte de eso, tiene efectos interesantes. Si estás nervioso, lo que puede hacer es aumentar tus niveles de azúcar en sangre y de adrenalina, lo que te pone más ansioso y nervioso.

Por tu salud y la de los demás, ¡por favor no fumes! Después de dejar el cigarrillo, su presión arterial bajará 20 minutos después, el contenido de monóxido de carbono en su sangre bajará a niveles normales después de 8 horas, su riesgo de enfermedad cardíaca disminuirá después de 2 días y su sentido del olfato mejorará. . Sus vías respiratorias están limpias en 3 días, la circulación sanguínea mejora en 2 semanas, la congestión sinusal y la fatiga se reducen en 1 mes, su función pulmonar mejora en 2 meses y su condición física general mejora en 6 meses. Dejar de fumar con éxito depende principalmente de su voluntad y creencia. Si es la primera vez que intenta dejar de fumar, debe mantener la fe y decirse a sí mismo que lo logrará.

Incluso si no logra dejar de fumar, no se dé por vencido fácilmente, porque es posible que dejar de fumar no lo logre de una sola vez. Empezar a dejar de fumar también significa que está volviendo a elegir un estilo de vida saludable.

Referencia

Ren Zhumin. Actas de Tabaquismo y Salud[M]. Prensa diaria económica, 1997.6

[2] Yan Zhen. Regalo para fumadores[M]. Editorial Rongshu Xiangqi, 2003.05

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