Acerca del autocontrol.
No sé si el problema de autocontrol del cartel es grave o no. Primero debes evaluar tu autocontrol. Quizás el cartel no tenga este problema, pero simplemente tiene requisitos más altos para sí mismo.
El autocontrol se refiere a la capacidad que tienen las personas de controlar conscientemente sus emociones y comportamientos. No sólo es bueno para motivarse a sí mismo para implementar con valentía las decisiones que ha tomado, sino también para frenar deseos, motivos, comportamientos y emociones que no están en línea con los objetivos establecidos. El autocontrol es un signo importante de fortaleza.
Autocontrol significa que una persona es buena controlando sus emociones y restringiendo sus palabras y acciones voluntariamente.
El autocontrol se refleja principalmente en dos aspectos: por un lado, esforzarse por superar el miedo, las vacilaciones y la pereza que no le favorecen en el trabajo práctico y el estudio; uno debe ser bueno restringiendo los impulsos en acciones prácticas Comportamiento.
El autocontrol juega un papel muy importante en el éxito de las personas. Desde el antiguo científico enciclopédico Aristóteles hasta los filósofos modernos, todos han notado que "una buena vida se basa en el autocontrol".
Al contrario, es obstinación. Date un capricho y no limites lo que dices y haces. Haz lo que quieras sin pensar en las consecuencias de tus acciones.
Análisis del autocontrol
A
¿Qué es el autocontrol?
El llamado autocontrol es la capacidad que tiene una persona para controlar sus pensamientos, sentimientos y conductas. La diferencia entre los humanos
Un punto fundamental de los animales es que los humanos tienen pensamientos, por lo que pueden ser racionales según ciertos propósitos.
Controla cuidadosamente tus sentimientos y comportamiento.
Hay un libro específicamente sobre caza. El libro dice que hay un zorro rojo que quiere cazar patos salvajes.
A menudo puede acechar en pantanos helados durante días enteros. Es tan tenaz y paciente, lentamente.
Silenciosamente acércate al suelo y acércate al pato salvaje. Cuando el ánade real se aleja sin querer, el zorro rojo utiliza su lengua.
Lamiéndose los labios, esperó decepcionado. Para llenar sus estómagos hambrientos, los zorros rojos pueden hacer precisamente eso.
De ida y vuelta decenas de veces. Durante tres días, el pato salvaje finalmente fue capturado debido a un momento de negligencia.
¿No es muy bueno este zorro rojo controlando su propio comportamiento? De hecho, este es sólo el largo proceso evolutivo de los zorros.
En este proceso, poco a poco se fue formando el instinto de caza.
Si incluso los animales a veces pueden controlarse a sí mismos para lograr un determinado propósito, entonces no tienen ningún interés en pensar y sentir.
¿No debería la gente controlarse mejor?
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Lo opuesto al autocontrol es el laissez-faire
Vemos a un niño travieso que, bajo el amor de sus padres y mayores, a veces habla sin hacer gran cosa. Es pequeño y hace las cosas de forma errática. Cuando había invitados en casa, era aún más travieso y no podía tener paz ni un momento. Esta es la llamada "la gente se vuelve loca".
Por supuesto, es comprensible que los niños tengan un autocontrol débil y estén un poco locos. Pero ¿por qué algunos jóvenes no pueden contener sus palabras y sus acciones cuando llegan a una edad sensata? Una de las razones más importantes es dejarse llevar.
Por ejemplo, al principio fumar es sólo por diversión, pero algunas personas nunca piensan seriamente en por qué fuman y simplemente se dejan fumar a ciegas. Haga esto uno o dos, un paquete o dos, hasta que se convierta en un pasatiempo y los viejos hábitos sean difíciles de eliminar. ¿Esto no comienza con dejarse llevar?
Si la indulgencia ciega es corrosiva para el autocontrol, entonces el autocontrol es un arma eficaz para conquistar la indulgencia. Un ejemplo famoso es la historia de cómo Pavel Korchagin dejó de fumar, descrita en "Cómo se templó el acero". Érase una vez, los jóvenes debatían sobre si podían deshacerse de este problema. Algunas personas dicen que los hábitos son peores que las personas. Una vez formados, no se pueden cambiar. Fumar es un ejemplo. Pablo no está de acuerdo con este punto de vista. Él cree que las personas deben controlar sus hábitos, pero nunca dejar que sus hábitos controlen a las personas. ¿No sería ridículo llegar a esta conclusión de otro modo? En ese momento, alguien dijo sarcásticamente que Paul estaba fanfarroneando porque sabía que fumar era malo pero no dejó de fumar. Paul guardó silencio un rato, se quitó el cigarrillo de la comisura de la boca, lo aplastó y dijo con firmeza: "Nunca volveré a fumar. Si una persona no puede deshacerse de los malos hábitos, entonces no vale nada". Luego, Paul realmente dejó de fumar. Todo joven que no quiera volverse "inútil" debería, como Pablo, decidirse a luchar contra sus malos hábitos mediante el autocontrol.
Tres
El autocontrol pertenece a la categoría de la voluntad.
Las personas con un fuerte autocontrol tienden a tener una voluntad fuerte. Se necesita voluntad para controlarse a uno mismo. La voluntad, como el pensamiento, no es innata, sino que se cultiva y atempera gradualmente en la práctica social. Para potenciar el autocontrol debemos partir de cada paso de la vida diaria y reforzar el entrenamiento. Cuando era joven, el físico estadounidense Franklin decidió "superar toda mala tendencia de la naturaleza, hábito o tentación de compañerismo". Formuló un plan moral para sí mismo, que incluía trece nombres, y los implementó uno por uno. Por ejemplo, para corregir el hábito de las mujeres de hablar y contar chistes, hizo un "silencio" y se pidió hacerlo: "A menos que los demás aprueben hablar, evita las conversaciones triviales". Más tarde, un amigo dijo que a menudo mostraba orgullo. . Por eso añadió la "humildad" a la lista. Cuando escribió su autobiografía en sus últimos años, habló de su plan para ejercer el autocontrol en su juventud y creía que sus logros debían atribuirse a la templanza.
Apreciación: Plantear preguntas, analizar problemas y resolver problemas son tareas de los ensayos argumentativos. Este artículo analiza principalmente tres cuestiones: qué es el autocontrol, por qué es necesario el autocontrol y cómo mejorar el autocontrol.
El tema del artículo está estrechamente relacionado con el poder de los hábitos en la vida, por lo que este artículo utiliza una variedad de ejemplos y métodos de argumentos comparativos para que el artículo sea conciso, vívido y claro. Por ejemplo, cuando se habla de qué es el autocontrol, se utiliza una historia corta sobre un zorro rojo cazando patos salvajes para comparar las acciones del zorro con el comportamiento humano, lo que ilustra efectivamente que las personas deberían tener más autocontrol. Lo mismo ocurre con Pavel Korchagin, un soldado con voluntad de "hierro", y Franklin, el gran físico.
Los ejemplos demuestran que el argumento es más típico y completo, y también hace que el artículo sea fluido y natural.
Cuatro
La consecución de objetivos depende en gran medida del autocontrol de una persona.
Autocontrol significa que una persona es buena controlando sus emociones y restringiendo sus palabras y acciones voluntariamente.
El autocontrol se refleja principalmente en dos aspectos: por un lado, esforzarse por superar el miedo, las vacilaciones y la pereza que no le favorecen en el trabajo práctico y el estudio; uno debe ser bueno restringiendo los impulsos en acciones prácticas Comportamiento.
El autocontrol juega un papel muy importante en el éxito de las personas. Desde el antiguo científico enciclopédico Aristóteles hasta los filósofos modernos, todos han notado que "una buena vida se basa en el autocontrol".
1 Fortalecer el cultivo ideológico. El autocontrol de una persona depende en cierta medida de su calidad ideológica. Por tanto, la forma más fundamental de mejorar el autocontrol es establecer una visión correcta de la vida y del mundo y mantener un estado de ánimo optimista y saludable.
2. Mejorar la alfabetización cultural. Las personas con mayor calidad cultural a menudo son capaces de comprender las cosas de manera integral y correcta, comprender la relación entre ellos y los demás y controlarse y mejorar conscientemente a sí mismos.
3 Estabilizar las emociones. Utilice métodos razonables como desahogarse, desviar la atención y cambiar el entorno para desahogar y liberar emociones impulsivas, mantener la estabilidad emocional y evitar la impulsividad.
4. Fortalecer el autoconocimiento. Cuando algo suceda, mantén la calma, usa tu propio cerebro, elimina interferencias o indirectas externas y aprende a tomar tus propias decisiones. Debemos deshacernos por completo de la dependencia de los demás, superar el complejo de inferioridad y cultivar la confianza en uno mismo y la independencia.
5. Potenciar la formación práctica. Por un lado, debemos fortalecer el aprendizaje, acumular conocimientos, ampliar nuestros horizontes, armarnos y enriquecernos de conocimientos, mejorar nuestra capacidad de análisis y resolución de problemas y ampliar nuestra capacidad de decidir las cosas aprendiendo de las experiencias de los demás; Por otro lado, debemos participar activamente en la vida militar, practicar, ejercitarnos duro, enriquecer continuamente la experiencia y mejorar la adaptabilidad.
6. Potenciar la fuerza de voluntad. Debemos cultivar la buena cualidad de la voluntad independiente en nuestro carácter. Sea muy consciente de aquello por lo que se esfuerza. Siempre que encuentres algo a través de tu propia práctica, debes continuar sin dudarlo y esforzarte por lograr el objetivo esperado. No tienes que buscar la perfección en todo, no tienes que exigir que no falles en absoluto y no tienes que preocuparte demasiado por las evaluaciones que los demás hacen de ti.
7Ajustar la estructura requerida. Cuando las demandas no puedan satisfacerse al mismo tiempo, suprima algunas demandas imposibles. Los antiguos decían: "No se pueden tener al mismo tiempo pez y patas de oso. En lugar de pez, tomaré patas de oso".
8. Fortalece el pensamiento positivo. Como dice el refrán, "Todo se hace con anticipación, de lo contrario se arruinará". Preste atención a pensar en los problemas con frecuencia, mejore la previsión y tome decisiones oportunas, decisivas y precisas en los momentos críticos.
¿Cómo mejorar el autocontrol?
1? Fortalecer el cultivo ideológico.
El autocontrol de una persona depende en cierta medida de su calidad ideológica. En términos generales, las personas con ideales y ambiciones elevadas nunca se comportarán mal por asuntos triviales. Por tanto, la forma más fundamental de mejorar el autocontrol es establecer una visión correcta de la vida y del mundo y mantener un estado de ánimo optimista y saludable.
2? Mejorar la alfabetización cultural. En términos generales, la alfabetización cultural de una persona es directamente proporcional a su resistencia y capacidad de autocontrol. Las personas con mayor calidad cultural a menudo son capaces de comprender las cosas de manera integral y correcta, comprender la relación entre ellos y los demás y controlarse y mejorar conscientemente a sí mismos.
3? Estabiliza tus emociones. Utilice métodos razonables como desahogarse, desviar la atención y cambiar el entorno para desahogar y liberar emociones impulsivas, mantener la estabilidad emocional y evitar la impulsividad.
4? Fortalecer el autoconocimiento. Cuando algo suceda, mantén la calma, usa tu propio cerebro, elimina interferencias o indirectas externas y aprende a tomar tus propias decisiones. Debemos deshacernos por completo de la dependencia de los demás, superar el complejo de inferioridad y cultivar la confianza en uno mismo y la independencia.
5?Es necesario reforzar la formación práctica. Por un lado, debemos fortalecer el aprendizaje, acumular conocimientos, ampliar nuestros horizontes, armarnos y enriquecernos de conocimientos, mejorar nuestra capacidad de análisis y resolución de problemas y ampliar nuestra capacidad de decidir las cosas aprendiendo de las experiencias de los demás; Por otro lado, debemos participar activamente en la vida militar, practicar, ejercitarnos duro, enriquecer continuamente la experiencia y mejorar la adaptabilidad.
6?Debemos fortalecer nuestra fuerza de voluntad. Debemos cultivar la buena cualidad de la voluntad independiente en nuestro carácter. Sea muy consciente de aquello por lo que se esfuerza. Siempre que encuentres algo a través de tu propia práctica, debes continuar sin dudarlo y esforzarte por lograr el objetivo esperado. No tienes que buscar la perfección en todo, no tienes que exigir que no falles en absoluto y no tienes que preocuparte demasiado por las evaluaciones que los demás hacen de ti.
7? Ajustar la estructura requerida. Cuando las demandas no puedan satisfacerse al mismo tiempo, suprima algunas demandas imposibles. Los antiguos decían: "No se pueden tener pez y patas de oso. En lugar de pez, tomaré patas de oso".
8? Como dice el refrán, "Todo se hace con anticipación, de lo contrario se arruinará". Preste atención a pensar en los problemas con frecuencia, mejore la previsión y tome decisiones oportunas, decisivas y precisas en los momentos críticos.
¿Cómo potenciar el autocontrol?
Creo que deberíamos hacer algunas "reglas refinadas" mientras fortalecemos el sistema legal y la moralidad.
La "Ley de la Disciplina" es muy importante para cultivar las cualidades de la abnegación y el autocontrol. Por ejemplo, cuando a Edmund Hillary, el primer neozelandés que conquistó con éxito el Monte Everest, se le preguntó cómo conquistó la montaña más alta del mundo, Hillary respondió: “Lo que realmente conquisté no fue una montaña, soy yo. Esta excelente cualidad se llama fuerza de voluntad”. , autocontrol o autodisciplina. De hecho, puedes empezar haciendo algo que no te gusta o que crees que no puedes hacer todos los días y, bajo la influencia del "método de ejercicio", puedes desarrollar una mayor fuerza de voluntad y autocontrol.
También sabes que sólo a través de la práctica podrás conseguir realmente el autocontrol. Sólo confiando en la inercia y el entrenamiento repetido de autocontrol podemos controlar completamente nuestros nervios. Desde la perspectiva de los esfuerzos repetidos y el entrenamiento repetido de la voluntad, el cultivo del autocontrol es en gran medida la formación de un hábito. "
El consejo más eficaz, cómodo y práctico que puedo darte es que corras 5 kilómetros cada mañana. No importa si hace calor o frío, si hace viento o llueve, debemos persistir. Por la mañana Cada Un minuto en la cama es muy apreciado, especialmente en invierno, cuando te acuestas en la cama y te levantas después de una feroz lucha mental. Además, correr largas distancias es duro y aburrido, y realmente te duele la espalda por el trabajo pesado. Se puede perfeccionar en el proceso, desde lo nuevo hasta lo molesto y lo doloroso. Podría pensar en una cita de Mark Twain que explica cómo practicar la autodisciplina: “La clave es hacer las cosas que no quieres hacer todos los días. No sientas el dolor de las obligaciones que realmente hay que cumplir. Ésta es la regla de oro para formar hábitos conscientes. "Mientras persistas, a medida que tu condición física mejore gradualmente, correr se volverá más fácil y la monotonía de correr no parece tan terrible. Aunque levantarse temprano todavía es un poco agotador, parece superarlo. Todo se vuelve cada vez mejor. Se vuelve más fácil y natural, y eventualmente se convierte en un hábito y parte de tu comportamiento diario. No tienes que esforzarte y correr todas las mañanas se convierte en un hábito natural. Ejercita y mejora corriendo diariamente.
Puedes optar por correr largas distancias todas las mañanas para ayudarte a desarrollar un alto grado de autocontrol.
También se encuentran disponibles una variedad de actividades deportivas. Elijas lo que elijas, es ante todo una tarea que debes obligarte a completar. En segundo lugar, esta tarea debe realizarse todos los días. Por último, por supuesto, esta tarea también debe ser algo beneficioso (por ejemplo, el ejercicio físico contribuye a la salud, mejora la función física, aumenta la confianza en uno mismo, mejora las capacidades cognitivas, etc.). Puede elegir entre una variedad de trabajos duros, como correr, culturismo, natación, ciclismo, caminar, aeróbicos, yoga, artes marciales y más. Hay innumerables formas de hacer ejercicio físico, pero eso no significa que los esfuerzos que puedes elegir se limiten al ejercicio físico. Esto se aplica a practicar un instrumento, leer o escribir constantemente, mantener correspondencia con amigos o escribir correos electrónicos. La elección de qué tipo de trabajo pesado no es importante en sí mismo; la perseverancia es la clave del problema. Persiste en hacer algo que realmente no te gusta todos los días y eventualmente ganarás autodisciplina, perseverancia, cumplirás tus compromisos y fortalecerás tu autocontrol.
El autocontrol también juega un papel importante en la mejora de la salud física y mental. Las personas que no pueden controlar sus emociones y comportamientos no tendrán un cuerpo y una mente sanos. Aquí hay seis formas de mejorar su autocontrol. ?
1? ¿Método de desvío?
Es decir, cuando estás muy estimulado, puedes pensar o hacer otra cosa primero. Por ejemplo, el famoso escritor ruso Turgenev sugirió que las personas se metan la lengua en la boca 10 veces cuando estén a punto de discutir. ?
2?
Por ejemplo, Lin Zexu usó el lema "controlar la ira" para controlarse a sí mismo, mientras que Su Shi usó las palabras "soportar la pequeña ira y hacer grandes planes" para animarse y mantenerse saludable cuando se encuentra con malos estímulos. . Sentimiento. ?
3?¿Evitar la estimulación?
Siempre que te encuentres con estímulos que puedan hacerte perder el autocontrol, debes intentar evitarlos. Si alguien de al lado me regaña, no le hago caso y salgo a caminar. Esto evitará que la ira desencadene un conflicto. ?
4?
Algunas personas dan rienda suelta a sus emociones escuchando música y dibujando cuando tienen cambios de humor.
5? ¿Método de compensación positiva?
Es decir, utilice la poderosa motivación generada por la ira y la pasión para encontrar un trabajo que le guste y trabajar duro, o estudiar mucho, o estudiar mucho en su escritorio, de modo que las emociones negativas se puedan utilizar activamente. ?
6?¿Hacer lo contrario?
Significa hacer primero lo que no quieres hacer, es decir, usar zapatos pequeños deliberadamente. ?
El autocontrol es una especie de fuerza de voluntad, una manifestación de autoestima, amor propio y respeto por uno mismo que nos permite elegir el mejor plan de conducta, pasar sin problemas la bifurcación del camino, y avanzar siempre en la dirección correcta.
Entonces, ¿cómo desarrolla una persona el autocontrol?
(1) Domina tus propios pensamientos. Sin la guía de la conciencia, las personas no pueden tener comportamientos específicos. Para controlar tus pensamientos, debes comprender lo que quieres y lo que no puedes querer. Esta es una cuestión de percepción. Luego encuentra una manera de decir no a lo que no puedes hacer y oblígate a hacer lo que debes hacer. Ésta es una cuestión de método. Finalmente, considere qué pasará si lo hace y qué pasará si no lo hace. Este es el requisito previo para desarrollar la perseverancia y la transición de pensamientos controladores a comportamientos controladores.
(2) Objetivos de control. Las metas son el núcleo del pensamiento y la guía para la acción.
Controlar los objetivos es una forma importante de alcanzar el éxito. Para controlar tus metas, debes establecer metas. Tener objetivos a largo, mediano y corto plazo. Lleve a cabo metas a largo plazo y metas a corto plazo al mismo tiempo, de modo que las conozca bien y esté ocupado pero no caótico.
(3) Controlar el tiempo. La gente vive en el tiempo y el espacio, el espacio acomoda a las personas y el tiempo cambia a las personas. Mucha gente no hace bien las cosas, pero simplemente no utiliza bien su tiempo.
Debes hacer arreglos generales en función de lo que planeas hacer y tu situación personal. Ésta no es una tarea fácil. A menudo las personas no entienden no sólo lo que quieren hacer, sino también cuándo hacer algo y cuánto tiempo llevará. Si muchas cosas se integran completamente con un tiempo limitado, las cosas se hacen bien y no se pierde tiempo. Puedes elegir tiempo para trabajar, jugar y descansar. Cuando podemos controlar el tiempo, podemos cambiar todo sobre nosotros mismos.
En la vida diaria, recuerda siempre ser autodisciplinado y cultivar conscientemente un espíritu de autodisciplina. Por ejemplo, sería mejor fijar un límite de tiempo y centrarse en corregir algún defecto de tu personalidad o un mal hábito.
Nunca te des un capricho ni te pongas excusas. Sea estricto consigo mismo. Con el tiempo, la autodisciplina se convertirá en un hábito y una forma de vida, y tu personalidad y sabiduría se volverán más perfectas.