El significado y la función de la natación en invierno

1. Las personas que participan en la natación en invierno generalmente se benefician. Gracias a la natación en invierno, he mejorado mi calidad de vida. Como bien, duermo bien, tengo mucha energía, pienso rápidamente, rara vez me resfrio y rara vez padezco otras enfermedades.

2. Tiene un cierto efecto regulador sobre la hipertensión al curar enfermedades y resistir el envejecimiento; puede reducir los niveles altos de grasa en sangre y el colesterol alto dentro de un cierto rango. La natación en invierno puede mejorar la capacidad de adaptarse a la estimulación del frío, mejorar la resistencia del cuerpo y retrasar el proceso de envejecimiento.

3. La natación en invierno, al igual que la gimnasia vascular, puede aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos y acelerar el flujo sanguíneo, reducir y eliminar las partículas de grasa y el colesterol depositados en las paredes de los vasos sanguíneos, reducir y retrasar la arteriosclerosis y prevenir la trombosis y las enfermedades coronarias. enfermedad arterial.

4. Puede mejorar la función cardiopulmonar. Después de la natación invernal, aumenta la contractilidad del miocardio, se acelera la circulación sanguínea y se promueven y desarrollan bien las funciones de varios sistemas corporales.

5. Puede mejorar la propia inmunidad. La inmunidad se refiere a la capacidad del cuerpo para prevenir y resistir patógenos invasores. Muchos indicadores de los nadadores de invierno después de nadar, como linfocitos, glóbulos blancos, fagocitos, inmunoglobulinas, etc. , aumentaron significativamente que antes de nadar.

6. La natación en invierno puede favorecer el sistema endocrino. Después de que el cuerpo humano recibe una fuerte estimulación del frío, éste se refleja inmediatamente a través del sistema nervioso hacia la glándula pituitaria, la glándula suprarrenal, el páncreas, las gónadas y otras glándulas. Cada glándula secreta las hormonas correspondientes, que se denominan fluidos neurohumorales. Luego, las funciones fisiológicas de los órganos correspondientes se ajustan a través de los centros nerviosos correspondientes para establecer un nuevo equilibrio. Es lógico que a medida que aumenta la edad, la función secretora de cada glándula disminuya, pero los experimentos han demostrado que la secreción de hormona tiroidea aumenta en los nadadores de invierno. Los niveles de testosterona también aumentan.

7. La natación en invierno puede retrasar el deterioro del sistema nervioso, especialmente del sistema nervioso central.

8. La natación en invierno mejora la función del sistema digestivo. Debido al consumo excesivo de energía térmica, se mejora la capacidad digestiva, por lo que el apetito aumenta considerablemente y, en general, se mejora la función metabólica de todo el cuerpo.

Además, las personas generalmente se sienten psicológicamente satisfechas con el ejercicio de natación en invierno. A través del alivio que aporta la intensa estimulación del frío, la constante carga psicológica y espiritual de la natación invernal definitivamente tendrá un impacto positivo en las funciones fisiológicas de varios sistemas del cuerpo. De esta forma, un mayor nivel de equilibrio físico y mental crea un buen ciclo. No es difícil entender por qué los entusiastas de la natación invernal se buscan problemas y persisten en la natación invernal durante muchos años o incluso de por vida. Todo tiene dos lados. Como deporte especial, la natación en invierno no es una excepción. La natación invernal correcta y la natación invernal científica pueden lograr resultados milagrosos en este deporte.