La niña de quinto grado mide casi 180 cm de altura, medio cuerpo más que los compañeros de clase detrás de ella. ¿Cuáles son sus consejos para crecer más alto?

La altura de las niñas de quinto grado es de 1,8 metros, lo que tiene mucho que ver con factores genéticos. Si no fuera por una mutación genética, sería difícil para una niña normal crecer tanto, que sería aproximadamente la mitad de la longitud de sus compañeros de clase. Además, los hábitos alimentarios y de ejercicio de la niña también contribuyeron a su crecimiento, pero más factores fueron causados ​​por la genética familiar.

Muchos padres están obsesionados con la altura de sus hijos. Si hay una gran brecha entre un niño y sus compañeros, los padres deben mejorar su dieta a tiempo para promover el crecimiento de su hijo. Los minerales, vitaminas, proteínas y otras sustancias medicinales son sustancias esenciales para el cuerpo humano. Si consume muy pocos nutrientes todos los días, será difícil crecer. Especialmente durante el período dorado del crecimiento de una niña, debe prestar más atención a la ingesta de productos lácteos y proteínas. Comer más pescado y beber leche pura no sólo evitará que aumente de peso, sino que también promoverá eficazmente el crecimiento y la altura.

Además, el deporte tiene cierto efecto promotor en la secundaria. Muchos niños miden aproximadamente 65,438+00 cm más que sus pequeños cuerpos durante el ejercicio. El ejercicio puede promover el desarrollo óseo, mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y luego promover la secreción de hormonas en el cuerpo cuando nos quedamos dormidos, lo que nos hace crecer más. Especialmente en la adolescencia se debe prestar más atención a mantener el ejercicio. Una vez que se pierde la pubertad, es difícil volver a crecer. Normalmente podemos salir a caminar, jugar al bádminton, saltar la cuerda, etc. Esto no solo puede aliviar el estado de ánimo cansado del estudio, sino también hacer que nuestro cuerpo crezca más en un corto período de tiempo.

Dormir lo suficiente también ayuda a crecer. La mayor parte del crecimiento óseo comienza mientras dormimos, al igual que la hormona del crecimiento que promueve el crecimiento. Dormir lo suficiente nos permite crecer a medida que nos desarrollamos. Si quieres crecer, no te quedes despierto hasta tarde. Trate de acostarse antes de las 11 de la noche, para que pueda mantener suficiente energía durante el día, no se sentirá cansado cuando se duerma por la noche y también puede ayudarlo a crecer.