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¿Cuál es el estado de salud mental de los estudiantes universitarios?

1: ¿Qué es la salud mental?

"Salud mental", también conocida como salud mental, se refiere al uso de una educación positiva y excelente y de medidas efectivas para mantener y transformar el estado mental de las personas para adaptarse al entorno social actual y en desarrollo.

La salud mental es un concepto relativo. La comprensión de la salud mental se puede dividir en tres niveles: el nivel más bajo: la superación de la enfermedad mental; el nivel intermedio: la superación del estado de subsalud: la autorrealización; Por tanto, la salud mental no se refiere a un estado fijo, sino a un estado relativamente flexible. En general, los psicólogos defienden la cognición normal, la personalidad perfecta, las emociones estables y la adaptabilidad del comportamiento individual como criterios para identificar la salud mental, más que como base para la existencia de un determinado síntoma individual. Por tanto, la salud mental es un concepto de estado, no un concepto de personalidad.

Los indicadores de salud mental de los académicos chinos incluyen principalmente los siguientes ocho estándares:

1. Conócete a ti mismo y acéptate a ti mismo.

2. Aceptar a los demás y ser amable con los demás.

3. Enfrentar la realidad y aceptar la realidad.

4. Ama la vida y sé feliz de trabajar.

5. Ser capaz de coordinar y controlar las emociones y estar de buen humor.

6. Personalidad completa y armoniosa

7. Inteligencia normal, coeficiente intelectual superior a 80 puntos.

8. El comportamiento psicológico es coherente con las características de la edad.

Pero las personas de nuestra época, como estudiantes universitarios, se enfrentan principalmente a los siguientes 11 problemas: psicología sexual, psicología del amor, celos, complejo de inferioridad, soledad, rebeldía, frustración y adolescencia. , fobia social, psicología del tabaquismo y del alcohol, psicología del suicidio, psicología criminal.

Estos problemas son causados por muchas razones diferentes, pero debido a limitaciones de tiempo, hoy hablaremos brevemente sobre cómo los 11 problemas anteriores son causados en términos de frustración. Porque cuando sabemos cómo surge un problema, podemos controlarlo desde la raíz.

En segundo lugar, el concepto de frustración

Qué es la frustración

El comportamiento humano siempre parte de una determinada motivación y llega a un día determinado. Si encuentra obstáculos en el camino hacia su meta, ocurrirán tres situaciones: cambie su comportamiento, evite el obstáculo y alcance la meta; si el obstáculo es insuperable, puede cambiar la meta, cambiando así la dirección de su comportamiento; No hay forma de superar el obstáculo y no se pueden alcanzar los objetivos. Sólo en este último caso la gente experimentará reveses.

Se puede observar que la frustración se refiere a la reacción nerviosa cuando las personas encuentran obstáculos que no pueden superar o cambiar en el camino hacia sus objetivos. Este concepto debe incluir tres niveles de significado: situación de frustración, cognición de frustración y respuesta de frustración.

1. Situaciones de frustración

Las situaciones de frustración se refieren a obstáculos o interferencias internas y externas que provocan que las necesidades de las personas queden insatisfechas, como reprobar un examen, no lograr la clasificación deseada en un puesto. competencia, ser ridiculizado y golpeado, etc.

2. Cognición de frustración

La cognición de frustración se refiere a la percepción, comprensión y evaluación de situaciones frustrantes por parte de las personas. La cognición de la frustración puede ser la cognición de situaciones de frustración reales o la cognición de situaciones de frustración imaginarias que pueden ocurrir. Por ejemplo, algunas personas siempre sospechan que los demás hablan de sí mismas, aunque no sea así, psicológicamente se sienten infelices con los demás. Además, diferentes personas tienen diferentes presiones psicológicas subjetivas sobre la misma situación de frustración, y la estructura de conocimiento de una persona también afectará su percepción y juicio de la situación de frustración.

3. Reacción de frustración

La reacción de frustración se refiere a las reacciones emocionales y conductuales de las personas cuando no pueden satisfacer sus propias necesidades con la cognición de frustración, como ansiedad, tensión, ira, evitación o ataque, etc.

Se desprende del análisis anterior que cuando coexisten situaciones de frustración, cogniciones de frustración y reacciones de frustración, se constituye una frustración psicológica típica. Sin embargo, si no existe una situación de frustración, solo existen dos factores: la cognición de frustración y la reacción de frustración, que también pueden constituir frustración psicológica. Esto se debe a una cognición inadecuada del sujeto. Por tanto, entre los tres elementos de la frustración, la cognición de la frustración es el factor más importante. No existe una conexión directa entre las situaciones de frustración y las reacciones de frustración. La relación debe determinarse a través de la cognición de frustración. Por tanto, la naturaleza y el grado de las reacciones de frustración dependen principalmente de la cognición de la frustración.

(2) Condiciones para la frustración

La formación de la frustración debe tener ciertas condiciones, necesidades, motivaciones, metas y comportamientos reales para lograr estas metas, las situaciones de frustración y la percepción que las personas tienen de la frustración y experiencia.

1. Tener necesidades, motivaciones y objetivos necesarios.

Las necesidades están determinadas por la naturaleza humana, las necesidades son la premisa para fijar metas y la motivación es la condición para alcanzarlas. Si sólo tienes una fuerte motivación sin un plan eficaz, lo más probable es que encuentres contratiempos. Pero si una persona no tiene las necesidades necesarias ni objetivos claros, es imposible tener una motivación fuerte y ciertamente no habrá frustración evidente.

2. Debe existir un comportamiento real que satisfaga la motivación y consiga los objetivos.

No importa cuán alta sea la meta, no importa cuán fuerte sea la motivación, si solo se queda en la fantasía, incluso si hay frustración, es solo imaginario. La verdadera frustración sólo ocurre cuando se frustra el comportamiento real que satisface las motivaciones y logra las metas.

3. Debe haber contratiempos.

La frustración se produce cuando se encuentran obstáculos insuperables en el camino hacia una meta. En términos generales, este obstáculo debería ser real y práctico. Para algunos, también puede ser frustración causada por dificultades imaginadas.

4. La frustración debe sentirse

Cuando el comportamiento de un individuo para alcanzar metas se ve obstaculizado y frustrado, debe ser consciente de ello, es decir, debe ser reconocido. Si hay obstáculos objetivamente pero no hay conciencia subjetiva, por supuesto no habrá tensión ni frustración.

5. Tener reacciones nerviosas y emocionales ante los contratiempos.

Una vez reconocida la frustración, generalmente habrá reacciones correspondientes, pero la forma y el grado de expresión son diferentes. Sin una respuesta, es difícil determinar si ha experimentado un revés.

Los tipos de frustración son muy complejos y generalmente se pueden dividir en los siguientes tipos.

1. Frustración cognitiva sustancial y frustración cognitiva imaginaria

Según exista o no la frustración, se puede dividir en frustración cognitiva sustancial y frustración cognitiva imaginaria.

La frustración cognitiva sustancial se refiere a la cognición que tiene un individuo de los hechos y situaciones de frustración reales encontrados, y es un revés real. La frustración cognitiva imaginativa se refiere a la predicción y cognición de un individuo de posibles situaciones de frustración en el futuro. Obviamente, existen manifestaciones situacionales reales de frustración cognitiva sustantiva, que el cliente puede manejar eficazmente y otros pueden ayudar eficazmente. Sin embargo, no hay un hecho de frustración en la frustración cognitiva imaginaria, sino sólo la cognición por parte del cliente de la situación frustrada y sus consecuencias. es difícil tomar una decisión concreta y eficaz. Los demás a menudo no comprenden las frustraciones cognitivas imaginarias y, en general, es difícil obtener ayuda eficaz de los demás.

2. Contratiempos generales y contratiempos graves

Según la gravedad de los contratiempos, se pueden dividir en contratiempos generales y contratiempos graves.

Los contratiempos generales se refieren a pequeños contratiempos que se producen en algunas cosas comunes y sin importancia de la vida diaria, como peleas ocasionales entre compañeros de clase, conducir en atascos en zonas urbanas, cerrar la puerta para hacer un descanso mientras se hace la compra, etc. . Aunque estas tareas diarias pueden causar molestias, pasan rápidamente y generalmente tienen poco impacto en las personas. Los reveses graves se refieren a los reveses sufridos en cuestiones estrechamente relacionadas o de gran importancia para uno mismo, como el fracaso en el examen de ingreso a la universidad, la muerte de un familiar, la violación de las leyes penales, etc. Estos acontecimientos pueden causar una gran conmoción en el corazón de las personas y provocar fuertes reacciones emocionales.

Al mismo tiempo, también debemos darnos cuenta de que la capacidad psicológica de una persona para soportar reveses dentro de un determinado período de tiempo es limitada. En ocasiones, aunque los contratiempos no sean graves, vendrán uno tras otro o se producirán al mismo tiempo, lo que también puede constituir un contratiempo grave.

3. Contratiempos inesperados y contratiempos inesperados

Según estés mentalmente preparado para los contratiempos, se pueden dividir en contratiempos inesperados y contratiempos inesperados.

Los contratiempos inesperados se refieren a contratiempos que las partes enfrentan después de haber sido conscientes de ellos o haberse preparado para ellos, como la muerte de un familiar después de una larga enfermedad o el divorcio de una pareja después de una larga relación. "guerra fría". Los contratiempos inesperados se refieren a los contratiempos que las partes sufren repentinamente sin preparación psicológica, como por ejemplo un accidente automovilístico. En términos generales, los contratiempos inesperados afectan más a las personas que los contratiempos inesperados.

4. Reveses profesionales y reveses en la vida

Los reveses profesionales se pueden dividir en reveses laborales, reveses de aprendizaje y reveses ideales. Los contratiempos laborales se refieren principalmente a contratiempos encontrados en el entorno laboral o durante el proceso de trabajo, como el deterioro repentino del entorno laboral, cambios repentinos en las condiciones laborales, falta de reconocimiento de los logros laborales, supresión de ascensos y aumentos salariales, etc. Los reveses de aprendizaje se refieren a los reveses encontrados en las actividades intelectuales y de aprendizaje, como no poder comprender las conferencias del maestro en clase, pérdida de memoria y reprobar exámenes. La frustración ideal se refiere a la frustración de que la persona en cuestión no haya logrado su objetivo original a pesar de sus esfuerzos, como no poder aprobar el examen de ingreso a la escuela de posgrado.

Las frustraciones en la vida se pueden dividir en reveses familiares, reveses matrimoniales, reveses en las relaciones, etc. Los reveses familiares se refieren principalmente a desgracias familiares que producen graves consecuencias, como disputas vecinales, divorcios de los padres, etc. La frustración en el matrimonio y el amor se refiere principalmente a cambios en el matrimonio y el amor que causan obstáculos al matrimonio y la vida amorosa normales, como rupturas, divorcios, intervención de terceros, interferencia familiar en el matrimonio y el amor, etc. La frustración en la comunicación se refiere principalmente a la frustración causada por las necesidades y motivaciones bloqueadas de las partes en la comunicación interpersonal, como la ruptura de buenos amigos debido a malentendidos, calumnias, celos, sospechas, etc.

5. Contratiempos transitorios y contratiempos persistentes

Según la duración del contratiempo se puede dividir en contratiempos transitorios y contratiempos persistentes.

Los contratiempos transitorios se refieren a contratiempos que duran un corto período de tiempo y son temporales. Incluso si es grave, desaparecerá de forma natural con el tiempo. Por ejemplo, si no obtienes una buena calificación en un examen o si eres muy mayor, morirás de forma natural.

La frustración persistente es un estado de frustración de larga duración, que puede ser continuo o uno tras otro. Debido a que las condiciones y situaciones que conducen a la frustración son relativamente estables, las personas tienden a permanecer en un estado de tensión y depresión durante largos períodos de tiempo. Las reacciones emocionales causadas por reveses continuos a menudo cambian la personalidad de una persona, manifestándose con mayor frecuencia como ansiedad, depresión, evitación, depresión y, a veces, agresión y grosería.

Además, también podemos dividir las frustraciones en contratiempos internos y contratiempos externos, contratiempos anfitriones y contratiempos objetivos, contratiempos naturales y contratiempos sociales en función de las causas de los contratiempos.

(4), El papel de la frustración

La frustración tiene efectos tanto positivos como negativos en la psicología de los estudiantes universitarios. Sus efectos positivos se reflejan principalmente en los siguientes aspectos:

Primero, es útil perfeccionar el carácter y la voluntad de los estudiantes universitarios.

En segundo lugar, es útil mejorar la capacidad de respuesta emocional de los estudiantes universitarios y su capacidad para resolver problemas prácticos.

En tercer lugar, ayuda a los estudiantes universitarios a entenderse correctamente a sí mismos y mejorar su capacidad de adaptación a la vida.

El impacto negativo de la frustración en los estudiantes universitarios se refleja principalmente en los siguientes aspectos:

En primer lugar, puede reducir la eficiencia del aprendizaje de los estudiantes universitarios.

En segundo lugar, puede reducir la capacidad de pensamiento y de vida de los estudiantes universitarios.

En tercer lugar, puede dañar la salud física y mental de los estudiantes universitarios.

En cuarto lugar, puede impulsar a los estudiantes universitarios a cambiar sus personalidades y desarrollar desviaciones de comportamiento.