¿Por qué las personas que toman el examen de ingreso a posgrado trabajan tan duro?

Todo es difícil al principio. Para los amigos que se encuentran en la etapa inicial de revisión para el examen de ingreso de posgrado, es necesario volver a aprender muchas cosas y mejorar muchas materias juntas, por lo que es inevitable que todos tengan muchas preocupaciones. ¿Qué hago si entiendo matemáticas pero no puedo hacerlo? ¿Qué debo hacer si no puedo terminar los cursos profesionales? Esta información siempre ha estado arraigada en nuestros cerebros y no se puede resolver, por lo que nuestros cerebros siempre están bajo alto. carga, consumiendo mucha energía, lo que puede provocar fatiga.

2. Gestión energética irrazonable

La distribución de energía de todos es desigual a lo largo del día y siempre hay períodos pico y valle. Si realizamos algunas tareas de aprendizaje difíciles durante el período de baja energía, nos distraeremos fácilmente y nos resultará difícil entender lo que dice el profesor. Entonces habrá frustración. Si las cosas continúan así, nuestro cerebro rechazará esta tarea de aprendizaje y el efecto de completarla será cada vez peor.

3. Falta de atención

Siempre intentando tenerlo todo y realizar múltiples tareas. Por ejemplo, cuando estás tomando un curso profesional, todavía estás respondiendo a WeChat en tu teléfono móvil y lidiando con varios asuntos triviales. En este momento, el cerebro necesita acompañarte para saltar repetidamente entre diferentes informaciones, y cada cambio requiere una gran cantidad de energía. Esto resultó en que hoy solo estudie por un tiempo, pero todavía me siento muy cansado.

Dos. Solución

1. Metas claras, desglose las tareas y desarrolle planes diarios prácticos.

Prepara un plan y anota las puntuaciones ideales para cada materia. Deja claro que esa puntuación es el objetivo de tus esfuerzos. Si estás seguro, mantenlo y cree que puedes tener éxito. Luego, haga planes mensuales, planes semanales, planes diarios y desglose las tareas. Los planes diarios deben ser prácticos y factibles. Las personas mayores sugieren que se puedan hacer planes diarios basados ​​en las tareas mínimas de aprendizaje que se deben completar todos los días. Al ejecutar el plan, solo necesita mirar el plan diario y trabajar duro para promover la ejecución del plan diario. A medida que avancen sus tareas diarias, su energía mental disminuirá gradualmente.

2. Conoce tu estado energético y gestiona bien tu tiempo.

Puedes puntuar tu energía diaria en cada período de tiempo según el cuadro de fluctuación de energía diaria a continuación y luego podrás conocer tus fluctuaciones de energía diarias durante una semana.

(Fuente: Zhihu)

Una puntuación de 0 a 3 significa poca energía y nuestra eficiencia en el trabajo es muy baja. En este momento podemos optar por descansar o escuchar música para relajarnos.

Una puntuación de 4-6 es energía media y nuestra comprensión está en un nivel medio. En este momento, puedes aprender algunos conocimientos que no son difíciles o un poco difíciles;

7-10 puntos tienen mucha energía. Nuestra memoria y comprensión son muy altas, por lo que debemos aprovechar este tiempo para aprender. algunos conocimientos más difíciles. Haga clic y recite algún contenido nuevo.

Después de conocer tus fluctuaciones energéticas diarias, cada uno debe organizar su plan de estudio diario de forma razonable. Los mayores también esperan que todos presten atención a una cosa: concentrar las cosas fragmentadas en la etapa de baja energía tanto como sea posible; asegurarse de tomar todo el tiempo de la etapa de alta energía y usarlo de manera eficiente para resolver esos problemas;

3. Equilibra el trabajo con el descanso y date recompensas periódicas de manera oportuna.

El examen de acceso al posgrado es una batalla prolongada. Es normal que nos sintamos cansados ​​y nos cueste aguantar. Todo lo que tenemos que hacer es afrontarlo y encontrar formas de ajustarlo. Por ejemplo, podemos darnos un día libre cada semana para descansar y charlar con amigos, si el plan mensual se completa con éxito, comprarnos algo que siempre hemos querido como recompensa; Esto puede estimular nuestro entusiasmo por el aprendizaje, resistiendo así eficazmente el aburrimiento y la fatiga de la vida de los exámenes de ingreso de posgrado y llena de expectativas para la finalización del nuevo plan.

4. Aísla los canales de información redundantes y céntrate en ti mismo.

Hoy en día podemos obtener a diario mucha información del mundo exterior, como los chismes de los famosos en Internet, el juego diario de otras personas de nuestro círculo de amigos... La mayor parte de esta información es No nos sirve de nada, pero una vez que lo obtenemos, nuestro cerebro sólo necesita procesarlo. Si procesa demasiado, naturalmente se sentirá cansado. Por tanto, deberíamos intentar reducir los canales de absorción de esta información y centrarnos en nosotros mismos. Sepa lo que más desea ahora, concéntrese en hacer lo que desea y reduzca la carga sobre su cerebro.

La prueba de acceso al posgrado es difícil, pero sencilla. Todo depende de cómo lo afrontes.

Para tomar prestada una frase de Internet: "Tienes que esperar, tienes que soportar la línea de tiempo en constante expansión, tienes que esforzarte lo suficiente para acumular en el tiempo aburrido y oscuro, y la realidad te dará lo que deseas poco a poco". poco. "Venid, amigos míos.