¿Cuáles son las bacterias beneficiosas del cuerpo humano?

Las bacterias beneficiosas generalmente se refieren a bacterias que crecen en el tracto gastrointestinal humano y desempeñan un papel positivo en la salud humana. Hay más de 500 tipos de bacterias en el tracto gastrointestinal humano, que generalmente se dividen en tres categorías: 1. Bacterias beneficiosas, que son beneficiosas para la salud, como Bifidobacterium y Lactobacillus 2. Las bacterias nocivas condicionales son perjudiciales para el cuerpo humano; en determinadas condiciones, pero en general En algunos casos, es ligeramente beneficioso para el cuerpo humano, como Escherichia coli 3. Bacterias patógenas que son dañinas para los humanos, como Enterobacter aerogenes y Pseudomonas aeruginosa; Los lactobacilos más utilizados son las bacterias activas del ácido láctico, como Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus y Lactobacillus delbrueckii [1], seguidas de Candida Ruenii, Bacillus cerevisiae, Bacillus subtilis y Bacillus licheniformis. Los experimentos han demostrado que mantener una gran cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino humano es muy beneficioso para mantener la salud. Las bifidobacterias pueden prolongar la vida humana, al igual que las bifidobacterias en los intestinos de las personas mayores longevas. En concreto, las bacterias beneficiosas tienen los siguientes beneficios para la salud humana: 1. Reducir el colesterol y los lípidos en sangre. Las bacterias beneficiosas pueden reducir e inhibir la síntesis de colesterol y prevenir la absorción y utilización del colesterol por parte del cuerpo. 2. Vitaminas sintéticas La cantidad de vitaminas que ingerimos de nuestra dieta dista mucho de cubrir las necesidades del cuerpo humano. Por tanto, algunas vitaminas son sintetizadas por bacterias intestinales beneficiosas, especialmente la vitamina K, que se encuentra en cantidades muy pequeñas en los alimentos. Una disminución de las bacterias beneficiosas puede provocar deficiencia de vitamina K, diarrea y trastornos de la coagulación. 3. Promueve la absorción de calcio, hierro y vitamina D. Lactobacillus producirá una gran cantidad de ácido durante su metabolismo, lo que aumentará la solubilidad del calcio y estimulará directamente el tracto gastrointestinal para maximizar la absorción de calcio, hierro y zinc. . Los resultados experimentales muestran que, en circunstancias normales, sólo podemos absorber 1/3 del calcio digerido y la ingesta de probióticos puede aumentar la absorción de calcio a 2/3 de la ingesta. Por tanto, la reproducción de bacterias beneficiosas puede ayudar a ralentizar el proceso de osteoporosis en las personas mayores y favorecer el desarrollo de los bebés. 4. Mejorar la inmunidad. Hay bacterias buenas y bacterias dañinas en los intestinos. Si las bacterias buenas se apoderan de la superficie intestinal, las bacterias malas no tendrán lugar donde vivir. Esto se llama "protección permanente". Hay muchísimos lugares y la mayoría de ellos son bacterias beneficiosas. Las bacterias dañinas son derrotadas en la competencia por los nutrientes y se inhibe su crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, cuando las bacterias beneficiosas como las bifidobacterias y los lactobacilos crecen y se multiplican en los intestinos, evitarán que los patógenos invadan los intestinos y construirán una barrera biológica. Además, el intestino es el órgano inmunológico más grande del cuerpo humano y las bacterias beneficiosas pueden secretar algunas sustancias antigénicas para activar y fortalecer el sistema inmunológico intestinal. 5. Los probióticos anticancerígenos pueden degradar las nitrosaminas, eliminar la carcinogenicidad de las nitrosaminas y promover la peristalsis intestinal. Al igual que los ancianos, que a menudo sufren de estreñimiento, algunas sustancias tóxicas y nocivas permanecen en los intestinos, amenazando la superficie intestinal, provocando tumores intestinales y provocando cáncer. Una vez que se acelera el peristaltismo, estas bacterias dañinas se excretan del cuerpo con las heces.

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