¿Por qué mi peso aumenta después de una disminución significativa durante la noche después del ejercicio?

Querida, perder peso es un proceso a largo plazo. No se calcula diariamente. Sería más razonable calcularlo mensualmente. Como dijiste, después de hacer ejercicio todos los días, el peso bajará significativamente y luego aumentará durante la noche. Este proceso es la fluctuación normal del peso humano todos los días, porque después de hacer ejercicio, las personas sudarán mucho y los nutrientes almacenados en el cuerpo también. ser metabolizado, por lo que la disminución de peso será evidente, pero esto no es duradero. En realidad, el ejercicio es la forma más razonable y saludable de perder peso y no hará que vuelva a perder peso. Desde el inicio del ejercicio, si insistes en >= una hora al día, habrá resultados evidentes después de un mes. Si continúas haciendo ejercicio, si llega a los dos o tres meses, incluso si dejas de hacer ejercicio todos los días, tu peso. Disminuirá lentamente durante un período de tiempo, solo necesita controlar su dieta normal para lograr buenos resultados. Espero que puedas mantenerlo. Una hora de ejercicio aeróbico todos los días es muy eficaz.

PD: Aunque los hula Hoops pueden reducir el abdomen, una vez que esto se detiene, la grasa del abdomen volverá a salir.

Bueno, el ejercicio de Zheng Duoyan y los aeróbicos de Yi Haiyan son buenas opciones para perder peso. Ojalá puedas alcanzar tu figura ideal.