¿Qué almohada es mejor para la columna cervical?

A muchas personas les gustan las almohadas cóncavas y las almohadas cilíndricas, pensando que estas almohadas y la curva fisiológica de la columna cervical son las correctas.

De hecho, estas almohadas son perjudiciales para la columna cervical, porque hay muchos pacientes con espondilosis cervical provocada por las almohadas, y algunas incluso provocan hipertensión cervical y enfermedad coronaria cervical. ?

La altura óptima de la almohada: presionar hacia abajo hasta la altura del puño.

La altura óptima de la almohada es cuando la almohada está presionada hacia abajo y la altura del puño del individuo es la misma. Esto se debe a que el esqueleto humano está muy razonablemente adaptado, lo que permite relajar la columna cervical, que se apoya en la altura de los hombros, y la altura del puño es proporcional a los hombros. Por tanto, la altura del puño es la altura más adecuada para la almohada. La almohada no debe colocarse justo debajo de la cabeza. La almohada debe estar cerca de los hombros y en pleno contacto con el cuello y la cabeza. Esta es la posición adecuada. Las almohadas no deben ser ni demasiado duras ni demasiado blandas. La almohada debe estar rellena de algodón transpirable, algodón de seda, plumón y trigo sarraceno. Las almohadas deben ajustarse con frecuencia. Cuando la altura disminuye y se vuelve más suave, la almohada debe llenarse o reemplazarse adecuadamente.

Espero que las respuestas anteriores te sean útiles.