¿Hay un tira y afloja para el segundo año?
Habilidades de tira y afloja para alumnos de Educación Primaria
1. Formación: de alta a corta. Porque durante el proceso de tracción, la fuerza es diagonal hacia abajo, por lo que la fuerza de todos estará unificada.
En segundo lugar, la cuerda debe estar recta: no puede girar a izquierdas ni a derechas. Si una persona gira a la izquierda y otra a la derecha, significa que no se retiraron, por lo que al equipo le faltan dos personas. Debido a que controlas la cuerda al final, si se balancea hacia la izquierda y hacia la derecha, los esfuerzos de todos serán en vano.
3. Postura de tracción hacia adelante: las patas delanteras se doblan rectas, las traseras se lanzan y el centro de gravedad del cuerpo cae hacia atrás. Cuanto más bajo puedas agacharte, mejor, pero debes poder utilizar la fuerza como principio.
4. Distancia: ni muy grande, ni muy pequeña. Si es demasiado grande, la cuerda se balanceará de un lado a otro; si es demasiado pequeña, la gente chocará con ella y perderá su fuerza.
5. Marcha: Caminar juntos hacia atrás, manteniendo el centro de gravedad sin cambios, pero con los pies hacia atrás y mirando al oponente, de modo que no haya posibilidad de un ataque furtivo.
6. Ritmo: El equipo de porristas está bajo un mando unificado. Si te encuentras con un oponente fuerte, usa una contraseña larga.
7. Creencia: Debes tener un espíritu desesperado al tirar. No importa lo fuerte que sea tu oponente, debes asustarlo.
8. Resistencia: Sabes que cuando tú no tienes fuerzas, tu oponente tampoco tiene fuerzas y tu compañero todavía está luchando, entonces, incluso si lo ayudas con un poco de fuerza, aún puedes ganar la pelea. oponente, por lo que debes unirte.
Habilidades de tira y afloja
1. Sujeta la cuerda: con las palmas de ambas manos hacia arriba.
2. Tirar de la cuerda: la cuerda debe pasar por las axilas.
3. Los dedos de los pies deben estar por delante de las rodillas, y todo el cuerpo debe estar estirado y enderezado antes de la secuencia de tira y afloja.
4. No tengas miedo de caerte mientras estás de pie, ¡inclínate hacia atrás tanto como puedas! Ponte en cuclillas desde la posición del caballo, presionando tu centro de gravedad hacia atrás. El centro de gravedad debe estar bajo y el grupo se recuesta. En pocas palabras, extiende el abdomen o las nalgas frente a ti y mira al cielo.
5. No clasifiques por fuerza, ordena por peso, desde el final de la cuerda hacia el frente, y de pesado a liviano. Presta atención a la distancia y evita pisarla. No canses tus brazos y descuides tus pies y piernas. ¡Mantén firme la parte inferior de tu cuerpo! La parte delantera es más fuerte y la trasera más pesada.
6. Agarra la cuerda
¡Asegúrate de tirar de la cuerda lo más recta posible antes de la competición! De lo contrario, la persona que está detrás ejercerá más fuerza, la cuerda se doblará y la fuerza quedará neutralizada. La fuerza de todos debe dirigirse hacia atrás, de lo contrario parte de la fuerza será compensada por la propia fuerza, lo que dará como resultado el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. Las dos manos están separadas 20 cm, dependiendo de la longitud de cada brazo.
Nota: Los diestros tienen la mano derecha detrás de la espalda, y los zurdos tienen la mano izquierda detrás de la espalda. ¡Sería más conveniente usar la fuerza! Los estudiantes que ayudan a gritar la canción "1-2-1-2". 1 debe ser constante y 2 debe ser tirado con fuerza. El ritmo del grito debe ser lento al principio y más rápido a medida que avanza.
7. Centro de gravedad
Cuando se hace tira y afloja, la inclinación del cuerpo debe alcanzar más de 45 grados. La persona que tire de la cuerda al final debe ser lo más gorda posible (fuerte, claro). Debe agacharse y tener un centro de gravedad bajo para que no pueda ser apartado fácilmente. Coloque la cuerda lo más bajo posible en la parte delantera, porque si la parte delantera está alta, la parte trasera suele estar demasiado alta para usar fuerza. El centro de gravedad de una persona debe estar en la espalda, es decir, con los pies delante y el cuerpo detrás. No tires con las manos, utiliza tu peso corporal.
8. Requisitos para los zapatos
Usar zapatos con suelas desiguales provocará una gran fricción.