¿Cuáles son los cinco períodos en los que el cuerpo humano es propenso a ganar peso? ¿Cómo aprovechar estos cinco periodos para evitar que gane peso?
1: El primer periodo de aumento de peso (de los diez a los quince años).
En este momento, la mayoría de nosotros hemos alcanzado la etapa de desarrollo. En este momento, nuestros cuerpos comienzan a crecer locamente y todos los aspectos del cuerpo todavía necesitan muchos nutrientes para apoyar nuestro crecimiento. Por lo tanto, es posible que comamos demasiado en este momento, lo que fácilmente puede conducir a una sobrenutrición, por lo que la probabilidad de ganar peso sigue siendo relativamente alta.
Dos: El segundo período de aumento de peso (19 a 22 años).
Creo que muchas personas a esta edad todavía deberían vivir en una universidad maravillosa y, de repente, pueden liberarse de la estresante vida de la escuela secundaria y ya nos hemos relajado. Además, la universidad puede ser relativamente fácil, se puede reducir el ejercicio y no se reducirá ni aumentará la dieta habitual. Por lo tanto, la universidad también es una época en la que es especialmente fácil ganar peso.
Tres: El tercer período de aumento de peso (30 a 40 años).
Creo que esto está dirigido a muchos hombres, porque este período resulta ser un momento en el que muchos hombres están luchando. Es posible que recién estén comenzando sus carreras y necesiten trabajar por su cuenta. El entretenimiento será particularmente bueno en este momento. Los alimentos ricos combinados con un exceso de alcohol pueden aumentar las probabilidades de que usted aumente de peso, y su estrés también puede aumentar, lo que hace que sea más probable que aumente de peso.