25 sentido común en psicología

1. Colección de conocimientos de sentido común en psicología

Poco sentido común en psicología 1. Lógica de la jaula Cuelga una hermosa jaula en el lugar más visible de la habitación En unos días, El dueño definitivamente tomará una de dos opciones: tirar la jaula o comprar un pájaro y ponerlo en la jaula.

Esta es la lógica de la jaula de pájaros. El proceso es muy sencillo. Imagina que eres el dueño de esta habitación. Mientras alguien entre en la habitación y vea la jaula, no podrá evitar preguntarte: "¿Dónde está el pájaro? ¿Está muerto?". " Cuando respondes: "Nunca he criado pájaros. ”

La gente pregunta: “Bueno, ¿para qué quieres una jaula para pájaros?” Terminas teniendo que elegir entre dos opciones porque es más fácil que explicaciones interminables. . La razón de la lógica de la jaula de pájaros es simple: la mayoría de las veces, la gente adopta el pensamiento inercial.

Así se puede ver lo importante que es cultivar el pensamiento lógico en la vida y el trabajo. 2. Efecto ventana rota Existe un fenómeno en la investigación psicológica llamado "efecto ventana rota". Es decir, si una ventana de una casa se rompe y nadie la repara, inexplicablemente se romperán otras ventanas poco después. Hay algunos graffitis en la pared que no se limpian, la pared pronto se cubrirá de cosas sucias y antiestéticas.

En un lugar muy limpio, a la gente le dará vergüenza tirar la basura, pero una vez que hay basura en el suelo, la gente la tirará sin dudarlo y sin ningún tipo de vergüenza. Este es un fenómeno realmente extraño.

Los psicólogos estudian este "punto de inflexión". ¿Qué tan sucio debe estar el suelo para que la gente sienta que está tan sucio? ¿Renunciar a uno mismo y dejar que se pudra hasta el final? Si algo malo no se detiene desde el principio y se convierte en tendencia, no se puede cambiar. Es como el terraplén de un río. Si no se repara una pequeña brecha a tiempo, la presa puede colapsar y causar daños millones de veces mayores.

El crimen es en realidad el resultado del desorden. En la ciudad de Nueva York en la década de 1980, había robos por todas partes y asesinatos todos los días. Incluso caminar por la calle a plena luz del día daba miedo. Sin mencionar el metro. Los vagones están sucios y sucios, y hay frases obscenas garabateadas por todas partes. Todos se sienten en peligro mientras están sentados en el metro.

Aunque no me han robado, a un profesor le dieron una savia a plena luz del día y perdió la vista. Esto acabó con su carrera investigadora y me hizo cambiar de opinión con el paso de los años. Atrévete a ir solo a Nueva York. para una reunión. Recientemente, la apariencia y la reputación de la ciudad de Nueva York han mejorado mucho. Me sorprende bastante que una ciudad que se ha estado hundiendo pueda realmente regresar de entre los muertos y ascender.

Por lo tanto, cuando salí a una reunión y me encontré con un criminólogo, inmediatamente le pedí consejo. Resultó que la ciudad de Nueva York utilizó la teoría del efecto de ventanas rotas discutida en libros en el pasado, que fue la primera en usarla. Mejoró el entorno criminal, para que sea menos probable que las personas cometan delitos y luego arresten lentamente a los asesinos y ladrones y vuelvan al orden. Aunque este enfoque fue criticado en su momento por ser lento e inútil, ya que "el barco está a punto de hundirse y las cubiertas aún se están lavando", la ciudad de Nueva York empezó manteniendo limpios los vagones del metro y esposando a las personas que no compraban. Los boletos para viajar fueron en vano. Un grupo de personas se paró en el andén y declaró públicamente al pueblo que la determinación del Partido Comunista de rectificar la situación resultó ser muy efectiva.

La policía descubrió que es menos probable que las personas cometan delitos en lugares limpios y también descubrió que atrapar a los evasores de tarifas es muy gratificante, porque uno de cada siete evasores de tarifas es un delincuente buscado y uno de cada veinte lleva armas, por lo que la policía está dispuesta a tomar en serio a los evasores de tarifas, lo que hace que los gánsteres no se atrevan a evadir tarifas y no se atrevan a traer armas al salir, para no perder más de lo que ganan. De esta manera, la ciudad de Nueva York comienza desde el lugar más pequeño y más fácil para romper la cadena criminal para que este círculo vicioso no pueda continuar.

3. Efecto difusión de la responsabilidad A las 3:20 de la noche del 13 de marzo de 1964, frente a un apartamento en los suburbios de Nueva York, Estados Unidos, una joven llamada Juno Bibai regresaba a casa de Trabajando en un bar. Asesinado en la carretera. Cuando gritó desesperada: "¡Alguien va a matar a alguien! ¡Ayuda! ¡Ayuda!" Al escuchar los gritos, los vecinos encendieron las luces y abrieron las ventanas, y el asesino huyó asustado.

Cuando todo volvió a la calma, el asesino volvió a delinquir. Cuando volvió a gritar, los vecinos de la zona volvieron a encender las luces y el asesino volvió a huir.

Cuando pensó que nada había pasado y regresó a su casa y subió las escaleras, el asesino apareció nuevamente frente a ella y la mató en las escaleras. Durante este proceso, aunque gritó pidiendo ayuda y al menos 38 de sus vecinos se acercaron a la ventana para mirar, nadie acudió a salvarla ni siquiera llamó a la policía.

Este incidente causó sensación en la sociedad neoyorquina, y también atrajo la atención y el pensamiento de los psicólogos sociales. Este fenómeno de tantos espectadores que no hacen nada para salvar a las personas se llama efecto de difusión de responsabilidad.

Los psicólogos han llevado a cabo una gran cantidad de experimentos e investigaciones sobre las causas del efecto de difusión de la responsabilidad y han descubierto que no se puede decir que este fenómeno sea simplemente una manifestación de la insensibilidad de las personas o de una creciente decadencia moral. Porque en diferentes ocasiones, el comportamiento de ayuda de las personas es realmente diferente.

Cuando una persona se encuentra con una situación de emergencia, si es la única que puede prestar ayuda, será claramente consciente de su responsabilidad y ayudará a la víctima. Si se niega a salvar su vida, se sentirá culpable y culpable, lo que le supondrá un alto coste psicológico.

Y si hay muchas personas presentes, la responsabilidad de ayudar al buscador será compartida por todos, provocando que la responsabilidad se disperse. Cada persona compartirá muy poca responsabilidad, y es posible que el espectador ni siquiera asuma la suya. Su propia parte de responsabilidad tampoco es consciente de ello, lo que crea una mentalidad de "yo no lo salvaré, otros lo salvarán", lo que resulta en una situación de "apatía colectiva". Cómo superar esta situación es un tema importante que los psicólogos están estudiando.

4. Ley de Parkinson El famoso historiador británico Northgood Parkinson escribió un libro llamado "Ley de Parkinson" a través de investigaciones e investigaciones a largo plazo. En su libro, detalla las causas y consecuencias de la expansión del personal de la agencia: Un funcionario incompetente puede tener tres salidas: la primera es solicitar la renuncia y ceder su puesto a una persona capaz; la segunda es pedírsela a una persona capaz; ayudar a trabajar usted mismo; el tercero es designar a dos personas con un nivel inferior al suyo como asistentes.

Este primer camino nunca debe tomarse, porque perderá muchos derechos; el segundo camino no puede tomarse, porque la persona capaz se convertirá en su oponente, parece que sólo existe el tercero. El camino más adecuado; . Entonces, dos asistentes mediocres compartieron su trabajo y él mismo dio órdenes desde arriba que no representaban una amenaza para sus derechos.

Como los dos asistentes eran incompetentes, hicieron lo mismo y encontraron dos asistentes más incompetentes para ellos. Por analogía, esto da como resultado una organización inflada, con personal incompetente y con exceso de personal.

¿Cuánto sabes sobre las micropsicologías 2.25?

La micropsicología son los cambios psicológicos reflejados en esos detalles.

Por ejemplo: ¿Por qué es más probable que el cortejo nocturno tenga éxito? ¿Cuanto mejor sea el primer amor, más difícil será tener un matrimonio feliz? ¿Cuanto más le gustas a una persona, más rápido te responderá? Estas son las "micropsicologías" de la vida. ¿Cuánto sabes? 1. Habilidades psicológicas: ¿Deberías contar primero las buenas o las malas noticias? Si tienes grandes noticias buenas y pocas malas, deberías contarlas juntos. De esta forma, el dolor provocado por las malas noticias quedará diluido por la alegría que aportan las buenas noticias, y los efectos negativos serán mucho menores.

Tienes grandes malas noticias y pequeñas buenas noticias, que conviene decir por separado. De esta manera, la felicidad que traen las buenas noticias no se perderá con el dolor que traen las malas noticias, y la gente aún podrá disfrutar de la felicidad que traen las buenas noticias.

2. Los niños que mienten son prometedores. Los estudios han demostrado que el 50% de los niños de tres años pueden mentir, el 90% de los de cuatro años y casi todos los de 12 años. Los niños pueden mentir. Los niños que mienten son en realidad un signo de desarrollo cognitivo.

Los niños con un mejor desarrollo de la función cognitiva tendrán mejores habilidades para mentir, porque tienen maneras de mentir. Mentir en los niños puede ser un signo de sabiduría precoz. Estas personas tienen más probabilidades de convertirse en líderes cuando crezcan.

3. Habilidades psicológicas: Cómo deshacerse del vacío El secreto para deshacerse del vacío reside en 9 palabras: "Ámate a ti mismo, ama el vacío, ama los defectos". y el aprendizaje es para los demás. Los padres y maestros están felices, trabajan para ganar dinero para mantener a sus familias y dedican su tiempo libre a pasar tiempo con amigos y divertirse, pero se olvidan de preguntarse: Al hacer todas estas cosas, ¿estoy? ¿Estoy feliz? 4. Ciencia psicológica popular: Los secretos psicológicos del cerebro El cerebro sólo puede concentrarse durante un máximo de 25 minutos.

Esto es para adultos, por lo que debes tomar un descanso de 10 minutos después de estudiar durante 20 a 30 minutos. Puedes utilizar este tiempo para hacer algunas tareas domésticas y volver después de 10 minutos para seguir estudiando. El efecto será mejor.

5. Sentido común psicológico: Los demás no son tan felices como imaginas. Una investigación psicológica de la Universidad de Stanford descubrió que siempre tendemos a subestimar las emociones negativas de los demás. En otras palabras: siempre pensamos que los demás son felices, pero siempre somos nosotros los desafortunados.

Esto se debe a nuestra propia tendencia a prestar atención a la información negativa, y también a que la otra parte usa una máscara de felicidad y la oculta deliberadamente en la comunicación. Otras no son tan bonitas como las ves, ¿sabes? 6. No te enamores sólo porque todos los que te rodean están enamorados. Cuando descubrimos que nuestros amigos a nuestro alrededor están enamorados, en un ambiente así, también queremos encontrar a alguien de quien enamorarnos.

Esto también es una manifestación del comportamiento sincrónico. A medida que aumenta gradualmente el número de amigos enamorados a tu alrededor, el comportamiento homogéneo de las personas se transformará gradualmente en una idea obsesiva de que no pueden prescindir de enamorarse.

Como resultado, bajas tus ideales o estándares para una pareja romántica. 7. Mujeres que tocan el despertador y se quedan en la cama. Les cuesta decir que no a los demás y posponen cualquier cosa. Son un personaje procrastinador típico de las niñas.

En la vida, ella también es una mujer casual, a menudo mostrando su lado infantil frente a ti. No le gusta demasiada presión en la vida y el trabajo, y valora más la amistad que el amor.

8. Controla tu ira. Si no te agradan los demás, significa que no estás lo suficientemente educado. En el momento en que una persona está enojada, su coeficiente intelectual es cero y vuelve a la normalidad después de un minuto.

La clave de la elegancia humana reside en el control de las emociones. Dañar a las personas con la boca es el comportamiento más estúpido.

9. Habilidades psicológicas: "Microexpresiones" habituales en las entrevistas: jugar con accesorios; estar inquieto; labios fruncidos: vergüenza.

Rascarse la cabeza; sentirse perdido. Frotamiento repetido de manos; ansiedad.

Mirando a izquierda y derecha; fruncir los labios; desdeñar.

Manos en los bolsillos y hombros levantados; Manos juntas; autoprotector, inquieto.

Su boca se abrió levemente y sus ojos se abrieron como platos; Tocar la nariz; pensar.

Yemas de los dedos; Inclina ligeramente la cabeza y sonríe; siéntete cómodo y amigable.

¡Sonríe; ten confianza! 10. Habilidades psicológicas: utilice el poder de la mente subconsciente. Dedique al menos 10 minutos todos los días a hacer imaginación antes de levantarse por la mañana y 10 minutos antes de acostarse, porque estos dos períodos de tiempo son el mejor momento para ingresar al subconsciente. mente. Entonces, si deseas éxito, amor, matrimonio, etc., ¡imagínalo durante estos dos períodos! Su mente subconsciente le permite gradualmente adquirir confianza a través de la imaginación, lo que le lleva a conseguir lo que desea.

11. ¿En qué etapa se encuentra tu amor? Una relación madura que se puede llamar amor verdadero debe pasar por cuatro etapas: supervivencia, dependencia, independencia y la transición entre las etapas del nacimiento. y varía de persona a persona. Sin embargo, la mayoría de las personas no logran pasar la segunda o tercera etapa y optan por separarse, lo cual es una lástima.

12. Psicología Positiva Decir "gracias" con frecuencia hará que las personas se vuelvan educadas y educadas, ¡lo cual también es bueno para el desarrollo de su salud física y mental! Las investigaciones científicas muestran que las personas que tienen una actitud positiva ante la vida y son agradecidas en todas partes no sólo tienen una mayor sensación de felicidad y mejor salud, sino que también se llevan más armoniosamente con los demás. Una mentalidad agradecida les permite tener una actitud positiva y optimista ante la vida y pueden sobrevivir sin problemas cuando se enfrentan a presiones y dificultades.

13. Habilidades psicológicas: La gratitud te pone de buen humor. Investigaciones realizadas por psicólogos han demostrado que: no importa si estás de buen o mal humor, escribir cada noche 5 cosas por las que estás agradecido. antes de acostarte puede ponerte de buen humor. ¡Puedes estar más sano mental y físicamente! Estas cosas pueden ser grandes o pequeñas, desde una comida hasta una conversación de corazón a corazón con un buen amigo, desde el trabajo hasta la fe, etc. 14. Sentido común psicológico: Psicología de las contraseñas. La persona promedio no tendrá más de 3 contraseñas. Incluso si tiene muchas contraseñas, eventualmente se reducirán a 2 o 3.

Además, todas las contraseñas de correo electrónico de la gente común son básicamente las mismas, y las contraseñas para registrarse en el foro también son las mismas, por lo que si descifras una, puedes obtener las contraseñas de muchos lugares. 15. Psicología del amor: Besos ¿Cómo no resistirte y sentirte dulce durante tu primer beso con una chica? Las chicas son reservadas, así que no te apresures a juntar la boca. Puedes besar primero la frente, luego la punta de la nariz, luego las orejas o las mejillas y finalmente besar los labios.

Estos pasos pueden ayudar a una chica a aliviar su nerviosismo, encontrar una razón lógica para su primer beso y ella apreciará su consideración. Después de todo, el romance es también una forma de cortesía.

16. Sentido común psicológico: el poder vuelve malvada a las personas. Un experimento de psicología en la Universidad de Stanford confirmó que mientras las personas tengan un poco de poder, es probable que dominen. Su experimento organizó a un grupo de tres personas para leer un artículo juntas. Dos personas hablaron sobre sus pensamientos y una persona recibió cuatro galletas durante la discusión.

Descubrieron que era mucho más probable que el "anotador" tomara la última galleta, no se preocupara por la apariencia de la galleta y no recogiera las migajas. 17. Las personas que se sonrojan después de beber deben controlar su consumo de alcohol y estudiar investigaciones científicas.

3. ¿Puedes presentarnos brevemente la especialidad de psicología?

La psicología es el estudio de los fenómenos psicológicos de humanos y animales (principalmente fenómenos psicológicos humanos), incluida la cognición, las emociones y la ciencia. motivación, capacidad y personalidad (características psicológicas de la personalidad) y su impacto en el comportamiento.

La psicología moderna estudia la interacción entre la mente y el cerebro, adoptando métodos de investigación científica empírica para probar hipótesis a través de experimentos y observaciones. También se refiere a la aplicación del conocimiento psicológico en diversos escenarios de la actividad humana, incluida la resolución de diversos problemas psicológicos en la vida diaria personal y el tratamiento de diversas enfermedades mentales.

La psicología estudia a los individuos, pero también se relaciona con diversas ciencias sociales, pues al mismo tiempo que estudia a los individuos, la psicología también toma en cuenta la sociedad en la que viven estos individuos, también se relaciona con la neurociencia; , medicina, biología y otras ciencias, porque los efectos fisiológicos discutidos en estas ciencias pueden afectar la mente del individuo. Además, la psicología también tiene cierta relación con la filosofía.

El ámbito de investigación de la psicología es muy amplio, incluyendo principalmente dos aspectos: el proceso psicológico y las características psicológicas. Los procesos psicológicos se refieren a una serie de actividades psicológicas como la cognición, la emoción y la voluntad.

Las características psicológicas son diferentes características psicológicas como la capacidad, el temperamento y la personalidad. Requisitos y objetivos de la formación profesional: En el ámbito de la psicología, dominar sólidos conocimientos teóricos y profesionales, tener capacidad para descubrir, analizar y resolver problemas, y tener capacidad para autoactualizar conocimientos e innovar continuamente.

Bien formado en métodos básicos de investigación psicológica y capaz de adaptarse a las necesidades de la investigación científica. En términos de cualidades personales, debe tener una calidad cultural integral, una buena estructura de conocimientos, una gran capacidad para adaptarse a nuevos entornos y nuevos grupos, y tener buenos conocimientos de los idiomas chino e inglés.

Después de graduarte de una licenciatura, puedes continuar estudiando una maestría o un doctorado en disciplinas relacionadas. .

4. Los conocimientos más básicos sobre psicología

Conocimientos básicos de la psicología Sección 1. Los objetos de investigación, principios y métodos de la psicología 1. Los objetos de investigación de la psicología La psicología es La ciencia que estudia la aparición, el desarrollo y las leyes de los fenómenos psicológicos humanos. Los fenómenos psicológicos humanos se dividen principalmente en dos aspectos: proceso psicológico y psicología de la personalidad (1) Proceso psicológico El proceso psicológico incluye el proceso cognitivo (sentimiento, percepción, memoria, pensamiento), imaginación, etc.), proceso emocional (emociones, emociones, etc.) y proceso volitivo (superar dificultades, ajustar el comportamiento, lograr metas) (2) El proceso de comprensión psicológica de la personalidad, el proceso emocional y el proceso volitivo son procesos que todos tenemos. cada persona tiene diferentes cualidades genéticas, entorno de vida, educación y actividades, estos procesos psicológicos tienen diferentes manifestaciones en cada persona, formando así cada psicología de personalidad diferente, denominada psicología de la personalidad, se compone de tendencias de personalidad y características psicológicas (1. ) Tendencias de la personalidad Las tendencias de la personalidad incluyen necesidades, motivaciones, intereses, valores, visiones del mundo, etc. Las tendencias de la personalidad determinan la actitud y el entusiasmo de una persona por las cosas (2) Características psicológicas de la personalidad Las características psicológicas de la personalidad incluyen diferencias en habilidades, temperamento y carácter. el temperamento y el carácter son características estables expresadas en cada persona específica (3) La relación entre los dos, la tendencia de la personalidad y la personalidad La combinación orgánica única y estable de características psicológicas en una determinada persona forma una personalidad que es diferente de otras personas. En el proceso de lidiar con diversas cosas, las personas no solo participan en actividades psicológicas como la observación y el pensamiento, sino que también expresan diferentes personalidades. Los dos aspectos del proceso psicológico y la psicología de la personalidad están estrechamente relacionados ① La psicología de la personalidad se forma y desarrolla. el proceso de las actividades psicológicas a largo plazo de las personas, y también se manifiesta en el proceso actual de las actividades psicológicas. Por ejemplo, la capacidad cognitiva de las personas se forma y desarrolla en el proceso cognitivo a largo plazo, y es solo en el proceso actual de comprensión. algo que se puede demostrar la fuerza de la capacidad cognitiva. ② La psicología de la personalidad que se ha formado en la historia tiene una gran influencia en el proceso psicológico actual de una persona y los resultados tienen un impacto profundo. Por ejemplo, la capacidad y la personalidad afectan directamente el efecto. de la comprensión individual de las cosas. Para comprender completa y profundamente la psicología humana, los procesos psicológicos y la psicología de la personalidad deben estudiarse juntos 2. Los principios de investigación de la psicología (1) El principio de objetividad El principio de objetividad significa que en la investigación científica, La exploración debe basarse en la verdadera apariencia de las cosas objetivas y no puede basarse en conjeturas subjetivas. Todas las actividades psicológicas son causadas por factores objetivos y se manifiestan en diversas actividades objetivas de las personas. y adherirse a la objetividad. (2) Principio práctico La psicología humana se genera y desarrolla en la práctica social. Por lo tanto, la investigación científica debe realizarse no sólo en el laboratorio, sino también en condiciones naturales y en las actividades prácticas de las personas. investigación e investigación de aplicaciones prácticas, como el fenómeno de la conformidad (3) Principio de desarrollo El principio de desarrollo significa que los fenómenos psicológicos no pueden considerarse como cosas fijas, incluso las características psicológicas relativamente estables pueden cambiar debido a la influencia de varios factores sobre un. largo período de tiempo (4) Principio sistemático Las personas viven en entornos naturales y sociales extremadamente complejos. La aparición de diversos fenómenos psicológicos de las personas se ve afectada por varios factores específicos del entorno circundante. El reflejo de las personas sobre cada objeto y fenómeno se ve afectado por el tiempo. , lugar, La influencia de factores como la situación en ese momento y el estado mental de la persona Para el estudio de la psicología humana, no solo debemos considerar las causas y condiciones que provocan los fenómenos psicológicos, sino también la influencia de otros factores relacionados. a estas causas y condiciones 3. Método de investigación psicológica (1) Método de observación El método de observación es un método para comprender de manera deliberada y planificada las actividades psicológicas de los sujetos a través de su desempeño externo (comportamiento, habla, expresión, etc.) en las condiciones de la vida diaria. vida (2) Método experimental El método experimental es un método para controlar o crear ciertas condiciones de manera intencionada para inducir ciertos fenómenos psicológicos. Hay dos formas de métodos experimentales, a saber, el método experimental de laboratorio y el método experimental natural. generalmente se lleva a cabo en el laboratorio con la ayuda de varios métodos. Los resultados obtenidos por el método del experimento de laboratorio no solo son precisos, sino que también se pueden repetir para verificar si los resultados son correctos. Sin embargo, debido a que el experimento se realiza en condiciones artificiales, los sujetos a menudo tienen tensión emocional, actitud propia, etc., pueden afectar los resultados experimentales 2. El método de experimento natural es un experimento psicológico que se lleva a cabo en las actividades diarias. Tiene la naturalidad del método de observación y la iniciativa del laboratorio. método del experimento.

Ventajas. (3) Método del cuestionario El método del cuestionario es un método para estudiar las actividades psicológicas de los encuestados a través de sus respuestas escritas. Utilizando este método, el investigador primero determina las preguntas de acuerdo con el propósito de la investigación y prepara un cuestionario. las preguntas del cuestionario una por una, y luego organizar, analizar y hacer estadísticas basadas en el cuestionario para sacar conclusiones (4) Otros métodos (1) Método de prueba psicológica: evalúa las actitudes, habilidades y personalidad de las personas en función de pre. -escalas establecidas, temperamento y otras diferencias individuales (2) Método de análisis de casos: Es un método de estudio de las actividades psicológicas del objeto de investigación a través de una comprensión sistemática a largo plazo del mismo. (3) Método de análisis de obras: Es un. método de comprensión de la psicología del sujeto mediante el análisis de sus obras (4) Método de resumen de la experiencia: es un método eficaz para analizar y resumir los fenómenos psicológicos y elevarlos a teoría en condiciones naturales incontroladas con base en los hechos proporcionados por la dirección. o práctica educativa. Sección 2 La psicología humana es un reflejo activo de la realidad objetiva. La psicología humana es la función del cerebro humano. Sin embargo, el cerebro humano no puede producir fenómenos psicológicos por sí solo, sino que debe producirse bajo la influencia de cosas objetivas externas. 1. La psicología humana, la fuente de la conciencia Basada en la realidad objetiva, la psicología y la conciencia humanas, ya sean simples o complejas, se originan en la realidad objetiva, hay flores, plantas y árboles, y sólo entonces habrá imágenes. de flores, plantas y árboles en el cerebro humano; en la realidad objetiva, hay automóviles y aviones, el contenido de los automóviles y los aviones sólo puede existir en el cerebro humano. La psicología y la conciencia humanas son un sistema abierto que está estrechamente relacionado con el. El entorno externo en todo momento se forma y se desarrolla bajo la influencia de la realidad objetiva. La realidad objetiva incluye el entorno natural y la sociedad. El entorno, la formación y el desarrollo de la conciencia se ven afectados tanto por el entorno natural como por el social. pero se ven afectados principalmente por el entorno social y restringidos por la realidad social. La realidad social incluye la familia, los parientes y amigos, la escuela, los grupos sociales, las modas sociales, la cultura social, la sociedad.

5. Conocimiento sobre salud mental

Editar este párrafo [Inglés] salud mental Editar este párrafo [Explicación] El entorno en el que un individuo puede adaptarse y desarrollarse, y tiene características de personalidad perfectas; y Su cognición, respuesta emocional y comportamiento volitivo se encuentran en un estado positivo y pueden mantener capacidades de control normales.

Edite este párrafo [Introducción] La salud mental es un aspecto inseparable e importante de la salud de las personas modernas. Entonces, ¿qué es la salud mental humana? Existen estándares para la salud física de una persona y también existen estándares para la salud mental de una persona. Sin embargo, los estándares para la salud mental de las personas no son tan específicos y objetivos como los de la salud física de las personas.

Los estudiosos extranjeros han hecho algunas declaraciones sobre los estándares de salud mental. Por ejemplo, Inglis cree: "La salud mental se refiere a una condición psicológica sostenida en la que la persona afectada puede adaptarse bien, tener vitalidad y desarrollar plenamente su potencial físico y mental; esto es un

Más que simplemente estar libre de enfermedades mentales". Mellinger cree: "La salud mental se refiere a la adaptación más eficiente y feliz de las personas al medio ambiente y a los demás.

No se trata sólo de ser eficiente, ni simplemente de poder tener una sensación de satisfacción o Se trata de poder aceptar felizmente las normas de la vida, pero para ello es necesario que las personas mentalmente sanas sean capaces de mantener un estado de ánimo tranquilo, una inteligencia aguda, un comportamiento adecuado al entorno social y un temperamento agradable".

Masler cree que las personas mentalmente sanas deben tener las siguientes cualidades: (l) Tener una percepción eficiente de la realidad; (2) Tener pensamientos espontáneos y poco convencionales; (3) Ser capaz de aceptarse a sí mismo, y ser capaz; aceptar a los demás; (4) ser capaz de permanecer independiente en el entorno y apreciar la tranquilidad. (5) Prestar atención a las teorías filosóficas y morales; (6) Ser capaz de mantener el interés en las cosas ordinarias, incluso en el trabajo rutinario diario (7) Ser capaz de establecer sentimientos profundos con algunas personas y tener un espíritu de ayuda a los demás; 8) ) Tener una actitud democrática, ideas creativas y sentido del humor (9) Ser capaz de soportar la experiencia de alegría y dolor;

Creemos que la salud mental humana incluye los siguientes siete aspectos: inteligencia normal, salud emocional, voluntad sana, coordinación conductual, adaptación a las relaciones humanas, respuesta adecuada y características psicológicas acordes con la edad. Comprender y dominar la definición de salud mental es de gran importancia para mejorar y mantener la salud de las personas.

Las personas han dominado los estándares de salud humana y los han utilizado como base para compararse y realizar autodiagnósticos de salud mental. Si descubre que uno o más aspectos de su condición mental están lejos de los estándares de salud mental, fortalecerá sus ejercicios mentales de manera específica para alcanzar un nivel de salud mental.

Si descubre que su estado mental se desvía gravemente de los estándares de salud mental, debe buscar tratamiento médico de inmediato para un diagnóstico y tratamiento tempranos. Los estándares actuales de salud mental se definen de la siguiente manera: 1. Tener suficiente adaptabilidad. 2. Ser capaz de comprenderse plenamente a sí mismo y hacer evaluaciones adecuadas de sus capacidades; 3. Ser realista en los objetivos de la vida; 4. No separarse del entorno real; 5. Ser capaz de mantener la integridad y la armonía de la personalidad; Ser bueno en Aprender de la experiencia; 7. Capacidad para mantener buenas relaciones interpersonales; 8. Capaz de desahogar las emociones y controlarlas adecuadamente; 9. Capacidad para ejercer la individualidad hasta cierto punto sin violar los intereses colectivos; en medida limitada sin violar las normas sociales. Bajo la premisa, las necesidades básicas de los individuos pueden satisfacerse adecuadamente. Edite este párrafo La salud mental incluye la inteligencia normal. La inteligencia normal es la condición psicológica más básica para que las personas vivan una vida normal y es el estándar principal para la salud mental.

La Clasificación Internacional de Enfermedades propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera el retardo o retraso mental como un trastorno psicológico y un comportamiento anormal. Buenas para coordinar y controlar las emociones y estar de buen humor. Las personas mentalmente sanas siempre pueden mantener un estado de ánimo feliz, alegre, confiado y satisfecho, son buenas para buscar diversión en la vida y están llenas de esperanza para la vida.

Más importante aún, una buena estabilidad emocional. Una voluntad sana con una fuerte cualidad de voluntad tiene las siguientes características: propósito claro y razonable, alta conciencia; buena para analizar situaciones, voluntad tenaz, perseverancia, fuerte resistencia psicológica y firmeza en objetivos realistas; capaz de restringir deseos, motivaciones, emociones y comportamientos que interfieren con el logro de objetivos, y no caer en la obstinación.

Las manifestaciones de relaciones interpersonales armoniosas: en primer lugar, están dispuestos a interactuar con los demás, tienen relaciones interpersonales estables y extensas y tienen amigos cercanos, en segundo lugar, mantienen una personalidad independiente y completa y tienen conciencia de sí mismos; en las interacciones, ni humilde ni arrogante; tercero, ser capaz de evaluar a los demás objetivamente, compensar los propios defectos con las fortalezas de los demás, ser tolerante con los demás, llevarse bien con los demás y estar dispuesto a ayudar a los demás; cuarto, ser más; positivas que negativas en las interacciones. Adaptarse activamente al entorno y transformarlo para mantener la integridad y la salud de la personalidad. El objetivo final de la salud mental es mantener la integridad de la personalidad y cultivar una personalidad sana.

Los principales signos de una personalidad completa y saludable son: ① No hay defectos ni desviaciones evidentes en cada elemento estructural de la personalidad; ② Una clara conciencia de sí mismo y ninguna confusión de identidad propia; ③ Una personalidad positiva; y visión emprendedora de la vida Como núcleo de la personalidad, y controlar eficazmente el propio comportamiento ④ Tener características psicológicas relativamente completas y unificadas; El comportamiento psicológico se ajusta a las características de la edad. El comportamiento psicológico de una persona a menudo se desvía gravemente de las características de su edad, lo que generalmente es un signo de enfermedad mental.

Editar este párrafo La relación entre salud mental y salud física Mucha gente piensa que salud física y salud mental son dos conceptos no relacionados. En realidad, esto es incorrecto.

En la vida real, la salud mental y la salud física están interrelacionadas e interactúan entre sí. La salud mental afecta en cada momento a la salud física de las personas. Si una persona se retrae y permanece en un estado de depresión mental durante mucho tiempo, esto afectará la secreción de hormonas endógenas, reducirá la resistencia de la persona y las enfermedades se aprovecharán de la situación.

Si una persona que originalmente goza de buena salud siempre sospecha que tiene alguna enfermedad, estará deprimida todo el día y finalmente enfermará. Por lo tanto, en la vida diaria, por un lado, debemos prestar atención a una dieta razonable y al ejercicio físico, por otro lado, debemos cultivar nuestros propios sentimientos, ampliar nuestra mente y evitar estar en un estado emocional tenso durante mucho tiempo. .

Si siente que su estado de ánimo continúa siendo infeliz, debe realizar un autoajuste psicológico a tiempo y acudir a una clínica psicológica o centro de asesoramiento psicológico para recibir ayuda cuando sea necesario para garantizar la salud física y mental en general. . Con el rápido desarrollo de las ciencias naturales y el advenimiento de la era de la información, nuestra sociedad también está experimentando cambios sin precedentes.

El grado de industrialización, modernización, socialización e integración mejora constantemente; el ritmo de vida de las personas se acelera y el tiempo pasa.

6. Conocimientos básicos de psicología

Primero puedes leer "Introducción a la psicología". Este es un libro de texto para estudiantes universitarios que no son de psicología. Habla sobre conocimientos introductorios. Es muy bueno y útil. Habla sobre algunas escuelas de psicología, como los sueños, la hipnosis, la personalidad, el estrés, la memoria, el olvido, etc. Esta es una introducción.

También debes leer:

1. Introducción a la Psicología

"Psicología y vida" "Psicología: un enfoque integrado"

"Psicología de la personalidad" (Light Industry Press)

"Psicología ilustrada" Edición simple en imagen japonesa

La lectura de este tipo de libros puede revelar el contenido de la investigación, los métodos y diversas teorías psicológicas de la psicología. Es una lectura obligada para iniciarse en la psicología.

2. Psicología Social "Psicología Social" (Light Industry Press)

Presenta diversos fenómenos psicológicos humanos en la vida diaria, es posible que te hayas dado cuenta de que las personas tienen algunos patrones fijos. estos patrones de comportamiento que la psicología social describe en términos más precisos. La psicología social desempeña el papel de recolector de datos en todo el sistema psicológico.

3. Psicología Evolutiva "Psicología Evolutiva - La Nueva Ciencia de la Psicología" "Introducción a la Psicología Evolutiva"

La psicología evolutiva explica el origen de los fenómenos psicológicos humanos y actualmente es la única que puede La psicología evolutiva, la teoría central que recorre todas las teorías psicológicas, es totalmente capaz de unificar todo el sistema teórico psicológico en un futuro próximo con su velocidad de desarrollo actual.

Este tema no es muy famoso porque la mayoría de la gente e incluso muchos estudiosos no pueden aceptar la analogía entre el comportamiento humano y el comportamiento animal. En este punto, la gente del siglo XXI no es tan buena como la gente de la era de Darwin. No se mostró ninguna mejora significativa.

4. Metodología psicológica “Psicología diferente a las demás” “40 estudios que cambiaron la psicología” “Métodos de investigación sociológica”

“Psicología diferente a las demás” Charlas “Xue” sobre los métodos de investigación de la psicología científica, y la reconciliación es muy poderosa.

"40 Estudios" habla de algunos descubrimientos importantes en la historia de la psicología. Aunque solo he leído el primer capítulo de "Métodos de investigación en ciencias sociales", puedo sentir que el autor tiene un muy buen conocimiento de los métodos de investigación en ciencias sociales. Después de una lectura aproximada, el contenido principal del libro debería ser sobre la aplicación de métodos de investigación estadística en la investigación de ciencias sociales. Desde la perspectiva de la filosofía científica, cualquier método mediante el cual los humanos adquieran conocimientos se basa en estadísticas, incluida la vida diaria y la investigación científica. Este libro es muy recomendable.

5. Neurociencia "Neurociencia - Explorando el cerebro"

Habla sobre los principios biológicos del sistema nervioso humano, o la base material de la psicología humana. Personalmente siento que así es. muy importante para entender la psicología. El aprendizaje es muy necesario.

6. Consejería

"La sensación de subir al cielo"

Creo que este libro es la razón por la que muchas personas quieren convertirse en consejeros psicológicos.

7. Conocimientos psicológicos completos.

1. Presta atención a la higiene personal.

Después de que una mujer queda embarazada, las secreciones vaginales aumentan y la vagina se infecta fácilmente con bacterias. Debe limpiarse, bañarse y cambiarse de vagina con frecuencia. 2. Preste atención al trabajo y las actividades adecuadas.

Sin embargo, la intensidad no debe ser alta, y se debe evitar el ejercicio extenuante para prevenir traumatismos. 3. Preste atención a la nutrición necesaria.

La alimentación debe ser diversificada. Puedes elegir alimentos naturales como la miel. Tomarla una vez al día por la mañana y por la noche puede complementar una variedad de oligoelementos que la madre y el bebé necesitan durante el embarazo. También es fácil de digerir y absorber, y es bueno para prevenir y tratar el estreñimiento. También tiene muy buenos efectos. A la hora de elegir la miel, lo mejor es comprarla directamente de la granja de abejas. No se recomienda comer la miel que se vende en el mercado. Está procesada y no tendrá ningún efecto si se toma durante mucho tiempo. Miel a la que se le ha añadido almíbar o azúcar blanca, lo que puede provocar fácilmente diabetes.