Zhou Youguang, de 111 años: Mi secreto para la longevidad

Con la mejora del nivel de vida de las personas, cada vez más personas prestan más atención a la cuestión de cómo vivir más tiempo. En el pasado, todo el mundo quería vivir una vida larga, o incluso vivir para siempre. Sin embargo, de hecho, la esperanza de vida de los pueblos antiguos era extremadamente corta. Muchas personas ni siquiera vivían hasta los 40 años. Pero ahora es completamente diferente. .

Hoy en día no es raro vivir más de 70 u 80 años, e incluso hay muchos centenarios. Entonces, ¿cómo llegan estos centenarios a una edad tan avanzada? Entre los centenarios, debo mencionar a Zhou Youguang, que vivió hasta los 111 años. ¿Cuál es el secreto de su longevidad?

Aunque hay muchos centenarios en nuestro país, el único que aún puede vivir sano y vivir como una persona normal después de ser centenario es Zhou Youguang, de 111 años.

Zhou Youguang, cuyo verdadero nombre es Zhou Yaoping, es de Changzhou, provincia de Jiangsu. De hecho, muchas personas están familiarizadas con Zhou Yongguang, porque no es un anciano común y corriente, sino un hombre particularmente "mágico". centenario en mi país.

No sólo es un lingüista extremadamente destacado en nuestro país, sino también el principal creador del Pinyin chino, por lo que también es conocido como el "Padre del Pinyin chino". De hecho, la contribución de Zhou Youguang al moderno; El chino no es solo un aspecto pinyin, sino un estudio dual de teoría y práctica. No es exagerado decir que la contribución de Zhou Youguang es extremadamente completa.

Al mismo tiempo, Zhou Yongguang también es una persona muy conocedora. En la primera mitad de su vida, no solo logró grandes logros en el lenguaje, sino que también se dedicó a trabajos relacionados con las finanzas. Los altibajos de la vida. En el proceso, Zhou Yongguang finalmente decidió volver a la dirección del lenguaje.

Después de que Zhou Yongguang se jubilara, dedicó toda su energía al estudio del lenguaje. Después de los 85 años, Zhou Xiaoguang comenzó a dedicarse a la investigación cultural. Ya sabes, Zhou Youguang tenía casi 90 años. tiempo A pesar de su avanzada edad, Zhou Youguang todavía publicaba libros y artículos. Incluso dijo que su capacidad de pensamiento en ese momento era más fuerte que la de algunos jóvenes.

La vida de Zhou Youguang estaba llena de pasión. Incluso cuando los ancianos de su misma edad ya no podían hablar con claridad, Zhou Youguang todavía tenía una mente activa que era más fuerte que la mayoría de las personas. Entonces, ¿cómo mantuvo Zhou Yongguang la suya? ¿longevidad? ¿Cómo mantuvo una mente tan activa mientras vivió una vida larga?

El Sr. Zhou Youguang falleció el 14 de enero de 2017. En el momento de su muerte, Zhou Youguang había vivido hasta los 111 años. Según personas cercanas a Zhou Youguang, hay dos razones principales por las que Zhou Youguang puede vivir una vida tan larga y aún mantener un pensamiento cerebral claro. En primer lugar, su vida es muy regular y su rutina no es una simple rutina de tiempo, pero siempre lo ha sido. siguió los estándares científicos.

En segundo lugar, Zhou Youguang es una persona muy generosa. Nunca se castiga a sí mismo por los errores de otras personas, y mucho menos por estar asustado por algo.

De hecho, aunque el estilo de vida de Zhou Youguang es fácil de entender, es muy difícil de implementar. A nuestro alrededor, muchas personas mantienen una vida relativamente regular, pero resulta difícil mantener un trabajo científico y descansar sobre la base de la regularidad.

De hecho, el Sr. Zhou Youguang no gozaba de muy buena salud cuando era joven, pero para mejorar su salud, comenzó a trabajar duro para hacer su vida más regular.

Debes saber que el horario habitual del Sr. Zhou Youguang se basa en mucho trabajo. Incluso en sus últimos años, Zhou Youguang todavía está muy ocupado con el trabajo, para mantener una buena salud. Ocupado, Zhou Youguang siempre ha trabajado y descansado a tiempo. Vive una vida saludable y rara vez come al azar.

Es completamente diferente a los jóvenes de hoy en día, los jóvenes hacen todo lo posible para tener ocio y entretenimiento después del trabajo. Muchas personas incluso se acuestan hasta temprano en la mañana después de un día ajetreado. Levántese temprano al día siguiente. Las personas que viven así suelen estar extremadamente agotadas en el trabajo, pero Zhou Youguang es completamente diferente. Aunque a menudo se queda despierto hasta tarde y come bocadillos hasta altas horas de la noche, su salud sigue siendo muy buena. horario habitual de vida.

Muchas personas que han estado en contacto con Zhou Youguang dicen que la actitud de Zhou Youguang hacia la vida es simplemente demasiado optimista. Es muy cariñoso y nunca se castiga a sí mismo por los errores de otras personas.

Todo el mundo debe haber sufrido muchos agravios en el trabajo y la vida, especialmente la generación de Zhou Youguang, que ha experimentado ir a las montañas y al campo y reformarse a través del trabajo. En términos generales, los intelectuales como él, en un entorno así. Muchas personas alfabetizadas han experimentado diversos problemas físicos en la vejez debido a esta experiencia en su juventud, e incluso tienen problemas para dormir toda la noche.

Pero Zhou Yongguang es completamente diferente, ya sea durante el período de transformación o más adelante en la vida, nunca deja que las pequeñas cosas afecten su estado de ánimo. Vive una vida optimista todos los días, come bien y duerme profundamente. Youguang El propio marido dijo que rara vez sufre de insomnio.

De hecho, es el método de longevidad del Sr. Zhou Youguang. Es relativamente sencillo de decir, pero pocas personas prestan atención a sus detalles. En primer lugar, el Sr. Zhou Yongguang presta gran atención a su dieta diaria. No sólo come regularmente, sino que también evita decididamente comer alimentos fritos en su dieta diaria. Básicamente, come huevos, leche, verduras y tofu. La dieta no sólo es nutritiva, sino también libre de sustancias nocivas para la salud.

Por otro lado, los jóvenes de hoy no solo fuman y fuman mucho, sino que también consumen alimentos fritos y encurtidos todo el tiempo. Elegir una dieta así durante mucho tiempo causará grandes daños al organismo, especialmente. En el norte, donde a muchos norteños les encanta comer barbacoa, e incluso hay un dicho que dice "tres pequeñas comidas a la parrilla al día". Imagínese, ¿cómo puede mantener su cuerpo sano con este tipo de hábito alimentario?

Además, el Sr. Zhou Youguang también se ha resistido a algunos métodos de entretenimiento emergentes. Debes saber que el Sr. Zhou Youguang falleció en 2017 y, antes de su muerte, su pensamiento todavía estaba muy activo.

Sin embargo, no está muy interesado en los teléfonos móviles, ordenadores, etc. modernos. Su vida diaria se basa básicamente en la lectura de libros y periódicos, lo que hace que sus pensamientos sean muy estables.

Pero cuando se trata de su secreto para la longevidad, el punto clave es en realidad una cuestión de mentalidad. En la vida diaria del Sr. Zhou Youguang, él tiene muy claro que no debemos castigarnos con los errores de otras personas; En nuestra vida, muchos de los problemas diarios de las personas en realidad son causados ​​por otros. Si hemos estado viviendo en un entorno así, nuestra salud física también se verá afectada por diversos grados de problemas.

Especialmente los jóvenes que están trabajando ahora, a menudo se quedan despiertos toda la noche debido a una palabra o cosa de un colega o superior. Hay innumerables ejemplos de esto, por lo que también deberíamos aprender del Sr. Zhou Youguang. Puntos de vista sobre la vida. Actitud: No te preocupes demasiado por lo que los demás digan o hagan. Si piensas demasiado en los demás, al final definitivamente saldrás herido.

Todos tenemos una sola vida. Excluyendo enfermedades y lesiones accidentales, todos pueden vivir hasta los 100 años. Sin embargo, si quieres una vida larga y saludable, debes considerar muchos aspectos. Como dice el refrán: "El cuerpo es la capital de la revolución". Si el cuerpo no está lo suficientemente sano, la longevidad será una especie de sufrimiento. Aunque hay varias formas de vivir más en Internet, estos métodos son misteriosos y misteriosos, pero no son tan esclarecedores como la perspectiva de vida del Sr. Zhou Youguang. Entonces, de ahora en adelante, comience un horario regular, sonría con frecuencia y esfuércese por convertirse en el próximo centenario con una mente activa.