Resultados estándar de 400 metros

Según los estándares nacionales para deportistas de primer nivel, el tiempo estándar de los 400 metros masculinos es de 49,60 segundos y el tiempo estándar de los 400 metros femeninos es de 57,30 segundos.

Si se trata del estándar nacional para deportistas de segundo nivel, el tiempo estándar para los 400 metros masculinos es de 53,14 segundos, y el tiempo estándar para los 400 metros femeninos es de 1:03,14. Estándares para las escuelas primarias de quinto grado: los niños aprueban en 2 minutos y 18 segundos; 1 minuto y 48 segundos o más es bueno; 1 minuto y 42 segundos o más es excelente; Las niñas pasan en 2 minutos y 23 segundos; 1 minuto y 53 segundos o más es bueno; 1 minuto y 47 segundos o más es excelente.

Estándares para sexto grado de primaria: niños: 2 minutos y 12 segundos para aprobar; 1 minuto y 42 segundos y más es bueno; 1 minuto y 36 segundos y más es excelente. Chicas: han transcurrido 2 minutos y 19 segundos; 1 minuto y 49 segundos o más se considera bueno; 1 minuto y 43 segundos o más es excelente.

Habilidades para correr

Para los estudiantes de secundaria, los resultados de los niños son de aproximadamente 1 y 15 segundos, y los resultados de los estudiantes de secundaria son de aproximadamente 1 y 10 segundos. Las niñas de secundaria duran aproximadamente de 1 minuto 25 segundos a 1 minuto 30 segundos, y las niñas de secundaria duran aproximadamente de 1 minuto 30 segundos a 1 minuto 40 segundos. La carrera de 400 metros es una carrera de atletismo común y suele ser la distancia más larga entre los sprints. En una pista exterior estándar, 400 metros es exactamente la longitud de un círculo alrededor de la pista. Los atletas partieron desde líneas de salida escalonadas y corrieron por separado durante toda la carrera.

Los 400m es el deporte que mayor calidad integral requiere de los deportistas porque en los 400m hay dos curvas. Si no eres bueno en las curvas, es posible que tu oponente te deje atrás en la esquina y nunca puedas alcanzarlo. 400 metros no se trata de correr a toda velocidad, sino de distribuir adecuadamente la energía física. Generalmente, empiezas a correr a toda velocidad después de pasar la última curva. La línea recta es el mejor reflejo de tu capacidad para mantener la velocidad de giro.