¿Qué deben comer los alumnos de primaria en su menú semanal?
Mediodía: Huajuan
Martes: Arroz con maíz, guiso de anchoas con cinco especias y vegetales rallados, sopa de tofu con cebolla verde, rodajas de langosta.
Mediodía: Gachas de salsa de soja
Miércoles: Piel de camarón, verduras secas, carne, wonton y pan
Mediodía: Sopa glutinosa de frijoles rojos con sangre de maní
Jueves: huevos de pato mandarín, zanahorias y repollo, sopa de camarones y algas y manzanas.
Mediodía: Huajuan
Viernes: Arroz, alitas de pollo al curry, repollo seco frito, tomate rallado y sopa de papa.
Mediodía: Galletas, zumo de naranja y aceite de hígado de bacalao$
Sábado: Natillas de huevo, carne fresca, ternera cortada en cubitos, patatas.
Flans de leche: leche, manzana y naranja. Albóndigas frescas: arroz glutinoso, jugo de verduras, carne picada, champiñones, brotes de bambú de invierno, jamón.
Dados de ternera y patata: ternera, patatas, zanahoria, pimientos.
Domingo: Gachas de huevo en conserva, bollos de mermelada, col y carne picada.
Gachas de huevo en conserva: arroz japónica, arroz glutinoso, huevos en conserva, apio, jamón. Paquete de mermelada: harina, mermelada, nueces, leche.
Chucrut: chucrut, carne picada, patatas, zanahoria.
Las necesidades energéticas de los niños de primaria son relativamente altas en comparación con las de los adultos. Por ejemplo, un hombre adulto que pesa 63 kilogramos necesita 2.600 kcal al día durante un trabajo físico ligero, mientras que un niño de escuela primaria de 7 años que pesa 22 kilogramos necesita 1.800 kcal al día. Esto se debe a que los estudiantes de primaria todavía se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo y sus necesidades energéticas son relativamente mayores que las de los adultos. ?
Además de energía, la demanda de otros nutrientes de los estudiantes de primaria es relativamente mayor que la de los adultos. La proteína es una sustancia que construye y repara el tejido corporal. Los estudiantes de primaria están creciendo y desarrollándose y son los que más necesitan proteínas. Las proteínas provienen principalmente de la carne, los huevos, la leche, el pescado, las aves, los productos de soja y los cereales. Proteína contenida en alimentos de origen animal como carne, huevos y leche. Es el más fácil de absorber y utilizar por el cuerpo humano y debe incluirse en su totalidad en la dieta diaria de los estudiantes de primaria.