¿Cuáles son los estándares para el examen de salto de grado en las clases de educación física de la escuela primaria?
Detalles de los estándares de puntuación para los exámenes de salto de grado para niños de escuela primaria
Detalles de los estándares de puntuación para los exámenes de salto de grado para niñas de escuela primaria
Adicional estándares de puntos por faltar a clases en escuelas primarias
Clases de camiones en escuelas primarias Los criterios de puntuación se basan en las dos tablas anteriores. Cuando la puntuación de un estudiante en saltar la cuerda llega a 100, se puede realizar una prueba de puntos extra, utilizando los puntos correspondientes al número de veces que salta la cuerda. Los estándares específicos son los siguientes:
Estándares de puntuación para la prueba de salto de cuerda de niños de escuela primaria
Estándares de puntuación para los puntos extra de las niñas en el examen de salto de grado de escuela primaria
Introducción a saltar elementos del examen
Saltar la cuerda es un elemento obligatorio en el examen de educación física de la escuela primaria. Saltar la cuerda es un ejercicio de todo el cuerpo que requiere la cooperación de manos, pies y cuerpo al mismo tiempo. Mientras la cuerda se balancea en círculo, tus piernas cooperan con tu cuerpo para realizar movimientos de salto. A través del test de salto a la cuerda se puede poner a prueba la coordinación física, la agilidad y el sentido del ritmo de los estudiantes. Además de estos, saltar la cuerda también puede reflejar la función cardiopulmonar y la capacidad de los músculos de las piernas de los estudiantes.
Notas sobre cómo saltarse la prueba:
1. Antes de la prueba de salto a la cuerda, es necesario realizar algunos ejercicios de calentamiento para evitar torceduras, esguinces u otras molestias físicas provocadas por saltos extenuantes. al principio;
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2. La cuerda para saltar debe estar hecha de un material moderadamente suave y duro, la longitud debe estar en el medio de la cuerda para saltar y los pies y las manos deben estar colocado en el pecho del saltador de cuerda;
3. Al saltar, es necesario usar zapatillas y ropa holgada y cómoda, adecuada para el ejercicio. Si las niñas tienen el pelo largo, es mejor atarlo en forma de bola para evitar que la cola de caballo raye la cuerda de saltar y provoque que la cuerda se rompa durante el salto, lo que afectará el número de veces que salta;
4. Al saltar, los pies rotos no se contarán en el número de veces que se salta. En este momento, el saltador de cuerda debe ajustar rápidamente el estado y continuar saltando para reducir la pérdida de tiempo causada por la cuerda rota;
5. Se recomienda saltar a una velocidad constante de acuerdo con su propia fuerza física. Ir rápido y lento con facilidad puede provocar un ritmo inestable, lo que fácilmente puede provocar la rotura de la cuerda. Romper la cuerda al saltar es el factor más importante que afecta tu rendimiento. Intenta evitar romper la cuerda.
6. No bebas mucha agua antes de saltar la cuerda, de lo contrario puedes sentir dolor de estómago y otras molestias durante el proceso de saltar la cuerda.
7. soga. Los estudiantes suelen orinar mientras saltan la cuerda, lo que agravará la sensación de orinar y defecar al saltar. En este momento, tienen que soportarlo en medio de un salto, lo que afectará seriamente la velocidad del salto, y algunos niños pueden incluso orinarse en los pantalones.
En resumen, saltar la cuerda no sólo es un elemento de prueba importante en el examen de educación física de la escuela primaria, sino también un elemento de ejercicio muy beneficioso para el cuerpo. Saltar la cuerda con regularidad ayuda a ejercitar la coordinación y la agilidad del cuerpo y también tiene un buen efecto para promover el crecimiento en altura de los adolescentes.