Métodos y precauciones de educación ilustrada del tenis de mesa para estudiantes de primaria
Detalle 1: El peso de la raqueta depende de su propia situación. Una raqueta demasiado pesada puede cansar fácilmente a los niños y afectar su flexibilidad. Esto afectará luego a los futuros movimientos técnicos del niño. Por lo tanto, el peso de las raquetas de los niños debe controlarse entre 120 y 150 g.
Detalle 2: No te preocupes por jugar al tenis de mesa con tus hijos. Algunos padres que tienen conocimientos básicos de tenis de mesa suelen empezar a jugar directamente mientras practican con sus hijos. Si el niño todavía se encuentra en la etapa de movimientos fijos, no tiene una memoria muscular estable y no puede dar un punto de aterrizaje fijo para pelear, lo que pronto destruirá el marco de acción que el niño acaba de aprender.
Detalle 3: No ignores la importancia del centro de gravedad. Hoy en día, muchos niños tienen la altura suficiente para llegar a la mesa cuando están iluminados, por lo que algunos padres y entrenadores piensan que no es necesario que los niños bajen su centro de gravedad. Al empezar, adquiera el buen hábito de inclinarse hacia adelante de forma compacta. Tiene un impacto importante en la formación posterior.
Cosas a tener en cuenta al jugar al tenis de mesa
1. Cada sesión de entrenamiento debe centrarse en múltiples balones y menos en balones individuales y competiciones. Si hay varias bolas, al menos un punto de derecha, dos puntos de derecha, un punto de revés, un empujón izquierdo y un ataque derecho, un empujón lateral y uno o dos saltos hacia atrás. Los niños de alto nivel pueden realizar un entrenamiento incierto e integral. Incluso en los entrenamientos de las selecciones nacionales, el multibalón es una parte imprescindible.
2. Cuál es mejor entre el disparo vertical y el disparo horizontal es probablemente una cuestión que los profesionales deberían considerar. Consideramos principalmente cuál es más rentable, es decir, cuál es más fácil de practicar y lograr resultados.
Aunque es diferente hablar del nivel más alto de tiro vertical y tiro horizontal, la visión general es que en la adolescencia el rendimiento del tiro horizontal es mucho mejor. Los niños con la misma titulación tienen el mismo entrenamiento. condiciones y disparo horizontal El nivel de disparo es aproximadamente un año mayor.
Esto se debe a que el rango de control del revés es amplio, por lo que el revés es fácil de dominar. También puedes practicar cortar cuando alcances un cierto nivel (cortar es muy barato para los adolescentes y no puedes competir con él sin un arco fuerte). No creas que los problemas de revés se pueden solucionar con el revés. Cabe señalar que no habrá Wang Hao después de Wang Hao.
Algunos entrenadores de equipos de tenis de mesa pedirán a algunos niños que practiquen tiro con bolígrafo, principalmente debido a las necesidades de las competiciones en equipo, y el equipo debe tener jugadores de tiro con bolígrafo. Lo mejor es comunicarse con el entrenador para evitar que su hijo se convierta en una víctima. Por supuesto, la acción de revés de los tiros con bolígrafo es muy buena, y los jugadores de tiro con bolígrafo de alto nivel son relativamente escasos. Los niños que se sienten inspirados por el desarrollo de equipos profesionales tal vez quieran probarlo. Pero si eres sólo un niño aficionado al tenis de mesa, entonces elige firmemente el tiro horizontal.
3. Elección de la raqueta. Los novatos no necesitan una buena raqueta para jugar al tenis de mesa, pero tampoco una raqueta ya preparada de 10 yuanes. Lo mejor es pegar una raqueta de pura madera, zapatos de goma domésticos para el golpe de derecha y una chaqueta para el revés con la ayuda de un entrenador. 400 yuanes son suficientes. Algunos padres les dan a sus hijos siete capas de carbón y dos capas de abrigo desde el principio, lo que es un desperdicio y no favorece su propio cultivo.
4. La elección de las zapatillas y la camiseta no creo que sea muy importante. Una camiseta normal y unos pantalones cortos que absorban el sudor, o una falsificación de mariposas online. Pero asegúrese de elegir zapatillas especiales de tenis de mesa, bádminton o calzado deportivo de interior, que sean ligeras y tengan suela de goma antideslizante para facilitar la práctica de los pies de los niños. Las zapatillas de baloncesto, deportivas y de lona no son adecuadas para el entrenamiento de tenis de mesa.